¿Cuáles son los dieciséis métodos para mantener la salud?

El método para mantener la salud existe en la antigüedad y en la actualidad. En la dinastía Qing, Shou Wei Shizhen de Xu Dongshan y otros científicos médicos pidieron a la gente que implementara los "Dieciséis elementos esenciales" en su vida diaria. Entonces, ¿cuáles son estos "Dieciséis elementos esenciales"? La siguiente es tu respuesta:

Frótate la cara con regularidad: esto puede hacer que la sangre fluya suavemente y tu cara estará brillante.

Limpia tus ojos con frecuencia: Cierra los ojos y frótate dos dedos correctamente para que puedas ver con claridad.

Perfora tus oídos con frecuencia: podrás mantener tu audición y evitar enfermedades del oído.

Cruzar los dientes con frecuencia: Golpear los dientes con más frecuencia puede fortalecer los dientes y prevenir el dolor de muelas.

Mantén la espalda caliente en todo momento: los pulmones están cerca de la espalda si la espalda está caliente, el aire frío no invadirá fácilmente los pulmones y evitará enfermarte.

Frote su abdomen con frecuencia: salga a caminar después de las comidas y masajee su abdomen con las manos para ayudar a la digestión.

Frota tus pies con frecuencia: Masajea el punto Yongquan en las plantas de tus pies regularmente para disipar el viento y la humedad y seguir caminando.

El líquido corporal debe tragarse con frecuencia: el líquido corporal en la boca es el líquido del corazón. Después de la acumulación, debe tragarse y debe poder atravesar los cientos de meridianos.

peina tu cabello con frecuencia: además de la sangre, peinarse frecuentemente puede hacer que la sangre fluya suavemente.

Usa tu cerebro con diligencia: utiliza más tu cerebro, trabaja con diligencia y mantén tu cerebro despierto y saludable.

La lengua debe rozar el paladar: después de que la lengua roza el paladar, puede aumentar el líquido corporal en la boca.

La turbidez debe ser constante: la turbidez puede respirar aire fresco, que es lo que se llama escupir lo viejo y absorber lo nuevo.

Se debe levantar el paso del valle con frecuencia: es decir, se debe levantar el ano con frecuencia. De hecho, se debe levantar el ano con frecuencia.

Mueve tus extremidades con frecuencia: Porque el movimiento frecuente de tus extremidades es bueno para tu salud.

La piel debe estar siempre seca: al estar húmeda la piel es fácil enfermarse.

Agacharse frecuentemente en la cama: Al dormir boca arriba, puedes tener emisiones nocturnas, por lo que debes acostarte de lado.

Nota: Las diversas prescripciones y prescripciones involucradas en este artículo son solo de referencia y no pueden usarse como prescripciones. ¡Por favor no lo intentes a ciegas, esta plataforma no asume ninguna responsabilidad derivada de ello!