Incrementar la leche de soja en la dieta de los niños
Ingredientes: 50g de judías negras, 15g de nueces, 15g de semillas de sésamo, 20g de arroz.
Método: 1. Lavar los frijoles negros con antelación y dejarlos en remojo durante más de 2 horas.
2. Calentar las nueces y las semillas de sésamo en el microondas durante 30 segundos. Los alimentos horneados saben mejor. Si no te importa, puedes servirlo crudo en lugar de hornearlo.
3. Lavar el arroz y dejarlo en remojo durante media hora.
Pon todos los ingredientes en la máquina de leche de soja, añade una cantidad adecuada de agua y selecciona la leche de soja para preparar. Una vez finalizada la preparación, viértala en una taza, agregue azúcar al gusto y sirva.
Eficacia: Las nueces y las semillas de sésamo son ingredientes que fortalecen el cerebro, ricos en lecitina y diversos oligoelementos. El arroz nutre el cuerpo y el qi, y la leche de soja nutre el cerebro y la inteligencia.
Leche de Soja Manzana Plátano
Ingredientes: 20g de soja, 1 plátano, media manzana.
Preparación: 1. Pelar el plátano, pelar la manzana y cortarla en trozos pequeños.
2. Lavar previamente la soja y dejarla en remojo durante más de 2 horas.
3. Pon las manzanas, los plátanos y la soja en la máquina de leche de soja y selecciona el modo "Leche de soja de frutas y verduras" para prepararla. Una vez listo, viértalo en una taza y agregue azúcar al gusto. Como contiene fruta, no es necesario agregarla. Bébelo mientras esté caliente.
Eficacia: Las manzanas y los plátanos son frutas saludables ricas en vitaminas y oligoelementos. Además contienen pectina, fructosa y fibra dietética. La soja contiene proteína vegetal de alta calidad y es una combinación muy complementaria. Además, este tipo de leche de soja tiene un aroma y sabor afrutado, ácido y dulce, y también gustará a los niños.
Sugerencias sobre qué ingredientes son más nutritivos en la leche de soja para niños.
1. Los niños se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo y necesitan una nutrición integral y rica. Si desea beber leche de soja, no se limite a prepararla, agregue más ingredientes para que la leche de soja sea más completa.
2. Existen muchas materias primas aptas para elaborar leche de soja infantil. Se pueden añadir todo tipo de frijoles, cereales integrales, frutos secos, frutas y verduras.
3. Debido a las diferentes materias primas, preste atención a elegir la función correspondiente de la leche de soja, como leche de soja vegetal, leche de soja en grano, etc. Hoy en día, las máquinas de leche de soja y las rompemuros tienen todas las funciones y son fáciles de fabricar.
4. Aunque la leche de soja es buena, los niños también necesitan proteína animal. Es mejor beber leche y leche de soja alternativamente.