¿Cómo ayuda el masaje saludable al cuerpo humano?
1. Método de masaje para el cuidado de la salud
1. La moxibustión suave alivia la fatiga y la debilidad.
Muchas personas se sienten débiles en primavera y otoño. Además del descanso adecuado, Du Jinxing, profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing, dijo que se deben usar varitas de moxa para moxibustionar los puntos Guanyuan y Zusanli durante 15 minutos cada uno, y luego usar los pulgares para presionar los puntos Hegu y Taichong durante 5 minutos cada uno. . Puede energizar las extremidades de las personas y eliminar los síntomas de dolor y fatiga en las extremidades.
2. Frotar el abdomen para tratar las molestias gastrointestinales.
En el primer mes lunar, muchas personas se apresuran entre comidas. Todo tipo de comida deliciosa también aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocando molestias gastrointestinales como hinchazón, dolor de estómago y acidez gástrica. En este caso, puedes frotar el abdomen durante 5 minutos y presionar Zhongwan, Liangmen y Zusanli durante 3 minutos cada uno con el pulgar. Al frotar el abdomen, acuéstese boca arriba, doble las rodillas, coloque las palmas de las manos en la parte superior del abdomen y aplique cierta presión, y frote en círculos con el ombligo como centro. Los movimientos deben ser lentos y uniformes, para que haya una sensación de calor y confort en el abdomen. La combinación de frotamiento abdominal y presión en los puntos de acupuntura puede ayudar a eliminar rápidamente los síntomas estomacales.
3. Frotarse las manos y quemarse los ojos para tratar el síndrome del ojo seco.
Mirar mucho tiempo la pantalla del ordenador, la televisión o el móvil, trasnochar, etc. , puede causar sequedad en los ojos. Los expertos dicen que puedes plancharte los ojos de 5 a 10 veces y masajear Tangyin, Jingming, Sibai y sienes durante 3 minutos cada uno. Frotarse las manos y planchar es una de las formas más efectivas de prevenir el síndrome del ojo seco. El método consiste en frotar las palmas de las manos para calentarlas y luego colocar las palmas de ambas manos sobre los ojos para que los ojos se sientan cálidos y cómodos. Este método tiene los efectos de calmar la mente, deleitar la vista y mejorar la vista. El punto Tangyin, el punto Jingming, el punto Sibai y la sien están ubicados alrededor de los ojos. Frotar estos puntos puede dragar el qi y la sangre en los ojos, eliminando así los ojos secos.
2. Posicionamiento del punto de acupuntura de uso común
1. Punto Guanyuan: en la línea media frontal, 3 pulgadas debajo del ombligo.
2. Punto Zusanli: en el lado anterolateral de la pantorrilla, 3 pulgadas por debajo del lado lateral de la rodilla y 1 dedo a lo largo del borde frontal de la tibia. Punto Hegu: en el dorso de la mano, cuando se juntan el pulgar y el índice, este punto es el punto más alto del músculo abultado. Punto Taichong: entre los huesos metatarsianos 1 y 2 en el dorso del pie, en la depresión delante de la articulación metatarsiana o donde se toca el pulso arterial.
3. Punto Zhongwan: parte superior del abdomen, línea media frontal, 4 pulgadas por encima del ombligo. Punto Liangmen: dos pulgadas por encima de la parte superior del abdomen, al lado del punto Zhongwan.
4. Punto Tang Yin: el punto medio de las dos líneas en los extremos internos de las dos cejas en la frente.
5. Punto Jingming: Ojo, la pared lateral interna del canto interno del ojo está hundida.
6. Punto Sibai: Ojo, directamente delante del ojo, directamente debajo de la pupila, y se puede tocar una depresión ósea, el agujero infraorbitario, en el borde inferior de la órbita, que es este punto. .
7. Sien: La sien es una depresión aproximadamente a un dedo horizontal hacia atrás desde el punto medio de las dos líneas entre el lado de la ceja y el lado del ojo.