¿Qué es la respiración compuesta? ¿Cuáles son sus ventajas?

Debería ser respiración abdominal. Simplemente use la respiración abdominal. La cavidad abdominal colapsa al respirar profundamente y se abulta al respirar profundamente.

En primer lugar, ampliar la capacidad pulmonar y mejorar la función cardiopulmonar. Puede expandir el tórax al máximo, expandir y contraer los alvéolos en la parte inferior de los pulmones, permitir que entre más oxígeno a los pulmones y mejorar la función cardiopulmonar.

En segundo lugar, reducir la posibilidad de infección pulmonar, especialmente neumonía.

En tercer lugar, puede mejorar la función de los órganos abdominales. Puede mejorar la función del bazo y el estómago y es beneficioso para calmar el hígado y promover la vesícula biliar. La respiración abdominal puede reducir la presión arterial al reducir la presión abdominal y es muy beneficiosa para pacientes con presión arterial alta.

Cuarto, calma la mente y mejora la mente.