¿Cuáles son los beneficios de remojar los pies en los días caninos del verano?
Baño de pies Tianfu para el cuidado de la salud
Muchos residentes ignoran los baños de pies con agua caliente en verano. A algunos incluso les gusta lavarse los pies con agua fría o simplemente ponerlos bajo el agua fría. toque para sentirse cómodo y conveniente. De hecho, los baños de pies con agua caliente en verano, especialmente en la canícula, son más efectivos.
Mucha gente piensa que remojar los pies es más adecuado en el frío otoño e invierno. De hecho, es igualmente importante seguir remojando los pies durante el caluroso verano. La medicina tradicional china cree que "remojar los pies en verano puede disipar el calor y la humedad". Los expertos dicen que el calor y la humedad del verano son severos y que la humedad se bloquea fácilmente en el bazo y el estómago, lo que provoca que las personas se depriman y pierdan el apetito. Dado que los pies son uno de los puntos de acupuntura más densamente poblados del cuerpo humano, remojarlos en agua tibia puede activar mejor los meridianos y activar las funciones de los órganos internos del cuerpo.
Especialmente para personas con problemas de bazo y estómago, remojar los pies en verano es más adecuado. Si su bazo y estómago están bien, la humedad no lo atacará fácilmente. La humedad en verano es muy fuerte, por lo que a menudo se presentan síntomas como pérdida de apetito, falta de comida, somnolencia constante, mal humor y falta de energía. Remojar los pies puede aliviar estos síntomas.
La medicina tradicional china recomienda que remojar los pies en verano no requiere sudoración para ser efectivo. Esta es la mayor diferencia con respecto a remojar los pies en invierno. El mejor momento es ***21-22 **antes de acostarse todas las noches, la temperatura del agua es de 40 ℃-45 ℃ y el tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo***15-20 minutos**. Lo mejor es remojar los pies en un balde de madera profundo, preferiblemente hasta las rodillas.
Cabe señalar que los pacientes con insuficiencia cardíaca grave, infarto de miocardio, lesión del panel o hipertensión arterial no deben remojar los pies. No es adecuado remojar los pies 30 minutos antes o después de las comidas. No es fácil para las mujeres durante la menstruación remojar los pies. Si se sienten mareados durante el baño de pies, deben suspender el baño de pies inmediatamente.
Remoja tus pies en los días caninos del verano y añade algunas “cosas” para aliviar la fatiga.
El sol es más abundante en los días caninos del verano. Remojar los pies en agua caliente puede desbloquear los meridianos, fortalecer el bazo, eliminar la humedad, limpiar los meridianos y favorecer la diuresis. Si quieres eliminar el calor y enfriar tu sangre, puedes remojar tus pies con sal. Porque la medicina china cree que la sal tiene efectos de aclarar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicar.
Pon algunas hojas de té al remojar tus pies y úsalas para eliminar el olor de los pies. Al igual que el té nocturno, no es necesario tirarlo. Puedes usarlo para remojar tus pies antes de acostarte al día siguiente. No tiene que preocuparse por el desperdicio y también puede tratar el olor de los pies.
Si no te sientes cómodo con el aire acondicionado, remojar tus pies con jengibre es una buena opción, especialmente para personas con síntomas como resfriados, tos, sensación de saciedad y dolor de garganta. En las primeras etapas del malestar, remojar los pies con jengibre generalmente surtirá efecto dos veces.
Agregar una cantidad adecuada de vinagre blanco puede aumentar la elasticidad del panel, suavizarlo, eliminar el reumatismo y mejorar síntomas como la sensibilidad al frío; puede esterilizar y ayudar a eliminar el moho, el pie de atleta y la placa; enfermedades. Agregar una cantidad adecuada de vino de arroz puede hacerte sudar, expulsando así las sustancias ácidas del cuerpo y aliviando la fatiga.
