¿Qué debo hacer si me duelen las articulaciones? Cuatro métodos de acupuntura para tratar la artritis de rodilla.
La artritis de rodilla es una enfermedad común de la articulación de la rodilla. Las principales características de la osteoartritis incluyen la degeneración del cartílago y la formación de osteofitos en los márgenes de las articulaciones. Realice ejercicio físico adecuado para fortalecer sus músculos y huesos, pero evite el daño articular causado por el ejercicio excesivo. El ejercicio adecuado puede promover una mejor absorción de nutrientes por los huesos, retrasar el envejecimiento óseo y evitar daños en las articulaciones. Al mismo tiempo, cabe señalar que es mejor que las personas mayores no suban escaleras o montañas, ya que esto puede dañar fácilmente las articulaciones y los tejidos blandos.
(1) Terapia de acupuntura
Tome Yanglingquan, Yinlingquan, Heding, debajo de la rodilla (parte media del ligamento tarsal), Liangqiu, Xuehai y Zusanli. Use una aguja de 2 pulgadas para pinchar desde Yanglingquan hasta Yinlingquan, use una aguja de 1,5 pulgadas para pinchar 0,30,5 pulgadas debajo de la rodilla y la parte superior de la grúa, y use una aguja de 1,5 pulgadas para pinchar aproximadamente 1 pulgada en el resto puntos de acupuntura. Todos los pacientes fueron tratados con el método tónico plano y purgante, dejándose la aguja en su lugar durante 30 minutos, una vez al día, y 10 veces constituyeron un ciclo de tratamiento.
(2) Terapia de moxibustión
Tomemos Zusanli, Inner Knee Eye, Yangguan, Yanglingquan y Yinlingquan. Moxibustión colgante con varilla de Moxa, se seleccionan 23 puntos de acupuntura a la vez y cada punto de acupuntura se trata durante 2030 minutos. El grado es enrojecimiento local de la piel y el paciente se siente cómodo. Una vez al día, 10 veces es un curso de tratamiento.
(3) Terapia de acupuntura de oído
(4) Terapia de inyección de puntos de acupuntura
Introducción a los puntos de cuidado diario de la artritis de rodilla
( 1) Descanse a tiempo, evite el esfuerzo excesivo, reduzca la carga, preste atención para evitar un mayor desgaste de la articulación de la rodilla, evite actividades frecuentes y prolongadas como subir y bajar escaleras, correr, escalar, etc., para evitar caídas y esguinces.
(2) Preste atención a su postura al caminar y trabajar y no gire el cuerpo al caminar o trabajar. Evite ponerse en cuclillas durante mucho tiempo, porque al hacerlo, el peso de la articulación de la rodilla es de 3 a 6 veces su propio peso. Cuando esté sentado o de pie durante mucho tiempo, cambie de postura con frecuencia para evitar que la articulación de la rodilla quede fija en una posición y ejerza una fuerza excesiva.
(3) Cuando realice ejercicio físico, esté preparado para hacer ejercicio, estire suavemente la articulación de la rodilla y permita que la articulación de la rodilla se mueva completamente antes de realizar un ejercicio extenuante.