En cuanto al entrenamiento militar, ¿existen buenas formas de prevenir las quemaduras solares?

El entrenamiento militar es muy duro y es una forma de ejercitar tu fuerza de voluntad. Es fácil broncearse durante el entrenamiento militar porque es necesario permanecer al aire libre durante mucho tiempo, por lo que es necesario tomar medidas de protección solar. Si quieres tomar buenas medidas de protección solar, debes prestar atención a los métodos correctos. Definitivamente es imprescindible usar protector solar. Echemos un vistazo a algunas buenas formas de prevenir las quemaduras solares durante el entrenamiento militar.

1. Beba comprimidos efervescentes de vitamina C

Beber una taza de comprimidos efervescentes de vitamina C en la mañana del entrenamiento militar puede mejorar la inmunidad y blanquear la piel. También haz un buen trabajo de hidratación. Primero puedes hidratar tu piel y luego aplicar protector solar en aerosol o protector solar para mejorar tu capacidad de resistir los rayos ultravioleta. Durante el entrenamiento militar, si permaneces al aire libre bajo el sol durante mucho tiempo, toma medidas de protección en todo el cuerpo.

2. Reforzar la protección solar en la zona T de las mejillas.

Después de aplicar protector solar o spray protector solar, lo mejor es fortalecer la zona T y las mejillas, porque estas dos zonas son más prominentes y fáciles de broncear, por lo que se debe hacer bien la protección solar. Lleve consigo protector solar. Durante el entrenamiento militar, puede preparar protector solar con un valor de pH de 50. Elija uno con buen efecto antisudor y deberá aplicarlo por un tiempo. Incluso en un lugar fresco y soleado es necesario usar protector solar.

3. Realizar reparación de cutículas

Después de exponerte al sol durante el día, descansa bien por la noche y toma medidas para reparar tu piel. Debido a que el protector solar puede obstruir fácilmente los poros y provocar acné, puede usar una mascarilla facial por la noche y limpiar el protector solar; de lo contrario, fácilmente provocará sequedad en la piel. Aplica la mascarilla en tu rostro y lávala durante unos 15 minutos. Exfolia cada semana para que los poros sean más transparentes.

4. Bebe más agua

Durante el entrenamiento militar, puedes beber agua con glucosa, agua ligeramente salada y agua tibia, porque se suda mucho y se pierde agua rápidamente. Reponga la humedad a tiempo para acelerar la circulación en el cuerpo y hacer que la piel sea más brillante y blanca.

5. Haz un buen trabajo ajustando tu dieta.

Puedes comer manzanas, tomates y otras frutas. Elegir los alimentos adecuados puede conseguir un buen efecto de protección solar, como rábanos. cebollas, repollo, etc. También puedes comer maíz, el maíz es rico en cisteína, que puede resistir los rayos ultravioleta.

Si quieres quemarte con el sol durante el entrenamiento militar, puedes probar estos métodos para conseguir buenos resultados. Si no quieres quemarte con el sol, debes prestar atención al método correcto de protección solar. La condición de la piel de cada persona es diferente. Debes elegir el método adecuado, especialmente en las pieles sensibles. Presta especial atención a la hora de elegir productos de protección solar para evitar reacciones alérgicas.