¿Qué les sucede a las personas con baja inmunidad?
¿Qué les pasa a las personas con baja inmunidad? La llamada función inmune baja en la vida es una característica patológica. La inmunidad es el mecanismo de defensa más básico del cuerpo humano, que puede eliminar virus y bacterias traídos por el mundo exterior. Entonces, ¿qué les sucede a las siguientes personas inmunocomprometidas?
¿Qué les pasa a las personas con baja inmunidad? 1 1. Un cuerpo con baja inmunidad es propenso a sufrir infecciones o cáncer; una inmunidad anormal también puede tener consecuencias nocivas para el cuerpo, como reacciones alérgicas y enfermedades autoinmunes.
2. La baja inmunidad generalmente se manifiesta como debilidad física, desnutrición, parálisis mental, fatiga, pérdida de apetito, trastornos del sueño, etc. Las enfermedades, las inyecciones y los medicamentos se han convertido en algo común.
3. Cada vez que se enferma, se necesita mucho tiempo para recuperarse y, a menudo, se recaen. Si las cosas continúan así, conducirá a un desarrollo físico y mental deficiente y fácilmente provocará enfermedades graves.
Causas de la baja inmunidad en los hombres
Hoy en día, muchos amigos varones tienen baja inmunidad, entonces, ¿qué causa nuestra baja inmunidad? ¡Veámoslo en el artículo!
1. Factor de edad
Después de la edad adulta, a medida que el cuerpo humano envejece, los órganos del cuerpo humano, incluido el sistema inmunológico, se desgastan gradualmente y la función inmunológica disminuye gradualmente. haciendo que varias enfermedades sean propensas a ocurrir.
2. Contaminación ambiental
Incluida la contaminación del aire, el agua, los alimentos y el ruido. Las investigaciones han descubierto que la contaminación ambiental no solo puede causar directamente mutaciones celulares en el cuerpo, sino también daños graves. el sistema inmunológico humano.
3. Infección viral
Una de las razones por las que los pacientes con SIDA son susceptibles a los tumores es la baja inmunidad, y muchos virus pueden destruir el sistema inmunológico del cuerpo.
4. Estrés mental
Todo el mundo puede tener esta experiencia. El herpes oral puede desarrollarse cuando usted está estresado o puede resfriarse fácilmente. El herpes oral y los resfriados son en su mayoría infecciones virales. En este momento, su función inmune celular se reduce y las células inmunes no pueden eliminar eficazmente las células mutadas.
5. Estado nutricional
Cuando se está desnutrido, la función inmune se daña fácilmente. Por lo tanto, para evitar la aparición de tumores, primero se debe proteger el sistema inmunológico, mantenerse alejado de la contaminación tanto como sea posible, combinar trabajo y descanso, trabajar y descansar de manera razonable y mantener un estado nutricional saludable. Estas condiciones indican que su inmunidad es baja.
¿Qué les pasa a las personas con baja inmunidad? 2. ¿Qué debo hacer si la inmunidad de mi cuerpo es baja?
1. Duerme lo suficiente
Acuéstate temprano y levántate temprano todos los días para mantener un tiempo de sueño adecuado. Los adultos necesitan al menos 8 horas de sueño profundo todos los días. Si duermes menos de 8 horas, tu inmunidad se verá reducida. La privación de sueño a largo plazo puede causar daños al cuerpo, incluida una reducción de la capacidad de pensamiento, una reducción del estado de alerta y del juicio y una función inmune baja.
2. Haz amigos
Chatear con amigos a menudo puede hacer que la gente se sienta feliz. Reduce la secreción corporal de una hormona que inhibe el sistema inmunológico.
3. Haga ejercicio con regularidad
La gente moderna está interesada en la vida urbana y ocupada con sus carreras, y cada vez tiene menos tiempo para hacer ejercicio físico. Fortalecer el autoejercicio puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
4. Cultive una variedad de intereses y manténgase enérgico.
Puedes desarrollar más intereses y pasatiempos en tu vida diaria, lo que no solo enriquece tu vida, sino que también te mantiene enérgico. Centrarse en cosas nuevas también puede mejorar la inmunidad. Una amplia gama de pasatiempos beneficiarán infinitamente a las personas. No sólo pueden cultivar su carácter moral, sino también ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades mentales.
5. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol.
Los médicos especializados han demostrado que fumar es muy perjudicial para el cuerpo humano, provocará espasmos en los vasos sanguíneos del cuerpo humano y reducirá drásticamente su capacidad. suministro de sangre a los órganos. Relativamente también se reducirán los nutrientes y el oxígeno, especialmente en la mucosa respiratoria, que es muy pesada. Por lo tanto, no fumar y beber menos es uno de los medios importantes para garantizar la inmunidad humana.
6. Salud mental
Mantener una actitud optimista cada día, saber liberar el estrés y afrontar los problemas de la vida con una actitud positiva.
Un alimento que mejora la inmunidad
1. Sandía
El jugo de sandía contiene sacarosa, vitaminas C, B y r-caroteno, que pueden eliminar el calor y aliviar. Calor del verano, el efecto de eliminar la irritabilidad y calmar la sed. La vitamina A es la más abundante en la sandía, con unas 590 unidades internacionales por cada 100 gramos, cifra superior a la de otras frutas. Por tanto, los bebés pueden comer jugo de sandía para absorber la vitamina A natural y mejorar la inmunidad, pero no es recomendable comer demasiado.
