¿Qué pertenece a la categoría de medicamento tónico?
Clasificación de los productos para el cuidado de la salud diario
Productos nutricionales para el cuidado de la salud con vitaminas y minerales como ingredientes principales
Este tipo de productos para el cuidado de la salud contienen principalmente vitaminas y minerales (elementos traza y macroelementos). El cuerpo humano necesita estos nutrientes, y algunos son fácilmente deficientes y difíciles de obtener en cantidades suficientes de los alimentos comunes. Algunos grupos especiales, como mujeres embarazadas, madres lactantes, niños, etc., necesitan aumentar sus dosis.
Algunos productos para la salud contienen una variedad de vitaminas y minerales, que son suplementos integrales; otros son principalmente vitaminas o minerales, que son suplementos únicos;
Productos para el cuidado de la salud que utilizan plantas naturales o preciosas como materia prima para extraer nutrientes eficaces.
Estos productos para el cuidado de la salud extraen y concentran principalmente las esencias nutricionales más útiles de las plantas naturales, como la proteína de la soja y los nutrientes de los frijoles rojos, los frijoles negros, las hojas de ginkgo y otras plantas. La mayoría de estos suplementos no son aptos para niños. Las mujeres embarazadas también deben tener cuidado al elegir este tipo de productos para la salud. Algunos productos sanitarios que contienen propiedades medicinales no son adecuados para mujeres embarazadas.
Productos nutricionales y de salud a base de preciosas medicinas chinas o de animales y plantas con valor medicinal.
Como ginseng, asta de terciopelo, Ganoderma lucidum, ginkgo, pollo de hueso negro, tortuga de caparazón blando, etc. Este tipo de producto para el cuidado de la salud no es adecuado para niños y se recomienda a las mujeres embarazadas que no elijan este tipo de producto para el cuidado de la salud. Se recomienda elegir complementos nutricionales con ingredientes claros.
Producto para la salud elaborado a partir de principios activos extraídos de organismos marinos.
Por ejemplo, el aceite de pescado de aguas profundas. El aceite de pescado extraído del hígado de organismos marinos, especialmente de aguas profundas, es rico en vitaminas A y D, caroteno, lecitina, taurina y otros nutrientes. Puede promover la absorción y utilización del calcio, mejorar y proteger las funciones cardiovasculares y cerebrovasculares. y promover el desarrollo del cerebro, estabilizar las membranas celulares, reducir y retrasar la apoptosis celular y mejorar la función inmune del cuerpo. Sin embargo, algunos aceites de pescado de aguas profundas contienen sustancias hormonales masculinas y no son adecuados para el consumo de madres y bebés.
Productos para la salud elaborados a partir de calostro animal
El calostro animal contiene proteínas de alta calidad y proteínas inmunes, que pueden mejorar la inmunidad. Es mejor que las madres no tomen estos productos para la salud durante el embarazo. Hay informes de que el uso prolongado de calostro en niños puede causar pubertad precoz debido al estrógeno contenido en el calostro, pero esto necesita más confirmación.
Productos para la salud basados en el "séptimo nutriente": la fibra dietética
La fibra dietética, conocida como el séptimo nutriente, ha atraído cada vez más atención. La fibra dietética no sólo puede acelerar la eliminación de los desechos intestinales, sino también limpiar el medio ambiente dentro del cuerpo humano, por lo que también se la llama "carroñero". Sin embargo, queda por ver si estos suplementos son adecuados para los niños. Es mejor que los niños no tomen estos productos para la salud. Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico si pueden tomarlo.
Suplementación adecuada de productos para el cuidado de la salud
Aunque los productos para el cuidado de la salud pueden prevenir enfermedades, no pueden sustituir los medicamentos ni la dieta normal. Una dieta razonable es la principal forma de proporcionar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Los productos para la salud pueden mejorar la función inmune del cuerpo, pero no se puede ignorar el proceso inmunológico natural formado por el cuerpo. Si hay falta de hierro en el cuerpo, la función bactericida de los glóbulos blancos se debilita. Sin embargo, si se añaden demasiados productos sanitarios que contienen hierro para este fin, también se inhibirá la función bactericida de los glóbulos blancos. Por lo tanto, el consumo inadecuado de productos para la salud no sólo no mejorará la inmunidad del cuerpo, sino que reducirá la función inmune.
No rechaces del todo los productos sanitarios, pero lo mejor es consultar con tu médico. No existen productos para el cuidado de la salud mejores o malos, solo existen aquellos que son adecuados para usted y aquellos que no lo son. Una cantidad adecuada ayuda a mejorar la inmunidad y es una de las formas de mejorar la inmunidad; una cantidad inadecuada no ayudará, pero puede ser perjudicial.
Cómo elegir los productos sanitarios adecuados
Los productos sanitarios deben tomarse bajo el consejo y orientación de un médico y no deben tomarse como alimento común y corriente. También existen algunos principios generales a la hora de elegir.
