Para ser mujer hay que ser un demonio (el secreto del cuidado de la piel para una mujer de 34 años)

Tengo 34 años. Mucha gente que no me conoce supone que tengo unos 25 años. Una vez me recogí el pelo en una cola de caballo, me puse ropa deportiva y salí a comprar fruta con mi marido. La jefa preguntó de repente: "¿Es tu padre?" (¿Puede sentirlo? Somos muy diferentes en edad, pero hablamos muy cerca, entonces mi esposo tiene 37 años y es médico. De hecho, cuida bien). de sí mismo. Tal vez soy yo, parezco demasiado joven, así que no me entienden. ¿Estás de acuerdo? No quiero presumir, pero me siento calificado para publicar esto para hablar sobre mi experiencia. /p >

Creo que las mujeres sólo necesitan hacer dos cosas para mantenerse hermosas: mantener su figura y su piel jóvenes. Muchas chicas hacen todo lo posible para perder peso o usar productos de alta gama para el cuidado de la piel, pero los resultados no son satisfactorios. Reparar el cuerpo desde fuera es lo más fundamental. Como dice un anuncio: la belleza de una mujer debe mantenerse desde adentro hacia afuera. Yo estaba frágil y enferma cuando era niña, pero después de muchos años de enfermedad. Yo mismo, mi cuerpo se ha recuperado mucho, incluso mejor que el de muchos compañeros sanos. A continuación, hablaré de mi propia experiencia: levántate por la mañana, bebe una taza de agua con polen de miel y come una taza de polen de miel. ¿Cuchara de agua? Aunque la jalea real contiene hormonas, no importa siempre y cuando no comas pollo frito. Mi menstruación siempre ha sido precisa. Muchos productos avícolas madurados por hormonas en realidad contienen muchas más hormonas que los productos apícolas. La marca de productos apícolas utilizada es "Forest Bee Garden". Su "Miel cruda de tilia púrpura" es particularmente buena. Es semisólida y la miel de Guanshengyuan se siente demasiado dulce, como si tuviera azúcar agregada. Es muy importante. De hecho, vivimos en un país muy inseguro.

Luego tomé una taza de té Pu'er y perdí siete u ocho libras. Por supuesto, esto es. Es un proceso muy lento. Mi intención original no es perder peso, por lo que creo que la mayor ventaja de esto es que no puede causar diarrea, pero se puede hacer regularmente 1 o 2 veces al día. , quieres ir al baño. En comparación con los hombres, el sistema digestivo de las mujeres es mucho más débil, por lo que tienen más probabilidades de sufrir estreñimiento: piénselo, tanta basura dentro del cuerpo definitivamente es perjudicial para la salud, por lo que la excreción lo es. muy importante. Tengo que esperar hasta que termine la autorización para poder ir a trabajar y comer.

El té Pu'er que bebí me lo dio uno de los pacientes de mi marido. se vendió recientemente en Shanghai, así que les dije a mi esposo y a mis pacientes que no lo regalaran. Después de todo, siempre es vergonzoso para la gente regalarlo. Compré té Pu'er para los bebedores de té comunes (vi uno mientras buceaba en Tianya). durante el Día Nacional), aunque soy un bebedor de té, sigo pensando que el té que sirve el bebedor promedio es mejor que el que sirven los pacientes de mi esposo. En resumen, solo me importa la marca. una vez que lo hago bien, siempre me quedo con una marca. Es más, escuché que el 95% del té Pu'er en el mercado es falso. Después de beber unas cuantas tazas de té, fui al baño y sentí. un poco de hambre Si no es verano o vacaciones, solo come algunos bocados de gelatina casera de piel de burro. Yo cocino gelatina de piel de burro Dong'e con nueces y semillas de sésamo (a veces no puedo comprarlas, así que las uso). pasta de sésamo), dátiles rojos, bayas de goji y azúcar moreno. Estas cosas fueron rotas con los excursionistas de antemano. Se dice que hay muchas gelatinas falsas de piel de burro (piénselo, está hecha de piel de burro, ¿cómo puede haber tantos burros), así que iré a Leiyun en Nanjing Road para comprar el "Dong'a"? marca. Después de comer gelatina de piel de burro, coma cereales, batatas en el microondas para que maduren, gachas o maíz hervido comprado en tiendas de conveniencia. Si todavía tienes apetito, come otra manzana. ¿Ir a trabajar después de comer (normalmente me acuesto temprano y me levanto temprano, así que puedo hacer esto para el desayuno :-)?

