El clima en invierno es seco y es fácil resfriarse. ¿Qué debes comer para prevenir los resfriados? ¿Qué fruta deberías comer?

Los resfriados son enfermedades comunes y frecuentes en la vida, pero se pueden prevenir completamente con medidas razonables. Si el invierno y la primavera son fríos, puedes hervir 10 gramos de Guanzhong, 65-438 gramos de Perilla, 10 gramos de Schizonepeta y 3 gramos de Regaliz en agua durante 3 días. Cuando el verano es caluroso y húmedo, puede utilizar 5 gramos de pachulí, 5 gramos de pasto plano y 2 gramos de menta en lugar de beber y decocción (la cantidad de materiales medicinales frescos se puede aumentar según corresponda). Por ejemplo, durante la gripe, se pueden tomar en decocción 10 g de Guanzhong, 12 g de raíz de Isatis o Daqingye y 3 g de regaliz, una dosis al día. La fumigación con vinagre se puede utilizar en interiores. Utilice 5-10 ml de vinagre por metro cúbico de espacio, agregue 1-2 veces de agua, diluya y caliente y fumigue durante 2 horas, una vez al día o cada dos días, para prevenir la desinfección del aire. infección. Al mismo tiempo, preste atención a mantenerse abrigado y frío, ponerse o quitarse ropa en cualquier momento cuando cambie el clima y evitar el frío, la lluvia y la fatiga excesiva. A los pacientes, debemos disuadirlos de acudir a lugares públicos para evitar infecciones y controlar la epidemia.

Primero, remoja tus pies en agua caliente

Remoja tus pies en agua caliente (la temperatura es insoportable) durante 15 minutos cada noche. Preste atención a que la cantidad de agua no exceda la superficie de los pies al remojarlos. Los pies deben estar rojos después del remojo para evitar resfriados.

En segundo lugar, come cebollas verdes crudas.

Al comer cebollas verdes crudas, puedes verter aceite sobre las cebollas verdes ralladas y comerlas con platos fríos como el tofu. No solo es delicioso. , pero también puede prevenir los resfriados.

En tercer lugar, enjuágate la boca con agua salada.

Enjuágate la boca con agua ligeramente salada cada mañana y noche y después de las comidas para eliminar las bacterias bucales. Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, lo mejor es hacer gárgaras con agua salada y enjuagar completamente la garganta.

Cuarto, date un baño de agua fría

Lava tu cara con agua fría todos los días, lava tus fosas nasales una a una con las manos e inhala suavemente un poco de agua por las fosas nasales ( tenga cuidado de no inhalar demasiado profundamente (para evitar asfixia) y luego exhale y repita.

5. Masajear el surco nasal

Frotar las manos, calentar las palmas y luego masajear el punto Xiangying (ubicado en el surco nasal, en el punto medio del borde exterior del surco nasal). nariz transversal) más de diez veces para prevenir los resfriados, aliviar los síntomas de congestión nasal después de los resfriados.

6. Cebolla Nariz

¿Qué debo hacer si tengo la nariz tapada después de un resfriado? Puedes poner una tira de cebolla fresca en cada fosa nasal mientras duermes y sacarla después de 3 horas, generalmente una vez. Si no, puedes volver a enchufarlo al día siguiente. Vale la pena recordar: primero, las tiras de cebolla deben ser más gruesas y finas. En primer lugar, la potencia del fármaco es baja; en segundo lugar, es fácil de inhalar profundamente en la cavidad nasal y es difícil de extraer; en segundo lugar, si la cavidad nasal del paciente es alérgica a las cebollas frescas, se puede envolver con una fina capa de algodón; alrededor de las tiras de cebolla.

7. Untar con vino blanco.

Remoje objetos duros y lisos, como monedas de cobre y monedas, en vino blanco, y raspe suavemente la parte delantera y trasera del pecho, el Quchi y las extremidades inferiores hasta que la piel se ponga roja y caliente, luego beba un plato de jengibre caliente. jugo y sudarás durante unos 15 minutos como lluvia. Después de sudar, todo tu cuerpo se siente relajado y cómodo. Presta atención para evitar el resfriado en este momento, y el resfriado se curará pronto.

8. Jengibre hervido en Coca-Cola

20-30g de jengibre fresco, pelado y picado, poner en una botella grande de Coca-Cola, hervir en una olla de aluminio, enfriar. y beber caliente, que es bueno para prevenir y controlar epidemias. Tiene muy buen efecto sobre los resfriados.

9. Respirar vapor

Cuando te resfríes por primera vez, vierte agua hirviendo en una taza y respira profundamente el aire caliente hasta que el agua de la taza se enfríe. Varias veces al día pueden aliviar el dolor.

10. Soplar aire caliente en la cara

En las primeras etapas de un resfriado, puedes utilizar un secador de pelo para soplar aire caliente en las sienes durante 3 a 5 minutos, varios. veces al día, lo que puede reducir los síntomas y acelerar la recuperación.

11. Miel de ajo

Mezcla cantidades iguales de pasta de ajo y miel y bébelo con agua hirviendo, una cucharada cada vez, de 4 a 6 veces al día, lo que resulta eficaz en el tratamiento. influenza.

12. Aceite de sésamo mezclado con huevos

Calienta uno o dos aceites de sésamo, añade un huevo fresco, luego viértelo en agua hirviendo y revuelve uniformemente, luego bébelo mientras esté caliente. , tómelo una vez por la mañana y por la noche para tratar los resfriados. La tos posterior se puede curar en 2 a 3 días.

Por supuesto, también conviene potenciar el ejercicio físico, comer algunas frutas con alto contenido en vitamina C y beber unos gránulos de raíz de isatis de forma adecuada. Lo más importante para prevenir los resfriados es tu condición física, por eso fortalecer el ejercicio físico es lo más importante.