¿Qué snacks bajos en calorías son buenos para bajar de peso? Haga un balance de los alimentos bajos en calorías que son buenos para perder peso.

1. Las algas son un alimento bajo en calorías y rico en fibra. 20 g de algas secas tienen solo 30 calorías. Las algas marinas concentran varias vitaminas B en las algas, especialmente riboflavina y niacina. La vitamina B es un elemento esencial para quemar grasas. Las algas son ricas en yodo, lo que puede acelerar nuestro consumo de calorías y ayudarnos a perder peso durante el ejercicio.

2. No se añaden dulces. Las frutas secas como las ciruelas pasas, los albaricoques y las pasas contienen fructosa natural, que es lo suficientemente dulce como para satisfacer a tu amada. Eso sí, lo mejor es elegir la variedad “sin azúcares añadidos”, que tendrá las calorías más bajas. Cada 1/4 de taza de ciruelas pasas sólo aporta 110 calorías, lo que supone unas 250 calorías más que una barra de chocolate. Evidentemente es más eficaz para controlar el peso. Y se puede decir que las frutas secas son el rey del "hierro" entre los alimentos vegetales, que son útiles para promover el metabolismo.

3. Pastel integral con fibra. Las niñas que no pueden controlar su ansia de galletas deben evitar las galletas tipo barquillo, las galletas y los bizcochos con alto contenido calórico. Pueden elegir galletas integrales ricas en fibra para aliviar sus antojos. . Galletas integrales ricas en fibra Las galletas integrales están hechas de harina integral y son ricas en fibra, lo que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, facilitar la digestión y evitar que las personas aumenten de peso.

4. El yogur y el yogur sin azúcar son ricos en proteínas y probióticos que son útiles para el tracto gastrointestinal. Pueden ayudar a la digestión gastrointestinal y reducir el hambre, reduciendo así la ingesta de otros alimentos y consiguiendo perder peso.