? Bebo té Pu'er cuando voy a trabajar. Como máximo, ¿puedes traer tu propia fruta y almorzar una? punto. Traje una tetera pequeña de casa y puse allí una taza de té pequeña. No ocupa mucho espacio en la mesa y hay un dispensador de agua en la unidad. No es necesario hervir agua, solo lo suficientemente caliente. Al final del día, toca comida ligera y comida ligera, ¿es hora de salir del trabajo? Deje de beber agua, de lo contrario le aparecerán edemas y bolsas debajo de los ojos.

Cuando almuerzo en el trabajo, solo como comida vegetariana y, a veces, pescado. No como pescado frito y no como cola de pelo ni otros pescados con alto contenido de colesterol. Si es muy grasoso, ¿dónde está? Remojar en agua antes de entrar. ?

La cena es más complicada. Cocino una olla de sopa de hongos blancos, agrego dátiles rojos, baya de goji, semillas de loto, frijoles rojos, cebada, granos de maíz, frijoles negros, angélica, dangshen, astrágalo, Guiyuan (en invierno). Frijol mungo (verano), lirios (verano), almendras, etc.

Agrega un poco menos de todo para hacer una olla. Intento comprar cereales orgánicos en el supermercado. De todos modos, cada vez que como menos, sale más caro.

Después de cenar, sal a caminar por la comunidad durante más de una hora, vuelve para darte una ducha y acostarte, y bebe un vasito de vino tinto antes de acostarte. Siempre bebo el vino tinto seco premium de Huang Xuan. En realidad, no es demasiado caro. Una botella cuesta entre 70 y 80 yuanes y puede durar varias semanas. Ya probé una botella que cuesta treinta o cuarenta yuanes, pero el sabor es muy diferente. Al igual que el té Pu'er, el vino también presta atención a la calidad.

Estas son mis recetas, pueden parecer mundanas, pero ¿son mías estas recetas? Creo que la estructura dietética es muy razonable, especialmente adecuada para las mujeres. Los productos de las abejas y la sopa de hongos blancos para la cena son muy beneficiosos para la piel de las mujeres, y el té Pu'er y el almuerzo vegetariano también son muy buenos para moldear el cuerpo. Por supuesto, el mayor beneficio es que es bueno para tu cuerpo. Si lo mantienes durante mucho tiempo, podrás ver los resultados. ?

? Ahora mido 165 cm y peso 96 kg. Parece muy simétrico. Mi piel también es genial. Sin acné, muy brillante. Mis mejillas suelen estar hinchadas. Es diferente al gato enfermo al principio. Cuando algunos estudiantes universitarios me vieron, exclamaron que yo era más joven que cuando estudiaban. Los únicos cosméticos que uso son glicerina y? Vaselina, el limpiador facial doméstico más barato. Incluso el tóner lo hago yo mismo (agua purificada + glicerina + vinagre blanco). La base más cara es Clinique. ?

? Vi una publicación en Tianya que decía que la mujer a mi lado es diez o veinte años menor que su edad. Pensé en ese momento: si llego a los cuarenta o cincuenta años, definitivamente podré hacer esto. Había una respuesta en él, diciendo que la madre de una niña dijo que comer más hierbas medicinales es bueno para la belleza. De hecho, este es el caso, por ejemplo, el colágeno del hongo blanco no es necesariamente peor que el del nido de pájaro. Medicina herbaria + Pu'er + comida vegetariana básica (comer pescado dos veces por semana), creo que toda mujer puede convertirse en un demonio.

Cuando hablamos de proteínas y grasas, no nos referimos sólo a la carne. Como pescado todas las semanas y definitivamente tiene mejores proteínas que la carne. Hoy en día, las gallinas y los cerdos están sucios y llenos de hormonas, y no reciben mucha nutrición.

Además de pescado, también como frijoles, frijoles negros, soja y legumbres procedentes de diversos productos de soja. Desde que me envenené al comer leche Guangming una vez, nunca volveré a comer leche, excepto ocasionalmente compro una botella de yogur como entrante para yogur y leche de soja. ? Además, muchos cereales y granos contienen grasas de forma natural. Por ejemplo, las nueces, las semillas de sésamo y las almendras son ricas en ácidos grasos insaturados y las como todos los días (las dos primeras están en gelatina de piel de burro).

Si tienes hambre por la tarde, prueba algo que te llene y sea bajo en calorías. En lo que respecta a mi estómago, las manzanas y la leche de soja son la forma más fácil de llenarlo. Todas las demás frutas están bien, incluidos los dátiles rojos. El principio del almuerzo es que es fácil de digerir (no afecta la cena) y puede reponer la energía adecuada. ?

