¿A qué debemos prestar atención a la hora de mantener la salud? ¿A qué hora debo acostarme antes de la noche?

De 21 a 3 horas es el mejor momento para nutrir el hígado y la vesícula biliar. Si la gente no duerme durante mucho tiempo (23:00-1:00), se dañará la vesícula biliar y el hígado. Los síntomas iniciales incluyen ojos oscuros, sequedad, fatiga, cuencas de los ojos hundidas, mareos, dolor de cabeza, fatiga mental y falta de concentración. , se producirán trastornos orgánicos graves y diversas enfermedades. Síntomas de sangrado: El hígado tiene la función de almacenar sangre y regularla. No dormir en la próxima vida provocará síntomas de sangrado, como sangre insuficiente en el hígado, vómitos con sangre, hemorragia nasal, hemorragia subcutánea, sangrado de las encías, sangrado del fondo de ojo y sangrado de oído. Enfermedades hepatobiliares: la bilis necesita ser reemplazada durante la infancia. Si una persona no duerme cuando su bilis es fuerte, la reposición de bilis será desfavorable. Si está demasiado concentrado, cristalizará en piedras y, con el tiempo, aparecerán cálculos biliares.

Enfermedades emocionales: Antiguamente era fácil consumir bilis sin dormir. "Huangdi Neijing" dice que "el Qi se utiliza para inspirar coraje". Las personas con bilis insuficiente son propensas a la ansiedad, la paranoia y la timidez, lo que puede provocar depresión, ansiedad y otros problemas emocionales a largo plazo, e incluso cansancio del mundo y suicidio. Hoy en día, cada vez más adolescentes sufren de depresión e incluso se suicidan porque a menudo se quedan despiertos hasta tarde y pierden el valor. (Entonces, depresión, ansiedad, etc. No se pueden buscar simplemente factores psicológicos. Las anomalías psicológicas a menudo provienen de desequilibrios fisiológicos)

Pulmones: si no duermes en la infancia, no puedes Nutre el yin y el yang inferior, y el yin del hígado será deficiente, lo que provocará un fuego excesivo del hígado y ardor de los pulmones, tos seca o tos, tos con sangre y otros síntomas, que también pueden provocar fácilmente diversas enfermedades de la piel como la psoriasis.

Riñón: Shanghai Beach, Hippo Chef y Ugly Monster (21-3) son invierno. La primavera crece en verano y el invierno cosecha en invierno. En invierno, los riñones necesitan almacenar esencia, y el hígado y los riñones tienen el mismo origen. No dormir en la próxima vida puede provocar fácilmente osteoporosis, diabetes, insuficiencia renal, infertilidad y otras enfermedades, que afectarán gravemente a la próxima generación.