¿Qué es el movimiento antiguo?

Se refiere a algunos métodos de ejercicio físico que se originaron en la antigüedad.

Los deportes antiguos se refieren a algunos métodos de fitness y ejercicio que se originaron en la antigüedad. El ejercicio se utilizaba ampliamente en la antigüedad, pero todavía tiene influencia y aplicaciones en los tiempos modernos. Una forma de ejercicio antiguo es el antiguo entrenamiento de flexibilidad, que apareció en la antigua China, como tensar un arco. Otra forma es zhanzhuang, que es el método de ejercicio más completo que implementa la teoría anterior. El primer requisito es mantener la postura y hacer ejercicio durante un periodo de tiempo.