El polvo de perlas reduce los poros. Esto es lo que hago: después de aplicar la crema, use las yemas de los dedos para aplicar polvo de perlas en las áreas con poros dilatados. Tenga cuidado de no aplicar demasiado, de lo contrario llegará al reverso y resecará la piel. La piel no puede absorber los nutrientes del polvo de perlas, pero es un buen agente de introducción que permite que la piel absorba mejor los nutrientes de otras cosas. Controlo la cantidad de polvo de perlas que aplico para que la crema se absorba y los poros se reduzcan, pero ningún polvo suelto se adhiere a la superficie de la piel. Dendrobium officinale también es un material medicinal muy eficaz. Pero no sé la función específica. ?

Las bolsitas de té son de mala calidad. Si MM quiere probarlo, está bien, pero el efecto es un poco cuestionable. Tengo un pariente que se dedica al negocio del té verde. En términos generales, las peores hojas de té se utilizan para hacer bolsitas de té, dijo. Es más, a veces reenvasan té de baja calidad y lo envían a los supermercados para venderlo más caro. Después de escuchar esas palabras, ya no beberé más té negro Lipton ni iré al supermercado a comprar té. El té Pu'er del que hablo está en el templo Jing'an, Shanghai, y hay comida Jiubai. Cerca del Parlamento. Tiene un sitio web para más detalles, que se puede encontrar ingresando su nombre real "Puchak". ?

El desayuno es realmente el que mejor se absorbe, porque el metabolismo es mejor por la mañana. Pero en este momento se absorben todos los nutrientes y las calorías se pueden consumir a lo largo del día sin engordar. MM es bastante nutritivo cuando se come yogur y manzanas, pero falta un poco el cereal. También podría hacer un poco de avena o algo así, debería ser más completo :-)? Sin embargo, la condición física de cada persona es diferente. Esta receta me conviene, lo que se puede ver en mi condición física. Por supuesto, puede que no sea adecuado para otros. Algunas personas sufren migrañas después de beber leche de soja. Entonces solo como referencia. ?

? De hecho, también soy una persona vaga. Echa un vistazo más de cerca, ¿vale? Ninguna de mis recetas lleva tiempo. Por ejemplo, la papilla de la mañana se remoja en agua caliente y se envía al microondas. Las batatas también se sirven en el microondas y el maíz simplemente se compra ya preparado.

La sopa de hongos blancos y multicereales de la noche también es muy sencilla: basta con tirar en la olla las cosas que hay que lavar y remojar, y de vez en cuando revolverlas en la cocina cuando se te ocurra. Definitivamente es mucho más fácil cocinar que muchas chicas. Por último, lavamos una cazuela.

Algunas personas dicen que beber té Pu'er requiere mucho tiempo, pero no es así. También tenemos problemas para preparar café instantáneo. Tenemos que enjuagarlo, removerlo y finalmente lavar las cucharas además de las tazas. Jaja, parece ser más o menos lo mismo. ¿Solo beber té? Simplemente vierte el té en la tetera y prepáralo con agua. Normalmente lo tengo a mano cuando pienso en una bebida. No lleva mucho tiempo.

Y MM dijo que hacer gelatina de piel de burro es muy problemático. Utilicé el método que ahorra más trabajo: los dátiles rojos se envasan al vacío sin lavarlos ni quitarles las semillas, las nueces son nueces saladas y se pueden comer inmediatamente, y las semillas de sésamo también se compran y se fríen. Al preparar la gelatina de piel de burro se puede partir en varios trozos. Si no se puede romper, se echa todo el trozo en agua caliente. Recuerda, una vez que lo arrojes al agua, revuelve vigorosamente para evitar que se pegue al fondo. Tritura todo lo demás en una licuadora previamente. Espere hasta que se mezcle la gelatina de piel de burro y luego agregue otras cosas. Diez minutos después, un tarro de chicle está listo. ¿Y luego volver a enfriarse? Nevera, no hay problema.

Y MM dijo, ¿no es aburrido este tipo de vida? No precisamente. Cuando era joven también me encantaban los postres, los helados y el chocolate. Sabía que era malo en ese momento, pero sentí que la vida sería aburrida si no los comía. Sin embargo, debes saber que el gusto humano tiene inercia. Por ejemplo, si hoy comes dulces y le añades una cucharada de azúcar, mañana sentirás que una cucharada de azúcar no es suficiente. Necesitas agregar dos cucharadas de azúcar. Cuanto más lo comes, más dulce se vuelve, pero tu sabor aún no queda satisfecho. Me gusta comer comida frita y picante, son todas iguales, sólo que siguen estimulando las papilas gustativas. Cuando tus papilas gustativas están entumecidas, te vuelves dependiente de estos sabores y cuanto más comes, más aceitoso y picante te vuelves. ? Todo lo que tenemos que hacer es restar. Reducir una cucharada de azúcar hoy y una cucharada mañana. ¿Lo sentirás gradualmente? El chocolate es demasiado dulce y grasoso para ser digerido en el estómago. Si sabe mal, no lo comeré.

