Introducción al Baduanjin que nutre el hígado

Baduanjin es una gimnasia de prevención de enfermedades y fitness popular en China, con ocho secciones. Se vio por primera vez en "Jian Yizhi" escrito por Hong Mai en la dinastía Song. El libro registra que en el séptimo año de la dinastía Song del Norte (1117), alguien "probó la técnica de estirar un pájaro sobre un oso" e "trató de sentarse en medio de la noche, silbar un masaje y realizar el tan -llamado Baduanjin". Hay ocho nombres de movimientos en "Tao Shu" escritos en la dinastía Song del Sur, que son similares a los ocho nombres que circulan en la actualidad. Se puede ver que Baduanjin circula desde hace más de 800 años. Cada canción de Baduanjin no sólo muestra la técnica del movimiento, sino que también señala su efecto en el cuerpo humano y qué enfermedades ayuda a prevenir y tratar. En la práctica, se requiere combinar el ejercicio físico con la respiración, el pensamiento y otras actividades, por lo que tiene las características de ser introducido desde la tradición china.

Melodía: La melodía más común de Baduanjin es: sosteniendo las manos juntas en el cielo y el triple quemador; abriendo el arco a izquierda y derecha, como disparando a un águila levantando las manos para regular el bazo y el estómago; mirando hacia atrás después de cinco dolores y siete heridas; sacudiendo la cabeza y la cola para deshacerse del corazón; gateando sobre los pies con ambas manos, fortalece los riñones y fortalece la cintura; los puños y las luces brillantes aumentan la fuerza detrás de él; .

El autor ha observado que muchos pacientes con hepatitis crónica son tratados con Qigong, Tai Chi, ejercicios de descanso y otros métodos de acondicionamiento físico al mismo tiempo, y han logrado buenos resultados. El autor ha mejorado el Baduanjin clásico basándose en la idea de la medicina tradicional china de tratar las enfermedades antes de que sea demasiado tarde y la práctica de prevenir y tratar las enfermedades hepáticas. Se le denominó "Baduanjin antihígado" porque se utiliza principalmente para prevenir y curar. tratar enfermedades del hígado.

La fórmula de Ba Duan Jin Ge para nutrir el hígado es la siguiente: siéntate en posición de loto y frota tus manos para regular tu mente; los puntos de acupuntura superior e inferior son holográficos; el bazo y el estómago; frote el hígado, frote el bazo y golpee los riñones y la cintura; balancee de lado a lado para activar el qi y la sangre; use ambas manos. Los ejercicios de expansión del pecho aumentan la fuerza; de todas las enfermedades.