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¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto los ejercicios de fitness y pérdida de peso?

Hola, estaré feliz de responder a tu pregunta.

Se recomienda mantener los ejercicios de fitness y adelgazamiento durante al menos media hora, de lo contrario el efecto de adelgazamiento y modelado no será muy bueno.

Te sugiero que busques en Baidu "¿Cómo perder peso de forma rápida y eficaz y adelgazar las piernas?" y mires la experiencia de Baidu, habrá explicaciones relevantes.

Espero que te sea útil mi respuesta, ¡gracias!