Ahora, hace tiempo que renuncié a estas cosas (pensando en lo mucho que me gustaban las piernas de pollo picantes). Ahora mis papilas gustativas son muy sensibles. La dulzura de los dátiles rojos y los frutos longan es perfecta para mí. De hecho, cada alimento natural tiene su propio sabor y dulzura, y las lenguas de nuestros antepasados ​​fueron diseñadas para disfrutar de estas cosas naturales. Lo que tenemos que hacer es volver a nuestra naturaleza original. Cuando realmente puedas disfrutar de las delicias de una manzana y una taza de té Pu'er, ¿lo harás? Creo que hay cosas más hermosas en la vida que antes. ?

Dos hermanas preguntaron si el agua con miel engorda. Si tu metabolismo es rápido por la mañana, no ganarás peso. Es más, ¿gordo o delgado es solo una caloría? El problema de entrar y salir, si pagas menos engordarás. Hay un dicho tradicional, primero la sal, luego la miel, pero sé que existe la opinión de que beber sal y agua hervida en ayunas todas las mañanas será perjudicial para el sistema cardiovascular (si no recuerdo mal), acelerará su endurecimiento, etc. . Así que sigo eligiendo beber agua con miel por la mañana. ?

A veces salgo a comer fuera, pero tengo un dicho en mi corazón que dice que comer la comida adecuada es suficiente. Por ejemplo, nunca comeré comida frita. Las verduras se deben conservar en sopas tanto como sea posible en lugar de freírlas. Intente cocinar pescado y camarones al vapor en lugar de freírlos. También comeré algo de carne roja no frita, pero no mucha. En casa tengo básicamente las recetas que escribí en mis posts. En realidad, me gusta bastante el estofado, pero solo lo como con vinagre sin condimentar. Como algunas calabazas, quedan riquísimas sin vinagre.

Casi salgo a comer varias veces a la semana, o como con mi familia, así que trate de elegir alimentos nutritivos que no estén en su dieta diaria, como algas marinas, ñame, champiñones, carnes blancas y rojas. Dale algunos bocados. Así que no tengas miedo de la desnutrición. ?

Cómo hacer sopa de Tremella fuciformis: Remojar Tremella fuciformis antes de salir por la mañana. Semillas de loto, cebada. Cuando vayas a casa a cocinar, primero agrega hongos blancos, semillas de loto, baya de goji, raíz de angélica, dangshen, astrágalo, maíz (porque es orgánico, solo lávalo unas cuantas veces), etc., y remoja los frijoles rojos en el mismo tiempo. ¿Qué más puedo hacer en este momento? Pasada una hora, agregue los frijoles rojos, los dátiles rojos, la cebada, las almendras, etc. Por último, cuando esté casi cocido añadimos el longan y el azúcar moreno.

Todo es una pieza entera, no es necesario pulir ni rayar. De hecho, la sopa de hongos blancos debería contener azúcar de roca, pero agregué azúcar moreno porque el azúcar moreno es más nutritivo y contiene más hierro. Comer un poquito cada día es bueno para la ginecología.

Algunas hermanas me preguntaron por qué no como alimentos básicos. El maíz que le pongo es el alimento básico. A veces se puede sustituir por mijo. De todos modos, son cereales integrales. Es mucho más nutritivo que la harina y el arroz, incluidas las semillas de loto y la cebada, que también contienen mucho almidón.

Algunas hermanas viven con sus familias y no pueden comer un plato de hongo blanco todos los días, y eso está bien. Creo que la atención sanitaria es principalmente una cuestión de concienciación. Si el sentido del gusto de una persona es débil, los alimentos que ingiere habitualmente también lo serán.

Frente a una mesa llena de platos, puede saber cuáles son nutritivos y cuáles son sólo un truco de sabor, eso es todo. También es bueno beber algún hongo blanco de vez en cuando cuando no tengas nada que hacer. ?

Algunas hermanas preguntaron si el té Pu'er las mantendría despiertas. El té Pu'er crudo cumple con este requisito, pero el té Pu'er cocido no. El té crudo Pu'er es té verde, pero las hojas son grandes, por lo que es rico en nutrientes. El té maduro Pu'er ha sido procesado y es muy suave, por lo que está bien beber un poco antes de acostarse. Pu Cha Ke (no Pu Cha Dao) es una tienda de té Pu'er que solo vende té Pu'er. La calidad del té allí es bastante buena, lo que resulta tranquilizador. El mercado de té Pu'er afuera es tan caótico que no se puede comprar en ningún lado. No sé si hay uno en Shenzhen. Puedes consultarlo en su sitio web.

