¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica en invierno?

Después de beber alcohol, las personas se sentirán estimuladas por el alcohol, sus vasos sanguíneos se expandirán y se liberará una gran cantidad de calor corporal, por lo que sentirán fiebre. pero este sentimiento desaparecerá pronto. Especialmente cuando se libera calor hasta cierto punto, la gente sentirá frío. La razón por la que las chaquetas acolchadas de algodón y las chaquetas de plumas tienen una resistencia duradera al frío es que pueden reducir la pérdida de calor. Los componentes principales del vino son el agua y el alcohol. No solo no generan calor por sí mismos, sino que hacen que el calor se evapore. .

2. Cuanta más ropa, mejor

La ropa en sí no genera calor, solo cumple una función de aislamiento. Amortigua la convección entre el aire frío exterior y el aire caliente de la superficie del cuerpo, de modo que se pueda conservar el calor corporal. Desde un punto de vista fisiológico, usar demasiada ropa inhibirá la adaptabilidad de la función de regulación de la temperatura del cuerpo y debilitará la capacidad del cuerpo para protegerse del frío. Por lo tanto, usar ropa en invierno solo puede lograr un grosor adecuado.

3. Lamer tus labios puede hidratarlos.

Cuando el aire es frío y seco, los labios de las personas son propensos a agrietarse, provocando molestias, dolor y sangrado. Pero lamerse los labios con la lengua es contraproducente, porque la saliva es secretada por las glándulas salivales y contiene sustancias como la amilasa. Es pegajoso y lamerse los labios es como aplicar una capa de pasta. A medida que la humedad se evapora, tus labios se secarán y será más probable que se pelen.

4. Necesitamos dormir más

Aunque es natural que las personas quieran tumbarse perezosamente en la cama, en realidad no necesitamos dormir más, tal vez debido al invierno y a la falta de luz solar. nos hace sentir somnolientos. No hay nada de malo en acostarse temprano, pero no duermas demasiado. Algunas personas descubren que se sienten cada vez más somnolientas durante el día, e incluso sienten sueño durante el día.

5. Mucha depresión.

Cielos grises y lúgubres, estrés vacacional, clima helado. Es natural suponer que la depresión alcanza su punto máximo en invierno. Sin embargo, los expertos en salud dicen que esto es sólo un rumor. Contrariamente a la creencia popular, la depresión no es más rampante en invierno que en otras épocas, pero ¿qué sucede cuando la gente se siente triste en invierno? ¡Tristeza navideña! Esta es una emoción grave, temporal y relacionada con el estrés. Algunas personas también pueden experimentar trastornos afectivos estacionales, algunos de los cuales son similares a la depresión, como insomnio, ensoñaciones, irritabilidad y dificultad para concentrarse, pero esto solo ocurre en el invierno.

6. Necesitas usar sombrero

Si no estás usando ropa, cualquier parte de tu cuerpo que esté expuesta al aire hará que pierdas calor. Sin embargo, si no usas sombrero, no supondrá grandes riesgos para tu cuerpo. Si usa pantalones cortos y un sombrero, el efecto de aislamiento térmico no es tan bueno como usar pantalones cálidos de otoño sin sombrero. La conclusión es: usar un sombrero es absolutamente fantástico cuando hace frío. Pero si olvidas usar un sombrero cuando sales a pasear a tu perro, no es gran cosa.

7. Usa mascarilla para prevenir resfriados

En el frío invierno, algunas personas suelen usar mascarillas al salir, pensando que esto puede prevenir resfriados y resfriados. De hecho, esto no es científico, porque la cavidad nasal humana y todo el tracto respiratorio están cubiertos por una gran cantidad de mucosa y hay capilares debajo de la mucosa. Cuando el aire frío se aspira por la nariz, pasa a través de los tubos sinuosos y entra a los pulmones, donde alcanza una temperatura cercana a la del cuerpo. Esta función fisiológica del cuerpo humano se puede mejorar mediante el ejercicio, mejorando así la resistencia al frío. Si usa una mascarilla durante todo el día, las membranas mucosas de la cavidad nasal y todo el tracto respiratorio no se ejercitarán, lo que facilitará el resfriado.

8. Dormir con la cabeza cubierta es lo más cómodo.

Dormir con la cabeza cubierta no sólo provocará dificultades respiratorias y mareos por falta de oxígeno, sino que la gran cantidad de vapor de agua exhalada por la boca también aumentará drásticamente la humedad en la cama, haciendo que el conjunto cuerpo incómodo. Los expertos han descubierto que las camas más cómodas requieren un "microflujo de aire" de 0,2 metros por segundo. En términos generales, siempre que la colcha no esté envuelta en "forma cilíndrica" ​​al dormir, hay un cierto espacio entre la colcha y el cuerpo, y hay de 1 a 2 pequeños espacios entre la colcha y la funda debajo de los hombros. Básicamente está bien alcanzar el estándar de "microflujo de aire" que hace que el cuerpo humano sea cómodo.

9. Cierra puertas y ventanas para evitar la ventilación.

Algunas personas mantienen puertas y ventanas cerradas todo el día en invierno, pensando que la temperatura interior es alta y es menos probable que las personas se contagien. un resfriado. No precisamente. Según los expertos, el cuerpo humano produce más de 500 sustancias químicas durante el metabolismo y sólo 149 se excretan por el tracto respiratorio. Hay muchas bacterias, virus, dióxido de carbono y polvo en el aire.

En este tipo de aire, las personas son propensas a resfriarse y toser, por lo que con frecuencia debemos abrir las ventanas para mantener el aire fresco. En invierno, las ventanas deben abrirse para ventilar de 2 a 4 veces al día, durante unos 10 minutos cada vez.