Ejercicios saludables y para eliminar la humedad.
Todos tendremos distintos grados de "humedad" debido a factores como el medio ambiente, la dieta y los hábitos de vida.
Para determinar la humedad en el cuerpo, primero observe la apariencia: las personas con obesidad (obviamente parte inferior del abdomen), eczema, cara grasa, ojos hinchados y lengua blanca y grasosa tienen más humedad.
En segundo lugar, busque síntomas: plenitud en el pecho y abdomen, boca ligera, pérdida de apetito o náuseas y vómitos, letargo, peso excesivo, edema de las extremidades inferiores, heces blandas, orina turbia, babeo. durante el sueño, dolor y pesadez en las articulaciones, aumenta la leucorrea, se vuelve pegajosa, etc.
Dependiendo del lugar donde invada el mal de humedad, las manifestaciones son diferentes:
Opresión en el pecho, mareos, pesadez en las extremidades y malestar en la parte superior del cuerpo, como si cargaran mucho peso. objetos en el cuerpo. Además, cuando el cuerpo está mojado, pueden aparecer síntomas como fiebre, miedo al frío, miedo al viento y secreción nasal.
El medio quemado puede provocar distensión abdominal, falta de apetito y disminución del apetito. También hay síntomas de deficiencia de Qi y humedad, como boca ligera, boca pegajosa, sed pero falta de deseo de beber agua, fatiga y fatiga, etc.
El quemador inferior puede provocar dificultad para orinar, orina turbia, heces blandas, leucorrea excesiva en la mujer, picor vaginal, etc.
La medicina tradicional china cree que "es fácil deshacerse de mil resfriados, pero es difícil deshacerse de la humedad". ¡La humedad es la fuente de todas las enfermedades! Ahora es la época del año en la que la humedad invade tu cuerpo en su punto más vulnerable, ¡pero también es la época perfecta del año para expulsar la humedad de tu cuerpo!
1. Masajea los puntos de acupuntura para eliminar la humedad
Punto Weizhong:
El punto Weizhong se encuentra en el centro de la fosa poplítea en la parte posterior de la pierna, tomando el meridiano de la vejiga.
El meridiano de la vejiga es el canal de desintoxicación y deshumidificación más grande del cuerpo humano, y el punto Weizhong es la salida de aguas residuales de este canal. Si no es suave, no se puede eliminar la humedad, lo que puede provocar artritis, dolor lumbar y otras enfermedades. Por lo tanto, normalmente puedes presionar este punto de acupuntura y pincharlo o rasparlo al menos 49 veces cada vez.
Punto Quchi:
El punto Quchi se sitúa en el extremo lateral del pliegue cubital, donde se acumula el aire húmedo y turbio procedente del meridiano del intestino grueso.
La medicina moderna se utiliza a menudo para tratar el dolor de hombro y codo (u hombro congelado), la hipertensión arterial, la urticaria, la gripe, la amigdalitis, etc. Puede dar palmaditas en la cuenca del codo de forma continua durante unos 5 minutos hasta que sienta el dolor.
2. Ventosas para eliminar la humedad
Las ventosas son una de las técnicas más utilizadas en la medicina tradicional china. Tiene las funciones de disipar el viento, el frío y la humedad, activando la circulación sanguínea y desbloqueando. Meridianos. Es más adecuado para músculos y huesos causados por el dolor del viento-frío.
Sin embargo, los requisitos para los operadores son mayores. El tiempo de almacenamiento debe determinarse según el material y la temperatura del tanque para evitar ampollas y quemaduras.
3. Beber gachas de frijoles rojos y cebada
"Frijoles rojos y cebada" es la receta más difundida para eliminar la humedad. La semilla de Coix puede eliminar la humedad y beneficiar al estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago, y puede tomarse durante mucho tiempo. Los frijoles rojos también tienen efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago. No solo eso, la papilla de arroz glutinoso y frijoles rojos también tiene un buen efecto de pérdida de peso. Puede perder peso sin dañar el cuerpo.
Si cocinar gachas te resulta demasiado complicado, existen formas relativamente sencillas, como beber el correspondiente té de frijoles rojos y cebada para eliminar la humedad.
4. Coma menos alimentos fríos
No coma alimentos que dañen el bazo y el estómago en un ambiente tan húmedo. Las personas golosas también deben prestar atención, porque "lo dulce se vuelve empapado".
La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse en cantidades ilimitadas. Como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.
5. La artemisa elimina la humedad
La artemisa es de naturaleza cálida y seca, fragante y a pescado, y puede eliminar la humedad.
Al mismo tiempo, se debe prestar especial atención a mantener calientes las extremidades inferiores después de la lluvia. Las personas con resfriados debajo de la cintura pueden usar hojas de moxa para remojar sus pies. El agua debe remojarse en la unión Sanyin del meridiano del bazo. Sanyinjiao es la intersección de los tres meridianos yin del hígado, el bazo y los riñones, y tiene un buen efecto para eliminar la humedad y dispersar el frío. #Salud#