? polen. ? El polen ha atravesado la pared, pero no es así. Hay diferentes opiniones sobre cuál es más propicio para la absorción de nutrientes. Llegué a la conclusión de que el polen partido se absorbe mejor, pero sus nutrientes también se pierden fácilmente. Por lo tanto, no puedo comprar polen que no pueda romper la pared. Solo granos. Lo revuelvo todos los días cuando lo bebo. Tritúrelo en una licuadora, tritúrelo en el acto, bébalo en el acto, es fácil de absorber y los nutrientes no se pierden fácilmente.

Aquí me gustaría presentarles a mi buen ayudante: el sintonizador. Compré una marca llamada Xibeile, pero vi que Joyoung Philips y otras empresas tienen modelos similares. Esta licuadora no deja residuos después de mezclar y solo necesita limpiar una taza, lo cual es muy conveniente. A veces también queda delicioso cuando se usa para hacer jugo. Lo que suelo beber: ¿jugo de miel con leche de plátano, miel con leche de manzana? jugo. No quedan residuos y todos los nutrientes están en el jugo. En invierno, puedes calentar el zumo exprimido antes de beberlo (el vaso mezclador de casa se puede colocar directamente en el microondas). ?

Extraño a Angélica, ¿esa fiesta? El ginseng y el astrágalo siguen siendo principalmente materiales medicinales, a diferencia de los dátiles rojos, que en realidad provienen de la misma fuente. Por lo tanto, se deben tomar pocas medidas preventivas y la atención principal se centra en los efectos a largo plazo. No está en forma de polvo, pero se puede partir en trozos pequeños. El astrágalo tiene un olor medicinal, bastante fuerte. Por eso normalmente sólo pongo tres o cuatro trozos. Codonopsis y Angelicae no tienen sabor medicinal.

Si la sopa de hongos blancos se cocina durante 3 horas, debería estar bien. Es posible que lo hayas dejado en remojo durante demasiado poco tiempo (yo suelo dejarlo en remojo durante la noche). Cocino casi todos los días, excepto a veces cuando tengo una fiesta al aire libre.

¿Cuál es la proporción de tóner? Agua: glicerina: ¿vinagre blanco? 4.2: 1. Pero no es tan rígido. Puedes hacer menos depuración primero. Por ejemplo, cuando necesites mucha hidratación en otoño, no añadas más glicerina. Cuando te lavas la cara con frecuencia con un limpiador facial en verano, debes agregar más vinagre blanco. El primero repone la humedad y el segundo ajusta el pH.

No sé mucho sobre las propiedades del polen y el premio de la abeja reina, pero no he oído que comer estas dos cosas te haga enojar. ¿otoño? La hidratación es especialmente necesaria cuando eres más propenso a la sequedad. Una es beber más agua en horarios normales y beber agua rápidamente para que pueda ser absorbida. Además, come más frutas de temporada, como peras y pomelos, que son muy hidratantes. Busqué un artículo. Referencia de belleza otoñal:

? Utilice alimentos menos picantes para evitar una mayor sequedad; coma alimentos más ácidos para mejorar la función hepática. Los picantes incluyen: jengibre, ajo, puerros, pimientos, cebollas verdes, etc. Los alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad incluyen: hongo blanco, caña de azúcar, sésamo, pera, espinacas, leche de soja, miel, raíz de loto, etc.

En otoño, el Yang Qi disminuye gradualmente y el Yin Qi se vuelve gradualmente más fuerte. Consuma menos alimentos crudos y fríos como las ensaladas de lechuga. Lo mejor es hervir los platos fríos antes de comerlos. Evite especialmente los melones y las frutas para evitar que "los melones de otoño no sean buenos", ¿la sandía y el melón? El bazo y el estómago son propensos a dañar el Yang. Consuma manzanas, caquis, naranjas, peras, uvas y longanes con moderación. Las frutas de temporada que se ajustan a los términos solares son las mejores. Comer fuera de temporada y fuera de región es fácil cometer errores. Las frutas ácidas incluyen: manzanas, uvas, huesos. Liuhua, carambola, limón, pomelo, espino, etc.