Para personas con extremidades débiles, letargo y pérdida de apetito, pueden añadir 20 gramos de Clematis, 20 gramos de Atractylodes, 15 gramos de Atractylodes y 15 gramos de Atractylodes en agua caliente, y el efecto Será mejor.
En verano, también puedes remojar los pies en agua caliente. Tomar 30-50 gramos de pachulí, ponerlo en 2000 ml de agua, freírlo a fuego alto durante 40 minutos, luego freír a fuego lento hasta alcanzar los 1000 ml. Después de extraer el jugo, añadir 2000ml de agua y cocinar hasta alcanzar los 1000ml. Pon las dos decocciones en un recipiente y remoja tus pies. La poción es tan buena como remojar tus pies. Mientras remojas y lavas tus pies.
Receta de remojo de pies para el día del perro: Añade 20 gramos de Eucommia ulmoides. 15 g de Dipsacus Dipsacus y 30 g de Shenjincao en agua para pediluvio pueden reponer el qi y fortalecer los músculos y huesos, y son adecuados para personas de mediana edad y ancianos con osteoporosis. Las personas propensas a tener manos y pies fríos pueden añadir 15 g de ramitas de canela al agua para calentar los meridianos y desbloquear las colaterales.
Para la hipertensión arterial se deben añadir 30g de Prunella vulgaris y 15g de Alisma. Prunella vulgaris limpia el hígado y depura el fuego, y favorece la diarrea, la diuresis y la deshumidificación. Los pacientes con varices pueden añadir 20 gramos de Angelica sinensis y 25 gramos de Achyranthes bidentata. Estos dos medicamentos pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, dragar la menstruación y activar colaterales.
También debes prestar atención a los siguientes puntos al remojar los pies: No remojar los pies inmediatamente después de una comida para evitar afectar la digestión al remojar los pies, el ambiente interior debe ser tranquilo y cómodo, el ambiente interior debe ser tranquilo y cómodo; la temperatura ambiente debe ser moderada, no soplar directamente y relajar la temperatura del agua. Debe mantenerse caliente, demasiado frío puede provocar un resfriado y demasiado caliente puede quemar el panel, especialmente para los diabéticos.
Dieta Saludable Futian
1. Agua de jengibre y azúcar moreno
Ingredientes: 100 gramos de azúcar moreno, 20 gramos de jengibre.
Preparación: Lave y corte el jengibre; hierva una olla con agua hirviendo, agregue las rodajas de jengibre y el azúcar moreno y cocine por 30 minutos.
Valor nutricional: Siempre ha existido un dicho entre la gente que dice "comer rábano en invierno y jengibre en verano".
Comerlo en verano generará yang, eliminará la humedad y desintoxicará, resolverá la flema y aliviará la tos. Beber agua de jengibre y azúcar moreno en los días caninos del verano está en línea con el principio científico de combinar el yin y el yang para la salud.
2. Sopa de tres frijoles
Ingredientes: frijol mungo, frijol rojo, frijol negro, azúcar moreno.
Método: Lave tres frijoles y déjelos en remojo en agua fría durante media hora; ponga tres frijoles en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocínelos después de unos 40 minutos, los frijoles estarán fragantes; y los frijoles se ablandarán, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno.
Valor nutricional: Ya en la antigüedad, estaba registrado en el "Esquema" que la sopa debía cocinarse todos los días y comerse con los niños. En caso de acné, bebe esta sopa; tritúrala y aplícala, y el veneno desaparecerá por sí solo. La sopa de tres judías tiene el efecto desintoxicante y reductor del fuego, y es una de las mejores recetas para la canícula.
3. Melón amargo y revuelto de huevos
Ingredientes: un melón amargo y un huevo.
Preparación: Lavar el melón amargo, cortarlo en rodajas, batir los huevos en un bol y mezclar con la huevo, sofreír el melón amargo con la cantidad adecuada de aceite. Cuando el melón amargo cambie de verde oscuro a verde claro y se ablande, agregue las hojuelas de huevo y saltee durante otros dos minutos y agregue una cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico.
