¿Cuáles son las características de las personas con cuerpo frío? ¿Cómo mejorar?

1. El cabello es escaso y se cae fácilmente, y la calidad del cabello es mala.

2. Las manos y los pies fríos se verán agravados por el clima frío.

3. Cutis pobre, saburra espesa en la lengua y aliento maloliente.

4. Vello corporal grueso, especialmente en piernas y brazos. El vello corporal es negro y largo.

5. Me gusta el silencio y me siento cansado cuando me muevo.

2. Mejorar la constitución fría

1. Las personas con constitución fría deben comer más alimentos para mantenerse calientes;

(1) Harina de cereales, sorgo, arroz glutinoso. , etc. . ;

2 Carnes: cordero, pollo, carne de perro, gallo, etc. ;

3 Puerros, hojas de mostaza, cilantro, calabaza, etc. frutos secos, como nueces, piñones, anacardos y cacahuetes;

También deben incluirse cuatro tipos de frutas, como longan, cacahuetes, azufaifas, nueces y moras cocidas, repollo, apio y verduras verdes; consumirse con moderación y evitar la suplementación excesiva y el calor interno excesivo. Las verduras verdes se pueden saltear con condimentos picantes como jengibre, ajo y chile. El astrágalo y la baya de goji se pueden utilizar como ingredientes en guisos y sopas.

2. Haz ejercicio moderado para evitar el mal frío y elige actividades como yoga, Tai Chi y Wu Qin Xi. Viva una vida normal, deje de fumar y beber, relájese y preocúpese menos.

Datos ampliados:

Causas del resfriado corporal

En primer lugar, deshacerse del resfriado interno

Desde el punto de vista tradicional La medicina china, la atención sanitaria y la familia Es muy importante conciliar el sueño antes de las once de la noche. Debido a que en este momento, los niños tienen un yin fuerte y un poco de yang, este es el momento en que el yin y el yang cambian, y cuando brota un poco de yang, solo puede avanzar sin problemas durante el sueño.

Si no duerme a esta hora, matará a golpes las plántulas de Yang con un palo. Si las cosas continúan así, el yin conducirá a una deficiencia de yang, y la deficiencia de yang conducirá a la frialdad.

En segundo lugar, usa frescura interior

¿Falda corta, traje que deja al descubierto el ombligo, traje sin espalda? Lo suficientemente sexy y lo suficientemente fría. Además, estas partes expuestas son las más sensibles al frío.

No hace falta decir que las articulaciones de los hombros y las rodillas son las partes más débiles del cuerpo humano y son las más difíciles de soportar el frío y el frío. Lo que es aún más aterrador es la nuca, la cintura y el abdomen. La parte inferior del abdomen es el centro de la vitalidad y es importante para el cuerpo. La cintura es el hogar de los riñones. , que es el tubo principal del meridiano yang. Todos estos lugares están expuestos y sería extraño si no estuvieras expuesto al frío.

En tercer lugar, comer resfriado interno

En verano, los helados, paletas heladas y bebidas frías son los favoritos de muchas personas. Es más, por la mañana también sacaron del frigorífico un vaso grande de agua helada y fruta. En este caso, si lo comes durante mucho tiempo, sentirás frío por dentro.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu de constitución fría