¿Es difícil para las personas con mucha humedad en el cuerpo perder peso? ¿Cuáles son los síntomas de la humedad intensa?

Las personas con mucha humedad y mala circulación sanguínea son muy desfavorables para adelgazar, que es lo que solemos decir: obesidad obstinada. Si bebes agua y engordas, si no comes nada, no adelgazas. Si tienes una constitución húmeda y con flemas, debes ajustar tu constitución y perder peso para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. En realidad, sólo hablo desde mi propia experiencia. Ahora he perdido 65.438 00 meses Atsu. Leí este método en el diario de alimentos de Zhou Xinlei y ella también tiene un truco para deshacerse de la humedad. Eso sí, si te mojas, también debes prestar atención a tu dieta para que puedas adelgazar.

Por ejemplo, suelo desayunar huevos, leche, cereales integrales o pan integral, para luego comer una pieza de fruta o dátiles y frutos secos que contengan vitaminas. Almuerzo: 1. Un plato de arroz, algunas verduras y un poco de carne (la cantidad de arroz realmente no es segura, así que tengo que usar algunos cuantificadores vagos). A ser posible, el pescado al vapor es el plato de carne más recomendado para adelgazar, ya que es bajo en calorías y bueno para la salud. La cena debe basarse en cereales integrales y verduras, no arroz. Hoy en día, las personas que viven en las ciudades comen comida para llevar, por lo que debemos rechazar la comida para llevar rica en grasas (no es que muchas ciudades tengan buenas comidas para llevar saludables), negarnos a "comer menos" o "posponer comer" (esperar hasta las 2 o 3 p.m. para almorzar). ), y nos oponemos firmemente a saltarnos el desayuno al mediodía y luego "comer en exceso". Si es posible, sería bueno tomar una manzana o una taza de yogur por la tarde. Eso sí, no comas pasteles de nata ni nada por el estilo.