¿Pueden realmente los huevos, los camarones y el tofu deliciosos y bajos en calorías hacer que las personas pierdan peso?

El clima todavía es caluroso y la gente todavía usa pantalones y faldas de manga corta para lucir sus buenas figuras. En esta temporada de calor, la piel clara y una figura diabólica siempre llenan de confianza a la gente. ¿Muchas personas hablan de perder peso, pero rara vez toman medidas? También es difícil para los editores comer menos alimentos, por lo que los huevos, los camarones y el tofu bajos en calorías son buenas opciones.

Los alimentos deliciosos como los huevos, los camarones y el tofu no sólo son deliciosos, sino que también tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas y otros nutrientes. Más importante aún, cuando nuestro chef cocinó los deliciosos huevos, camarones y tofu esta vez, los combinó especialmente con la rica salsa de sandía Taoyuan Jianmin, lo que hizo que el sabor fuera aún más maravilloso. A continuación, te contamos brevemente sobre los huevos, las gambas y el tofu que puedes comer de forma segura a la hora de adelgazar. ¡Es bajo en calorías y delicioso, lo que te hace perder peso!

Delicioso tofu de huevo y gambas

Ingredientes: tofu, gambas, huevos, salsa de sandía Taoyuan Jianmin, cebolla verde, cilantro, pimiento, pimiento, vino de cocina, salsa de soja, aceite de sésamo, Sal.

Método: 1. Primero debemos enjuagar el tofu, escurrir el agua, luego cortarlo en trozos pequeños con un cuchillo y ponerlo en un recipiente limpio; Continúe Enjuague los langostinos, retire las impurezas como las cáscaras y los hilos de los camarones, pélelos para convertirlos en camarones, agregue una cantidad adecuada de vino de cocción, almidón, salsa de soja y sal, y marine ligeramente los camarones;

3. Rompe los huevos en un recipiente limpio. En un tazón pequeño, agrega una cantidad adecuada de sal y un poco de agua tibia, revuelve uniformemente con los palillos para obtener un huevo líquido.

4. lavar las cebolletas y cortarlas en rodajas con un cuchillo; lavar el cilantro, quitar las hojas amarillas y otras impurezas, luego cortar en rodajas con un cuchillo, lavar los pimientos y cortarlos en aros; >

5. Luego caliente el aceite en una sartén caliente, agregue las cebollas verdes picadas y saltee hasta que estén fragantes. Vierta el buen líquido del huevo mientras revuelve, espere a que los huevos se solidifiquen un poco y luego sáquelo. /p>

6. Calentar nuevamente el aceite en la olla, agregar los camarones, agregar la cantidad adecuada de pimienta y sal y sofreír hasta que los camarones cambien de color, agregar los cubitos de tofu;

> 7. Vierta una cantidad adecuada de agua, agregue una cantidad adecuada de salsa de sandía Taoyuan Jianmin, pimienta, vino para cocinar, salsa de soja, sal, vierta los huevos tiernos fritos y espolvoree cebolla verde picada, cilantro, aros de chile y rocíe. con un poco de aceite de sésamo; solo;

Tu corazón no es tan bueno como tus acciones. Aprende a hacer deliciosos huevos, camarones y tofu. No olvides agregar la deliciosa salsa de champiñones Taoyuan Jianmin, que agrega sabor al plato. Recuerde tratar su estómago con regularidad.