¿Cómo eliminar la humedad y regular el cuerpo en Futian?
¿Cómo eliminar la humedad y regular el cuerpo al entrar en la emboscada? Creo que todo el mundo ha oído que las enfermedades invernales se pueden curar en verano. Los días caninos del verano son la época más calurosa del año. Esta es una buena época para tratar las "enfermedades invernales". Mucha gente utilizará la moxibustión en este día, entonces, ¿cómo eliminar la humedad y regular el cuerpo?
Cómo eliminar la humedad y regular el cuerpo mientras duermes 1 1. Consume más alimentos que produzcan sudor y diuresis.
Consumir más alimentos que produzcan sudor y diuresis, como judías rojas, judías mungo, cebada, melón de invierno, sandía, jengibre, té verde, té perfumado, etc. , descarga la humedad de la piel y la orina y promueve el funcionamiento metabólico del cuerpo. También puede beber agua con jengibre y azúcar moreno, sopa de cebada de frijoles rojos y frijol mungo, sopa de cilantro y esponja vegetal, sopa de seda de maíz Cui Yi, té verde y té perfumado, etc. Lograr el propósito de la terapia dietética y eliminar la humedad.
2. Ejercicio
La mejor forma de prevenir y eliminar la humedad es "mover ligeramente los cuatro polos", es decir, mover un poco las extremidades, para que el yang del cuerpo se active. La energía se recuperará lentamente y la humedad se disipará gradualmente. No sude mucho, de lo contrario el Qi se descargará con el sudor, el Qi se dañará y el metabolismo del agua y la humedad se verá afectado. Aunque con el sudor se liberará algo de agua y humedad, la humedad del interior volverá a salir y al final la humedad no podrá ser descargada.
3. Presiona el punto Chengshan
Al levantarte cada mañana, estira las piernas fuera de la cama y presiona el punto Chengshan (presiona los dedos de los pies con ligera fuerza, la punta de el músculo de la pantorrilla es el punto Chengshan (punto de montaña) simplemente inclínese en el borde de la cama, mueva las piernas hacia la izquierda y hacia la derecha para masajear el punto Chengshan. Habrá un dolor evidente al presionar el punto Zuchengshan, debido a que hay humedad en el cuerpo después de presionar el punto Chengshan durante un período de tiempo, el cuerpo se sentirá ligeramente caliente; Esto se debe a que el Yang Qi en el meridiano de la vejiga está trabajando y la humedad del cuerpo se escapa a medida que la temperatura corporal aumenta ligeramente.
4. Remojar los pies en agua tibia
En los días caninos del verano, la gente suele bañarse todos los días, pero pocas personas se mojan los pies. De hecho, cuanto más caluroso sea el clima y mayor la humedad, más necesitarás remojar tus pies. Remojar los pies en agua tibia puede estimular múltiples meridianos de los pies, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad, desbloqueando las colaterales y la diuresis. Remojar los pies en agua tibia a 40 ℃ antes de acostarse también puede mejorar la calidad del sueño.
5. Bebe más té de jengibre
Como dice el refrán: "Come rábano en invierno y jengibre en verano". El jengibre tiene efectos cálidos, nutritivos y eliminadores de la humedad. Puedes comer más jengibre en verano para nutrir tu energía yang. El jengibre es picante y cálido y tiene muchas funciones, como dispersar el frío y la sudoración, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos. Beber té de jengibre es una forma sencilla y fácil de eliminar la humedad y mantener la salud. Los días de perros son el momento más adecuado para beber té de jengibre.
6. Gua Sha para prevenir el golpe de calor
En los días caninos del verano, la humedad es intensa y es fácil sentir náuseas y mareos. Se puede utilizar raspado. Específicamente, use una tabla para raspar o una gasa esterilizada con alcohol para raspar hacia arriba y hacia abajo los lados de la espalda, los lados de las costillas o la frente. Puede ser de color negro púrpura, o puede usar aceite frío para raspar. O tome las pastillas Huoxiang Zhengqi (agua), beba más sopa de frijol mungo, hojas de loto y té Huoxiang, y agregue agua ligeramente salada cuando sude.
