¿Qué hacer con el estreñimiento y la hinchazón?

El estreñimiento y la hinchazón son condiciones físicas comunes que las personas experimentan en su vida diaria. Por lo tanto, creo que todo el mundo también siente curiosidad por saber cómo manejar esta situación. El siguiente artículo explica las soluciones para el estreñimiento y la hinchazón de la siguiente manera.

1. Método 1: Ajustar los hábitos intestinales. La mayoría de las personas suelen experimentar síntomas de estreñimiento e hinchazón, principalmente relacionados con el retraso en las deposiciones. Las encuestas muestran que si algunas personas no comprenden algunos conocimientos relevantes en sus vidas, tienden a considerar la defecación como un asunto insignificante, lo que puede suceder tarde o temprano. Por lo tanto, ignoran el hábito de defecar regularmente, lo que provoca que las heces hayan llegado a la mesa. recto para regresar al colon. Al mismo tiempo, también hay algunas personas que son arrastradas a defecar debido a enfermedades anales como fisuras anales y hemorroides, miedo al dolor, miedo a sangrar y miedo a defecar.

2. Método 2: Dietoterapia. La papilla de sésamo es útil para solucionar los problemas de estreñimiento e hinchazón. Los ingredientes principales incluyen: 6 gramos de semillas de sésamo negro, 50 gramos de arroz japónica y un poco de miel. Calentar la olla, agregar las semillas de sésamo, sofreír a fuego medio, retirar cuando esté fragante, lavar el arroz japónica, agregar la cantidad adecuada de agua a la olla, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté cocido. Agrega las semillas de sésamo y la miel y mezcla bien.

3. Método tres: Tratamiento con medicina tradicional china. La decocción de Shaogan tiene una eficacia significativa en el tratamiento del estreñimiento. Ingredientes: Tomar 30 g de raíz de peonía blanca cruda, 20 g de regaliz crudo y 15 g de Fructus Aurantii, agregar 2 tazones de agua y sofreír en medio tazón, tomar 1 dosis al día y tomar dos veces. Esta receta se utilizó para tratar 95 casos de estreñimiento provocado por diversas causas, con resultados satisfactorios. Cabe señalar que está especialmente indicado para pacientes ancianos y adultos frágiles con estreñimiento, pero las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución.

Cosas a tener en cuenta

Cuando sufres de estreñimiento e hinchazón, debes dominar la solución a este síntoma. Al mismo tiempo, en la vida diaria, una vez que se presenta este síntoma, las personas también deben prestar atención a beber más agua y evitar la comida picante.