2. Kiwi
El contenido de vitamina C, magnesio y oligoelementos en el kiwi es el más alto. Se puede añadir al bebé en cantidades adecuadas, pero al añadir kiwi. fruta, asegúrese de comenzar con una pequeña cantidad y preste atención a que no haya reacciones alérgicas. Algunos bebés tendrán síntomas de hinchazón, dolor abdominal y diarrea.
3. Cerezas
Las cerezas son ricas en vitamina C. Comer más cada día puede prevenir los resfriados. Cabe señalar que las cerezas son de naturaleza cálida y ácida y no deben consumirse en grandes cantidades. Los bebés con deficiencia de yin y fuego excesivo, hemorragias nasales y fiebre deben evitar comer.
4. Arándanos
Según una investigación del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, los arándanos son la fruta con mayor contenido de antioxidantes, seguidos de los arándanos, las moras y las fresas. Las bayas obtienen su color de las antocianinas, antioxidantes que neutralizan los radicales libres.
5. Puerros
0,5 kg de puerros contienen 5~10 g de proteína, 5~30 g de azúcar, 20 mg de vitamina A, 89 mg de vitamina C, 263 mg de calcio, 212 mg de fósforo y aceite volátil. Además, los puerros también contienen antibióticos, que tienen efectos sazonadores y esterilizantes.
6. Dátiles
Los dátiles rojos tienen un sabor dulce y un carácter suave, especialmente indicados para su consumo en primavera. Un médico británico realizó un experimento comparativo entre 163 pacientes frágiles. Aquellos que comieron dátiles continuamente se recuperaron más de tres veces más rápido que aquellos que solo tomaron vitaminas.
¿Qué les pasa a las personas con baja inmunidad? 3. ¿Cómo tratar a los niños con inmunidad baja?
1. Ejercicio
El ejercicio físico adecuado al aire libre es la forma más eficaz de mejorar la condición física de los niños. Deje que sus hijos estén más expuestos a la luz solar y al aire fresco. El aire fresco y el espacio libre son esenciales para el crecimiento de un niño. El ejercicio regular también puede aumentar el apetito y ayudar a mejorar la resistencia.
Los niños necesitan una cantidad moderada de ejercicio integral, siendo adecuado realizar ejercicio durante una hora y media cada día. La exposición regular al sol puede prevenir el raquitismo y el agua fría puede promover la capacidad de respuesta termorreguladora de los niños y mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios climáticos.
Puedes salir a respirar aire fresco y tomar el sol cuando el sol esté suave, durante 30 minutos a una hora. Los niños mayores pueden hacer algunos ejercicios sencillos con equipos o gimnasia bajo la supervisión de un adulto.
Cabe señalar que el ejercicio debe seguir los principios de moderación, persistencia y gradualidad, y no realizar ejercicio físico extenuante y prolongado, de lo contrario la inmunidad del niño puede disminuir debido al sobreesfuerzo físico.
2. Cuidado diario
Si tienes fiebre no bajarla inmediatamente. La fiebre dentro de un cierto rango es la respuesta de defensa fisiológica del cuerpo a la enfermedad. Cuando se tiene fiebre, el metabolismo del cuerpo se acelera, la función inmune se activa, aumenta la producción de anticuerpos y se mejora la función de desintoxicación del hígado, lo que es beneficioso para la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
El sueño es beneficioso para el crecimiento y el desarrollo intelectual de los niños. También puede promover el apetito de los niños y mejorar la resistencia, así que asegúrese de que los niños duerman lo suficiente.
La ingesta insuficiente de agua en los niños se manifiesta a menudo como irritabilidad, llanto, sequedad de la piel y pérdida de elasticidad. No sólo afecta el crecimiento y desarrollo de los niños, sino que también provoca una disminución de la función inmunológica, lo que afecta a los niños. susceptible a enfermedades infecciosas, por lo que se requiere una reposición oportuna de agua.
3. Acondicionamiento dietético
Los niños modernos son propensos a sufrir eclipses parciales. Una nutrición desequilibrada puede provocar un adelgazamiento de las mucosas de los pulmones y del tracto digestivo, una disminución de los anticuerpos y afectar las defensas del organismo. función.
Los cítricos son ricos en vitamina C, que puede aumentar el número de fagocitos. Potenciar la actividad de las células asesinas naturales. Construye y mantiene membranas mucosas y tejido de colágeno para ayudar a la curación de heridas.
Las zanahorias y otras frutas y verduras de color naranja oscuro, como el mango y la batata, son ricas en betacaroteno, que el cuerpo humano puede convertir en vitamina A. La vitamina A mantiene sanas las células epiteliales y las membranas mucosas y reduce las infecciones. Mejora la respuesta de anticuerpos y promueve la producción de glóbulos blancos. y participa en la captura de radicales libres que dañan las células.
Otras frutas y verduras que pueden nutrir el sistema inmunológico son los tomates, las verduras crucíferas, el ajo y las setas. Además, no permita que su bebé siga una dieta exigente, ya que puede provocar desnutrición. Una nutrición equilibrada y de alta calidad puede desarrollar la inmunidad de alta calidad de su bebé y mantenerlo alejado fácilmente de los gérmenes.