¿Cómo eliminar la humedad y regular el cuerpo en Futian? ¿Cómo deshacerse del frío y la humedad en Futian?
1. Baño de pies
Si vives en un clima húmedo durante mucho tiempo, la humedad se acumulará fácilmente en tu cuerpo. Con el tiempo, algunas partes se hincharán y dolerán. Los pies están ubicados al final del cuerpo y la circulación sanguínea en los pies es relativamente lenta. Por lo tanto, suele haber mucha humedad en los pies. En los días caninos del verano, el metabolismo del cuerpo humano es más rápido. Mojar los pies con regularidad puede ayudar al cuerpo a expulsar la humedad.
2. Comer cordero
En la canícula del verano, el calor se acumula en el cuerpo humano. Si bebe sopa de cordero en este momento y bebe aceite de chile, vinagre y ajo en el estómago, inevitablemente sudará por todo el cuerpo. Este tipo de sudor puede quitar el calor acumulado en los cinco órganos internos y expulsar toxinas del cuerpo, lo cual es muy beneficioso para la salud. Sin embargo, "comer ovejas" no es para todos. Las personas con una constitución caliente, fáciles de enojar y propensas al "ántrax" no son adecuadas para las "enfermedades de invierno y el tratamiento de verano", incluido el "tónico de tres voltios".
3. Cocer al vapor
Cuando las personas comen cereales integrales, algunas toxinas inevitablemente se precipitarán en el cuerpo, lo que con el tiempo puede provocar fácilmente enfermedades físicas. Cuando llegan los días caninos del verano, los poros del cuerpo se abren. Cocer al vapor en este momento puede acelerar el metabolismo del cuerpo y también favorece la descarga de humedad del cuerpo.
4. Coma más alimentos que suden.
Como frijoles rojos, frijoles mungos, cebada, melón de invierno, sandía (verde), jengibre, té verde, té perfumado, etc. , descarga la humedad de la piel y la orina y promueve el funcionamiento metabólico del cuerpo.
Puede beber agua con jengibre y azúcar moreno, sopa de cebada de frijoles rojos y frijol mungo, sopa de cilantro y esponja vegetal, sopa de seda de maíz Cui Yi, té verde y té perfumado, etc. Lograr el propósito de la terapia dietética y eliminar la humedad.
5. Parche de tres días
Los ingredientes principales de los parches para perros son hierbas medicinales chinas y todos son materiales térmicos que pueden activar los meridianos. El uso de calcomanías para perros durante la canícula puede ayudar al cuerpo a acumular energía yang, evitar el frío en invierno cuando el cuerpo tiene deficiencia y promover la descarga de humedad del cuerpo.
¿Cómo eliminar la humedad y regular el cuerpo mientras dormimos? Primero, coma más alimentos que puedan provocar sudoración y diuresis.
Los amigos con mucha humedad pueden comer más alimentos diuréticos y sudorosos durante la época canina, como frijoles rojos, frijoles mungo, melón de invierno, sandía, té de frijol mungo, etc. Los alimentos nos permiten eliminar el agua de la piel y la orina y favorecen el metabolismo de nuestro organismo. Además, podemos beber un poco de jengibre, agua con azúcar moreno o sopa de cilantro y lufa para lograr el propósito de eliminar la humedad mediante la terapia dietética.
En segundo lugar, haz más ejercicio.
De hecho, la mejor manera de deshacerse de la humedad es hacer más ejercicio. Un ligero movimiento de nuestras extremidades restaura lentamente la energía yang de nuestro cuerpo y luego la humedad del cuerpo se disipará gradualmente. Pero evite el ejercicio demasiado extenuante, porque de esta manera, la humedad se excretará del cuerpo con el sudor, y el metabolismo de la humedad del cuerpo se verá afectado y, en última instancia, la humedad no se podrá eliminar.
En tercer lugar, insiste en remojar los pies en agua tibia.
