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¿Puedo comer verduras frías y de invierno en un mes?

Las mujeres embarazadas pueden comerlo, pero las mujeres embarazadas no pueden comerlo. Este alimento puede causar molestias durante el embarazo y riesgo de aborto espontáneo. Y para cualquier persona con el bazo y el estómago débiles, no es una buena elección comer vegetales fríos de invierno precipitadamente, ya que es probable que cause reacciones adversas, por lo que debe tener más cuidado al comer vegetales tan desconocidos.

Existen muchas verduras aptas para el consumo femenino durante la lactancia, como la lechuga, las hojas de lechuga, los tallos de lechuga, etc., que tienen un alto valor nutricional, pero los métodos de cocción de estos dos ingredientes son diferentes. Las hojas de lechuga quitan el calor y desintoxican. Son ligeramente amargas pero muy útiles para el organismo. También debes comer más tofu durante la lactancia, lo que puede reponer el qi y equilibrar el cuerpo. En la temporada de calor, comer un poco de tofu tiene un buen efecto de eliminación del calor.

Precauciones durante la lactancia:

1. No tomar medicamentos a voluntad: Aunque la lactancia es un poco más fácil que el embarazo, no se puede ignorar en absoluto, especialmente cuando se trata de medicamentos. Muchas nodrizas entienden que no es fácil tomar medicamentos de manera casual durante la lactancia, ya que afectarán la secreción de leche, pero también afectarán el crecimiento y desarrollo del bebé a través de la leche materna. Por lo tanto, durante la lactancia, Ma Bao debe tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico.

2. Presta atención a la higiene de la lactancia: antes de amamantar, debes limpiar el pezón con una toalla limpia y caliente y luego dejar que el bebé lo sostenga, para garantizar la higiene. Límpielo nuevamente después de alimentarlo para asegurarse de que no quede suciedad en el pezón y limpie la boca del bebé para evitar molestias.

3. Mantenga un suministro adecuado de leche: Durante la lactancia, debe prestar atención al agua potable, no reducir la cantidad de agua que bebe y prestar atención a la nutrición. Sólo con una nutrición suficiente su bebé podrá tener suficiente. leche para beber.

4. Guarde el exceso de leche: Si la leche materna aún es suficiente después de que el bebé esté satisfecho, se recomienda utilizar un extractor de leche para succionar la leche y luego guardar la leche succionada en el refrigerador para manténgalo refrigerado. Cuando la madre tiene hambre o sale, puede calentar a su bebé y alimentarlo con leche. Si la leche es muy abundante, puedes tirarla. Los extractores de leche deben limpiarse para evitar la mastitis causada por bacterias.