Comprende tus necesidades
Si llevas una buena alimentación, podrás obtener los nutrientes que necesitas de una dieta normal, tu vida es regular y puedes insistir en el ejercicio físico. un buen estilo de vida, la mayoría de los productos para el cuidado de la salud no son necesarios para usted, los productos para el cuidado de la salud son la guinda del pastel para usted. En este caso, la elección de los productos para el cuidado de la salud no debe basarse en el contenido nutricional. Por ejemplo, puede elegir productos para el cuidado de la salud que puedan mejorar la inmunidad del cuerpo o elegir productos para el cuidado de la salud con efectos de belleza. Si su inmunidad también es muy buena, rara vez se enfermará y no necesitará tomar suplementos saludables para mejorar su inmunidad.
Si tiene buena apariencia y figura, no es necesario tomar productos de belleza y cuidado de la salud, que solo aumentarán la carga metabólica en el hígado y los riñones.
El error más común a la hora de tomar suplementos para la salud es tener un suplemento para la salud en casa y casi toda la familia lo toma, lo que se considera una "primera prueba". De hecho, existen muy pocos productos sanitarios adecuados y es poco probable que el estado de salud de todas las personas sea el mismo, independientemente de la edad.
En la actualidad, mi país ha cancelado oficialmente el número de aprobación de "salud", lo que significa que los antiguos "productos para la salud" ahora se fusionan con los anteriores "medicamentos nutricionales" y "alimentos nutricionales y alimentos dietéticos medicados". " respectivamente. Se puede observar que el primero debe seguir los consejos de los médicos, mientras que el segundo no es apto para todas las edades. Por ejemplo, el ginseng y el nido de pájaro también deben seguir los consejos de los médicos o nutricionistas. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los bebés.
¿Cuáles son los ingredientes principales?
Al comprar productos para la salud, asegúrese de leer las etiquetas de ingredientes y las dosis. Por ejemplo, si desea comprar productos para el cuidado de la salud que contengan una variedad de vitaminas y minerales, pero desea centrarse en suplementos de calcio, deberá comprobar si el contenido de calcio es suficiente. Las mujeres embarazadas necesitan 1.800 mg de calcio al día. Si puedes absorber 1000 mg de los alimentos (tres comidas al día más 370 ml de leche fresca), necesitas complementar 800 mg de calcio todos los días. Si el contenido de calcio en cada tableta que compra es muy pequeño (algunos son sólo 300 mg), estos productos para la salud no son adecuados para usted. Si desea centrarse en la suplementación con hierro, generalmente puede complementar 2 mg de hierro al día. Si el contenido de hierro del producto sanitario que elige es sólo de 1 mg o unos pocos miligramos, dicho producto sanitario no es adecuado. Por eso, a la hora de comprar productos para la salud, es clave fijarse en los ingredientes y el contenido.
¿Comprar importado? ¿O doméstico?
Una mujer compró algunos productos para la salud, entre ellos un frasco de tabletas de vitamina C, importadas de Estados Unidos. En comparación con productos sanitarios nacionales similares, el precio de 370 yuanes por botella es cientos de veces diferente. Una botella de vitaminas del complejo B cuesta 170 yuanes, 100 veces más que productos nacionales similares. Esto es innecesario. La vitamina C se extrae principalmente de frutas y verduras, y la vitamina B se extrae principalmente de los cereales. Las frutas, verduras y cereales son relativamente baratos en el país, pero las materias primas importadas no sólo son caras, sino que los aranceles también son mucho más altos que en el país. Las vitaminas C y B son vitaminas solubles en agua que se encuentran ampliamente en frutas, verduras y diversos alimentos y no son fácilmente deficientes. Hay poca diferencia en la absorción y utilización de productos nacionales y extranjeros, y los requisitos de calidad y procesos de fabricación no son altos. Entonces esta diferencia de precio no tiene sentido. Si importa algunos productos para la salud, como aceite de pescado de aguas profundas, lecitina y proteínas de alta calidad, la relación precio/rendimiento no es mala.
¿Tomar suplementos para la salud causará enfermedades?
La función de cuidado de la salud de los productos para la salud se debe principalmente a que contienen diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano, pero los nutrientes también se promueven, crean sinergia y se antagonizan entre sí. Al igual que el zinc y el hierro, la ingesta excesiva de zinc puede inhibir la utilización y las funciones biológicas del hierro; la ingesta excesiva de hierro a su vez afectará la absorción y utilización del zinc. No importa qué nutriente tenga valor nutricional, su concentración en el cuerpo humano es limitada afectará el equilibrio entre otros nutrientes, si se rompe el equilibrio entre nutrientes, afectará la absorción y utilización de ciertos nutrientes y los beneficios de. Cada nutriente para el cuerpo humano es irremplazable y único. Por tanto, a la hora de complementar la nutrición no puedes centrarte en uno y descuidar el otro.