Saludables, ¿qué alimentos son adecuados para complementar los nutrientes e hidratar la piel? ¿Quién se beneficiará al comerlos?

Sopa de repollo y huevo 1. Lave el repollo, córtelo en rodajas o tritúrelo; prepare 2 huevos con anticipación. 2. Vierta en un bol y revuelva uniformemente; ponga aceite en la olla, saltee las cebollas y sofría la col china. 3. Agregue la salsa de soja; agregue la cantidad adecuada de agua; agregue sal. 4. Después de que hierva el agua, bata los huevos crudos, apague el fuego, póngalos en la olla y agregue la esencia de pollo.

Alimento para guiso de pollo con cebolla: un pollo entero, 1 cebolla, cantidad adecuada de cebolla, 1 cucharada de salsa de soja light, 1 cucharada de salsa de soja light, 1 cucharada de vino de arroz, 1/2 cucharadita de azúcar, 2 cucharaditas de sal . Elaboración: 1. Medio pollo. 2. Cortar ambos lados de la cebolla, cortarla en rodajas y reservar. 3. Caliente el aceite en una sartén, agregue las cebollas verdes y saltee por un rato, luego agregue los trozos de pollo blanqueados con pimienta negra y saltee uniformemente. 4. Vierta el vino de arroz, la salsa de soja clara y la salsa de soja oscura en la olla y revuelva uniformemente, luego vierta el azúcar y la sal y revuelva uniformemente. 5. Añade los trozos de pollo y la pimienta negra al agua hirviendo. Después de hervir, tapar y cocinar a fuego lento durante 15 minutos, 15 minutos. Después de hervir, recoger la salsa.

Carne frita con pimiento verde: guindilla, lomo, cebolla, jengibre, sal, vino de arroz, almidón de tapioca, salsa de soja, glutamato monosódico, salsa de soja, aceite vegetal. Práctica: 1. Limpiar el lomo y cortarlo en tiras de 3-5 cm siguiendo la línea del cerdo estofado. 2. Lavar los pimientos, quitarles las semillas y el tallo y cortarlos en tiras de 5 cm. 3. Coloque el lomo en un bol, agregue la cantidad adecuada de sal, vino de arroz, almidón de tapioca y salsa de soja y deje marinar durante 10 minutos. 4. Coge un plato pequeño, añade una cucharada de almidón de tapioca, un poco de glutamato monosódico, una cantidad adecuada de salsa de soja y agua fría, mezcla bien y haz una salsa. 5. Agrega aceite a la sartén fría, cocina por 7 minutos, agrega las rodajas de carne, sofríe, sofríe el cerdo desmenuzado y sofríe el cerdo desmenuzado hasta que se desvanezca. 6. Saca el aceite de la olla. Después de que hierva el aceite, agregue la cebolla verde y saltee las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes. Sofreír hasta que esté fragante, agregar los pimientos verdes rallados, sofreír, luego agregar un poco de sal y sofreír uniformemente. Agrega las rodajas de carne, vierte la salsa para sofreír, sofríe uniformemente, luego apaga el fuego y lleva a la olla.