En la canícula del verano, debido a que hace mucho calor, solemos bañarnos todos los días, pero poca gente se baña los pies. Algunas personas pueden excitarse repentinamente y querer mojarse los pies, pero no pueden persistir.
De hecho, cuanto más calor hace, más humedad hay en el cuerpo, por lo que remojar los pies es muy importante. Remojar los pies en agua tibia puede estimular muchos de nuestros meridianos, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad y activando los meridianos. Se recomienda remojar los pies en agua tibia a 40 grados antes de acostarse, lo que no solo puede eliminar la humedad, sino también mejorar la calidad de nuestro sueño.
En cuarto lugar, bebe más té de jengibre.
Hay un dicho popular que dice que comer rábano en invierno y jengibre en verano puede calentar y reponer el qi. En verano, podemos comer más jengibre para reponer nuestra energía yang.
Además, el jengibre tiene un sabor picante y cálido, y tiene muchas funciones como dispersar el resfriado y la sudoración, disolver las flemas, aliviar la tos y aliviar los vómitos. Si no te gusta comer jengibre directamente, puedes beber té de jengibre. Beber té de jengibre también es un método sencillo y fácil para eliminar la humedad y cuidar la salud y, según las encuestas, los días caninos del verano son el momento más adecuado para beber té de jengibre.
En quinto lugar, raspar para prevenir un golpe de calor
Los días caninos del verano son muy calurosos, y también son la época más calurosa del verano. En la canícula del verano, la humedad también es la situación más grave. Las personas son propensas a sufrir vómitos y mareos.
En este momento se puede utilizar el método de raspado. El método específico consiste en utilizar una tabla raspadora o una gasa esterilizada con alcohol para raspar ambos lados de la espalda hasta que aparezcan colores morados y oscuros. Podemos aplicar aceite refrigerante al raspar. Si tienes las condiciones, puedes acudir a un salón de masajes especializado para afeitarte. Por supuesto, afeitarse también es muy sencillo. Deshumidifiquen a todos.
La mejor manera de deshacerte de la humedad en los días caninos del verano
Cabeza
Si tienes el cuerpo mojado, te sentirás mareado, como si te sintieras pesado e incómodo.
Lengua
La saburra espesa y grasosa de la lengua es una manifestación clásica de la enfermedad de la humedad, que a menudo se manifiesta antes de que aparezcan condiciones patológicas prominentes en el cuerpo. Después de cepillarse los dientes por la mañana, compruebe si la saburra de la lengua es espesa o grasosa. Si es así, está mojado. El nicho normal es musgo blanco y fino.
Piel
Las personas con mucha humedad sentirán picazón en la piel, tan incómoda como las pulgas que se arrastran por el cuerpo. Cuando lo rascas con las manos, quedan protuberancias rojas, como si te pica un mosquito. Pero dura poco tiempo y luego desaparece.
Común
Cuando la humedad daña las articulaciones, parte del Qi y la sangre no fluyen suavemente, lo que provoca dolor intenso en las articulaciones de las extremidades y dificultad en la flexión y extensión de las articulaciones.
Orina y defecación
Las personas con mucha humedad tendrán síntomas como orina turbia, heces blandas, leucorrea excesiva en mujeres y picazón vaginal. Si se forman heces, la humedad intensa las hará pegajosas, lo que dificultará la descarga del inodoro y requerirá más papel higiénico para limpiarlo.
Estado mental
Las personas con mucha humedad suelen sentir opresión en el pecho y tienen que respirar profundamente para sentirse cómodas. Están extremadamente cansados, demasiado perezosos para moverse, mareados, somnolientos y tienen mala memoria.
Apetito
Las personas con mucha humedad repercutirán en su apetito: no querrán comer, tendrán mal apetito, tendrán opresión en el pecho y distensión abdominal, comerán menos y. Tiene síntomas de deficiencia de Qi y humedad, como boca ligera, boca pegajosa, sed pero no quiere beber agua, fatiga y debilidad, etc.