Las personas delgadas y con gastritis no pueden absorberlo bien. ¿Qué tipo de hábitos alimentarios pueden mejorar?

Puedes hacer ejercicio corriendo y trotando, lo que ayuda a la absorción de nutrientes y la digestión de la motilidad gastrointestinal. Lo más importante es prestar atención a tu alimentación mediante un mantenimiento diario. Se recomiendan ejercicios menos extenuantes como Tai Chi y jogging. Como dice el refrán: "¡Si caminas cien pasos después de comer, vivirás hasta los noventa y nueve!" De hecho, el mejor ejercicio es caminar. ¿Por qué el ejercicio de Tai Chi es tan eficaz? Puede atribuir sus entrenamientos de Tai Chi al Qigong, un ejercicio físico tradicional de artes marciales chinas. Su circulación interna mejorará durante el ejercicio, pero estas cosas son invisibles e intangibles. Después de un período de tiempo, muchas dolencias tienden a disminuir o incluso desaparecer.

Aumenta la cantidad de comida para compensar la pequeña cantidad de comida. Asegúrese de hacer tres comidas a las tres en punto. Sobre la base de las comidas normales, agregue las comidas por la mañana, por la tarde y antes de acostarse. Esto no aumentará la carga de absorción del cuerpo, pero también aumentará la cantidad total de alimentos. Si bien innumerables personas intentan perder peso, todavía hay algunas personas delgadas que intentan ganar peso sin importar lo que coman. Estas personas suelen tener poca capacidad de absorción y algunas tienen genes "delgados", que determinan si estás gordo o no.

Las figuras gordas o delgadas son causadas por algunas enfermedades. Algunas personas nacen con figuras gordas o delgadas, lo cual no tiene nada que ver con la nutrición y las enfermedades. Se recomienda consultar a un médico de medicina tradicional china para obtener un diagnóstico claro y luego realizar los ajustes adecuados. Los desayunos, almuerzos y cenas nutritivos deben incluir una cierta cantidad de carnes rojas y proteínas, incluido el guiso. La hora del refrigerio nocturno es alrededor de las 10. Acuéstese inmediatamente después de comer y persista durante 1 mes. No seas exigente con la comida. Si es quisquilloso con la comida, no podrá absorber una gran cantidad de nutrientes de los alimentos, lo que fácilmente puede provocar desnutrición y pérdida de peso. Las enzimas digestivas del cuerpo no pueden absorberlo ni digerirlo, lo que afecta la demanda y absorción de nutrientes del cuerpo.

Tengo la impresión de que varias personas delgadas a mi alrededor han engordado después de casarse. No sé por qué. No es exagerado decir que durante un tiempo después de casarse, su mono flaco se convirtió en una bola gorda con cara redonda. Los cambios en nuestro peso son en realidad cambios en la relación entre la ingesta y el gasto de energía. Si la ingesta energética a largo plazo es mayor que el gasto, seremos obesos; si la ingesta energética a largo plazo es menor que el gasto, nuestro cuerpo estará delgado.