Valor nutricional: Comer alimentos amargos en verano tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar la fatiga, ayudando a las personas a pasar el verano de forma saludable.
4. Costillas de cerdo con ñame
Ingredientes: 300 gramos de ñame, 350 gramos de costillas de cerdo, un poco de cebolla verde picada.
Preparación: Lavar todos los ingredientes y las costillas en agua hirviendo para quitar el olor a pescado y sangre; poner una cantidad adecuada de agua en la olla y guisar las costillas. Después de que el agua hierva, agregue el ñame picado. Cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, el color de la sopa se volverá blanco y el aroma se dispersará. Agregue la cantidad adecuada de sal y cebolla verde picada.
Valor nutricional: en los días calurosos y húmedos del verano, el cuerpo humano suda mucho y se pierden oligoelementos como el potasio y el calcio, lo que puede dañar fácilmente el yin y consumir el qi. En este momento, debes comer alimentos que nutran la sangre y el qi, nutran el yin y fortalezcan el bazo. Las costillas de cerdo con ñame son un alimento excelente para nutrir el yin y tienen el efecto de complementar el calcio.
Tabúes sobre la salud durante la canícula
1. Evite comer alimentos fríos por la noche
Las noches de verano son cortas y las personas mayores o físicamente débiles suelen hacerlo. Tiene resfriado abdominal, la dieta es difícil de digerir, lechugas, melones, etc. , prohibido en verano, hay que prestar especial atención al consumo de este tipo de alimentos por la noche. También tenga cuidado de no comer carne, fideos o cosas frías y pegajosas por la noche, de lo contrario puede presentar distensión abdominal, vómitos y diarrea.
2. Evite beber té con el estómago vacío.
El consumo excesivo de té, especialmente beber té con el estómago vacío, puede conducir fácilmente al consumo de té. Si eres una persona salada, el sabor salado hará que el té entre en los riñones y extinga el yang del riñón en el Jiao inferior, lo que hará que las personas sean propensas a sufrir dolores en las articulaciones debido al dolor en las manos y los pies. diarrea, impotencia, dismenorrea y otras enfermedades. Por lo tanto, beber té en verano debe ser dos o tres tazas después de las comidas, y dejar de beber inmediatamente cuando tenga hambre.
3. Evite los baños en agua fría
El baño en agua fría es la forma favorita de muchos hombres jóvenes y de mediana edad para aliviar el calor. Sin embargo, cuando hace calor en verano, Los poros y músculos de las personas están en un estado de catarsis. Por lo tanto, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar la desaparición del Yang Qi. Pueden aparecer síntomas visibles como manos y pies fríos, espasmos de los músculos isquiotibiales, visión borrosa en ambos ojos e incluso un síndrome febril inexplicable. Al mismo tiempo, incluso si toma un baño caliente, debe prestar atención a resguardarse del viento después del baño, especialmente los niños.
4. Evite tumbarse en un lugar frío por la noche.
La medicina tradicional china cree que "la cabeza es el lugar de reunión de todos los yangs", y la cabeza es el lugar de reunión de la energía yang en el cuerpo humano. Acostarse por la noche y soplar viento frío puede provocar fácilmente la pérdida de Yang Qi. Si dura mucho tiempo, Yang Qi se agotará y morirá. Por lo tanto, nosotros, la gente moderna, debemos prestar especial atención a no dormir por la noche y encender el aire acondicionado toda la noche. Este hábito puede provocar fácilmente resfriados, parálisis facial, dolores articulares, dolores abdominales y diarrea, lo cual es muy grave para el organismo. No abanique al niño para que se enfríe después de que se duerma, de lo contrario podría sufrir fácilmente espasmos de manos y pies, congestión bucal, artritis reumatoide y otras enfermedades, y las personas a menudo no son conscientes de los peligros. El llamado amor profundo es muy dañino.