★Nutre el yin y repone el qi. ? ? En otoño, los ancianos tienen menos secreción de glándulas salivales y son propensos a síntomas como ojos secos, tos seca y lengua seca. Sin embargo, no hay inflamación, enrojecimiento, hinchazón y dolor. Es un resfriado, pero en realidad es una "deficiencia de yin", por lo que es necesario tomar medicamentos que nutran el yin con moderación. Medicamentos comunes que nutren el yin: wolfberry, Scrophulariaceae, Polygonatum odoratum y Ophiopogon japonicus, que pueden humedecer la garganta, promover la secreción de las glándulas salivales y tener efectos de regulación inmunológica. ? ? ¿Es eso así? Para aquellos con alergias, el énfasis está en "tonificar el qi", tendiendo a ser cálido y tónico, y evitar los alimentos crudos y fríos. Tónicos comunes: ginseng, astrágalo, atractylodes y poria. ? ? Además, la función gastrointestinal no es lo suficientemente buena, por lo que se recomienda complementar más con anguilas (preferiblemente claras o al vapor) en otoño.

★Un tema importante de la belleza otoñal es la hidratación. ? ? Después de entrar en otoño, incluso la piel grasa se secará y se pelará, y la piel seca puede incluso producir arrugas falsas debido a los movimientos de los músculos faciales, como fruncir el ceño y hablar. cereales. ? ? Primero, bebe más agua, bebe más agua fría. Cuando el agua hirviendo se enfría naturalmente a 20-25°C, el gas disuelto en el agua se reducirá a la mitad, la cohesión del agua aumentará, las brechas moleculares se estrecharán y la tensión superficial aumentará.

Tiene una estructura muy similar a la de las moléculas de agua en las células humanas, tiene una alta bioafinidad y penetra fácilmente en el tejido de la piel, lo que ayuda a reponer la falta de humedad de la piel. ? En segundo lugar, agregue la función de almacenamiento de agua. ¿La capacidad del cuerpo humano para almacenar agua? La energía depende principalmente de la presión osmótica cristalina compuesta de sales inorgánicas y de la presión osmótica coloidal compuesta de proteínas. Entonces, ¿qué tal complementar alimentos ricos en colágeno, mucopolisacáridos, lecitina, vitaminas y minerales para mejorar el almacenamiento de agua en la piel? capacidad. Si el líquido corporal es muy insuficiente, también puede tomar una decocción o ungüento de la medicina tradicional china que nutre el yin y promueve el líquido corporal para complementar la deficiencia de líquido corporal, qi y sangre. Puedes decoctar rehmannia cruda, ginseng americano, Fengdou, Ophiopogon japonicus, baya de goji, miel blanca, gelatina de piel de burro, etc. ¿Y comerlo dos veces al día? 20 ml cada vez. ? ? Entre las muchas dietas terapéuticas, la sopa tiene el mejor efecto para nutrir los fluidos corporales. Está lleno de agua. Si lo cocinas lentamente a fuego lento, las vitaminas y los oligoelementos se disolverán y precipitarán fácilmente. ¿Se verá como el extracto que contiene nitrógeno? Los aminoácidos, las proteínas y la creatinina también penetran en la sopa, por lo que la sopa tiene buenos efectos al nutrir el yin, promover los fluidos corporales y embellecer la piel. ? ? Al elegir productos para el cuidado de la piel en otoño, asegúrese de utilizar tónico sin alcohol. ¿Es mejor no utilizar tónico sin alcohol? El polvo seco fija el maquillaje y evita que la piel se seque. Crema de base, lápiz labial, crema para el cuidado de la piel, sombra de ojos, colorete y otros cosméticos. , intenta utilizar crema hidratante.

★Otro tema importante de la belleza otoñal es el blanqueamiento. ? ? ¿otoño? Aunque los rayos ultravioleta no son tan violentos como el pleno verano, aumentarán la melanina de la piel, intensificarán el color de la piel, penetrarán profundamente en la piel, destruirán la estructura de soporte de la piel y provocarán su envejecimiento. Entonces, ¿es mejor elegir productos para el cuidado de la piel que sean a la vez blanqueadores, hidratantes y nutritivos? Función. Aquí tienes tres consejos para el cuidado de la piel que puedes hacer en casa en otoño:

1. Aplica jugo de uva fresco en la cara, déjalo secar y luego lávalo para blanquear tu piel; ?

2. ¿Jugo de pepino y leche? Cara, séquela y lávela, lo que puede aclarar las manchas oscuras y eliminar las arrugas; ? 3.? Exprime zanahorias frescas y lávate la cara por la mañana y por la noche. Después del secado, dé golpecitos suaves en la cara con las manos cubiertas con aceite vegetal para que la piel quede blanca y brillante, y también para eliminar las pecas. . ? ¿Qué pasa? MM preguntó si es necesario cocinar hongos blancos, probablemente no. Recuerdo que hubo una publicación sobre esto en Tianya. MM lo cocinó en una olla a presión y se dice que está delicioso. También está MM al frente, cocinado por la máquina Joyoung Dou Prize. ¿Parece muy? DE ACUERDO También hay una olla pequeña para que MM cocine y coma sola. Hay muchas maneras de ser vago, por favor comunícate más. ?

