Requisitos para la realización de ejercicios básicos
2. Cuando hagas ejercicios de recreo en el colegio, ten cuidado, mantente atento, no te muevas ni hagas nada al azar.
El tiempo de competición para un jugador está limitado a 1 minuto y 30 segundos, más o menos cinco segundos. Dobles mixtos, tres jugadores, el tiempo colectivo está limitado a 1 minuto y 45 segundos, con un tiempo de flotación de 5 segundos. El lugar de competición individual es de 7×7 metros cuadrados (dobles mixtos, tres personas, el área de juegos para grupos es de 10×10 metros cuadrados). También existen normas especiales para la ropa de competición, que suele ser ropa ajustada para aeróbicos profesionales. La competición tiene reglas de competición especiales y cada detalle específico se explica en detalle.
El aeróbic competitivo tiene estándares estrictos y unificados en cuanto al tamaño del lugar de práctica, el número de personas que practican, los movimientos específicos y el ritmo de los movimientos. Debe realizarse de acuerdo con las reglas y. No se puede cambiar sin autorización.
El aeróbic competitivo tiene su origen en el aeróbic tradicional. Como deporte competitivo, su competición consta de las siguientes pruebas: individual masculino, individual femenino, dobles mixtos, tres personas (tres personas pueden elegir su propio género), gimnasia grupal (cinco personas pueden elegir su propio género), danza aeróbica, y paso aeróbico.