¿Qué frutas son buenas para que coman los niños? ¿Cuándo es el momento adecuado para comer fruta?
A muchas madres les preocupa que sus hijos tengan hambre después de la escuela, por lo que primero les llevarán frutas. De hecho, diferentes frutas tienen diferentes efectos cuando se consumen en diferentes momentos. ¿Cómo deben elegir las madres el momento de darles fruta a sus hijos para aumentar la cantidad de nutrientes que absorben?
Hora del desayuno: Consuma frutas ligeramente ácidas. Después de que el estómago y los intestinos del bebé descansen durante la noche, la función digestiva aún se está activando. Comer fruta por la mañana puede ayudar a su bebé a digerir, absorber y facilitar la defecación. El sabor agridulce de la fruta puede mantener a su bebé fresco durante todo el día. Por eso, las frutas que no sean demasiado ácidas ni demasiado astringentes son perfectas para el desayuno. Frutas recomendadas: manzanas, peras, uvas, pomelos. CONSEJOS: No es recomendable comer espino por la mañana. Ya sea fruta fresca o productos de espino, todos tienen la función de dispersar la estasis y eliminar la acumulación, resolver la flema y la desintoxicación, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento y aumentar el apetito. Especialmente para los bebés con el bazo y el estómago débiles, comer espino amargo por la mañana aumentará el contenido de ácido gástrico y provocará enfermedades gastrointestinales. Entonces, madres, ¡es mejor no tratar el espino como el desayuno de su bebé!
Antes y después del almuerzo: Elige las frutas con cuidado. Antes del almuerzo: Come algunos plátanos y dátiles rojos. Los plátanos son ricos en potasio, lo que es beneficioso para el funcionamiento del corazón y los músculos. Al mismo tiempo, los plátanos también pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños, y son aptos para consumir antes de las comidas. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que se les conoce como "pastillas naturales de vitamina C" y es mejor consumirlos antes de las comidas. Sin embargo, los bebés con dolor de estómago, hinchazón e indigestión no deben comer. CONSEJOS: No coma tomates cherry ni caquis antes de las comidas. Hay algunas frutas que los bebés hambrientos no pueden comer antes de las comidas, como los tomates cherry y los caquis. Los tomates cherry contienen astringentes solubles. Si su bebé come con el estómago vacío, se combinará con el ácido del estómago y aumentará la presión en el estómago, provocando dolor.
El caqui tiene un efecto astringente. Cuando se encuentran con el ácido del estómago, se forman cálculos de caqui que no pueden digerirse ni excretarse del cuerpo. Después de comer mucha comida en ayunas, el bebé presentará síntomas como náuseas y vómitos. ?
Además, es mejor no comer frutas ácidas como naranjas y espinos antes de las comidas. Además, el kiwi, la naranja, el espino y otras frutas aptas para el consumo después de las comidas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, que pueden aumentar la actividad de las enzimas digestivas, favorecer la descomposición de las grasas y ayudar a los bebés a digerir. Después de la comida: coma un poco de longan para ayudar a dormir. Una hora después de la comida, la madre puede preparar un poco de longan para el bebé. Especialmente para los bebés que no pueden dormir bien por la noche, comer algunos longan puede calmar los nervios y ayudarlos a dormir, lo que puede ayudar al bebé a dormir más profundamente.
Sin embargo, comer fruta por la noche no favorece la digestión y, debido a que la fruta contiene demasiada azúcar, es fácil provocar un exceso de calorías y provocar obesidad. Especialmente comer frutas con alto contenido de fibra antes de acostarse afectará el sueño debido a la función gastrointestinal completa, lo que no favorece la salud de los bebés con una función gastrointestinal deficiente. Por lo tanto, las madres deben aprovechar el momento en que el bebé come fruta después de la cena, no comerla inmediatamente después de la comida y no utilizar fruta como refrigerio de medianoche antes de que el bebé se vaya a la cama. Por lo tanto, las madres inteligentes también podrían intentar hervir la fruta, lo que no solo puede evitar que el bazo y el estómago del bebé se enfríen, ¡sino que también calienta el estómago de manera efectiva!