Llevo varios años viviendo así. Creo que cambia el cuerpo, ¿no? A veces rápido y a veces lento. Por ejemplo, si la excreción es suave, la piel cambiará al día siguiente. Si come comida vegetariana y frutas, la piel cambiará en una semana o dos. En cuanto a fuerza física, forma del rostro, etc., se necesita más tiempo y la figura aún durará más. ¿Creo que las mujeres? Lo mejor es iniciar el mantenimiento de forma gradual a partir de los 25 años, porque en este momento las funciones corporales de las personas comienzan a decaer. ¡Por supuesto, nunca es demasiado tarde para el mantenimiento! ?

MM preguntó por Tremella fuciformis. Generalmente no presto mucha atención a la marca de Tremella fuciformis. Sólo voy a los supermercados habituales para elegir hongos blancos y de color ligeramente amarillo. Cualquier cosa demasiado blanca es sospechosa. Tremella fuciformis producida por fumigación industrial tendrá un olor acre después del remojo. También hay semillas de loto, algunas de las cuales son falsas. Blanqueamiento industrial (¿un poco de lejía amarilla, algo de lejía amarilla? Blanco blanqueado), generalmente los orificios para extraer los corazones de semillas de loto son relativamente grandes y hay un olor acre cuando se remojan y se cuecen al vapor. El volumen de los corazones de semillas de loto no aumentará durante la quema. proceso. Esta semilla de loto se procesa. ? La glicerina es marca Phoenix. El aceite de oliva es puro. ¿Hay algún extra? virgen. El aceite de oliva virgen es de mejor calidad. Olvidé el nombre de una marca que usé porque era una palabra extranjera difícil de recordar, pero ¿qué pasa con su familia? En el cartel hay una chica saludando. ¿El buen aceite de oliva no solo tiene un color amarillo tonto, sino que también tiene un color verde tenue? Es de color amarillo verdoso, no es demasiado pegajoso y la piel lo absorbe fácilmente. Tómalo. Al fin y al cabo, el aceite de oliva no es realmente aceite, sino la savia aceitosa del roble contenida en las aceitunas. El polvo de perlas se ha utilizado como regalo de familiares en Hainan, que se llama "Sur del Mar". Pero Shanghai también debería tener buenas marcas de perlas, ¿verdad? rosa. La reputación del aplicador es bastante buena, pero hay que tener cuidado de que sea ultrafino para evitar fricciones y daños en la piel debido a que las partículas son demasiado espesas. ? ¿Poner dos libras de sal y un puñado de chiles en la olla (más chiles si tienes frío) y calentar hasta que la sal sea suficiente? Cuando se sienta ligeramente amarillo, sácalo, mételo en una bolsita de tela, ponlo en tu ombligo para calentarlo y quítalo cuando haga frío. Al principio puede producirse estreñimiento, que puede aliviarse bebiendo un poco de agua con miel. Manténgase abrigado durante tres días después de cada menstruación. Las bolsas de sal se pueden freír muchas veces, sólo recuerda guardarlas en un lugar seco. Recuerde agregar un poco más de chile después de que el sabor desaparezca. Lo agregaré cada seis meses. Y agua con azúcar moreno. No beber durante la menstruación. No alivia el dolor por sí solo, pero puede aumentar el flujo menstrual. Es mejor beber dátiles rojos y agua de baya de goji.

Beber azúcar moreno en forma de té siete días después de la menstruación puede ayudar a eliminar la suciedad sucia durante la menstruación y tiene un buen efecto suplementario de hierro y sangre. Hay que diluirlo. ¡Demasiado fuerte puede ser malo para el azúcar en sangre!

La sopa de la noche no se trata sólo de añadir cereales, judías, dátiles rojos, etc. , si puedes terminarlos de un bocado, quedarás muy lleno. A muchas chicas les gusta comer dulces, pero ¿los dulces son más grandes que los de las mujeres? Enemigo mío, hay muchas cosas que hacen que la gente envejezca fácilmente. Remojé la cebada durante tanto tiempo como el hongo blanco. Cuanto más la remojaba, más hervía. ?

¿Utilizo longrich como limpiador facial, glicerina, agua purificada y vinagre blanco como tónico, y crema facial? Es una marca nacional tradicional como Dabao, Longrich y Pechoin. A veces se añade una capa de aceite de oliva en invierno y, a veces, un poco de polvo de perlas en verano. La mascarilla exfoliante es aceite de oliva y sal. Solía ​​​​usar leche como mascarilla nutricional, pero luego descubrí que hay muchos trucos en la industria láctea nacional, así que cambié a una mascarilla nutricional de miel. Aunque puedes encontrar miel Daxing, la miel mala más azúcar blanca es mejor que agregar leche anti-mala, ¿verdad? En realidad, no es muy problemático. También puedes ajustarlo según tu propia situación. Por ejemplo, si tienes la piel mixta, debes aplicar polvo de perlas en las zonas propensas a la grasa y aceite de oliva en las zonas secas. Diferentes partes de la piel tienen diferentes necesidades, ¿o es mejor ajustarlas tú mismo? Adaptarse a las necesidades. Sólo hay dos puntos clave: dominar la limpieza adecuada y la humedad adecuada. Trata tu piel y tu cabello de la misma manera. Añade un poco de vinagre blanco y aceite de oliva al champú habitual y al gel de ducha espumoso para aumentar las propiedades hidratantes. ? ? Si tu piel está muy seca en invierno, puedes utilizar mascarilla de miel. Si tienes acné, puedes aplicarle polen y será efectivo en dos o tres noches. Realmente no creo en las cosas blanqueadoras. Si quieres volverte más blanco, sólo necesitas pasar menos tiempo al sol. Si eres más blanco, ¿quieres cambiarlo? Una tez amarillenta no es más que reponer el cuerpo y la sangre, que puede tornar el amarillo en rojo. ?

El dangquai y otras hierbas medicinales son en realidad tónicos suaves. En Guangzhou, un lugar donde a la gente le gusta la sopa, a menudo se ponen en sopa. ¿Lo que suelo tomar es la sopa, no la medicina en sí? Comer. Tal vez sea porque tengo una constitución débil. Tomarlo regularmente es muy efectivo pero no tiene efectos negativos. ?

No se pueden utilizar tazas normales para preparar té Pu'er porque son muy fuertes y resistentes al remojo. Debes separar el té del agua caliente rápidamente o quedará demasiado fuerte. No se puede beber. ?

? La miel realmente pura debería estar libre de hormonas. Si no es apto para comer productos apícolas, comer hongos blancos es un producto de belleza más seguro. ¿Pero tarda mucho en cocinarse y se quema a fuego medio? Habrá que dejarlo cocer a fuego lento unas horas más tarde. ?

Mucha gente junta azúcar de roca para compensar el enfado de la gelatina de piel de burro. Le puse azúcar moreno porque tenía frío. ?

No tengo ninguna crema especial para ojos, simplemente aplico lo que aplico en mi cara, pero el área alrededor de mis ojos es más clara que otras partes. Por ejemplo, en verano, aplique glicerina y miel Dabao SOD en la cara y glicerina en los ojos; en invierno, aplique aceite de oliva y miel SOD en la cara y solo aceite de oliva en los ojos. De esta forma podrás ajustar tú mismo el nivel de hidratación. Muchas arrugas requieren hidratación. Creo que un poco más de glicerina no vendría mal. El aceite de oliva también es bueno si tienes arrugas y sequedad. ¿Cuál es el tratamiento para la flacidez? Mantener la piel tersa, comer más hongos blancos y cuidarla más debería ralentizar el proceso. Presta también atención a tus gestos al lavarte la cara. El limpiador facial no se aplica directamente sobre el rostro, sino que se hace espuma en la palma de la mano antes de lavar, masajeando suavemente sin tirar de la piel; Al lavar, use agua pura en la taza. Finalmente, me limpié suavemente las gotas de agua de la cara con una toalla. Esto puede reducir la tirantez de la piel del rostro y reducir la flacidez. La miel de agripalma tiene beneficios ginecológicos. ¿Me siento grande? La mayoría de las mieles no difieren mucho. Recomiendo comprar miel de flores que crecen en los árboles para evitar la contaminación por pesticidas. Los cuatro tesoros de las abejas incluyen el propóleo y el premio de la abeja reina. ¿Qué ingredientes son más complejos y contienen hormonas? ¿Qué es la miel pura? Sin hormonas. ?

El aceite de oliva es un aceite comestible. Nuestra Señora es la mejor. El aceite de cocina virgen es mucho mejor que los llamados aceites de oliva cosméticos procesados. Además, es limpio y sobrio. ¿Se suele utilizar en la nariz? Enjuague el limpiador facial, luego use tónico y polvo de perlas para aglomerar y aplique glicerina más ligera. Si ve puntos negros y puntos blancos, no apriete. Cuanto más aprieta, más aprieta. Además, ¿eres el único que presta atención a esas cosas en muchos casos? La presencia de forasteros, a menos que sean amantes, es difícil de ver desde la distancia.