Consejos sobre las papillas que preservan la salud, ¿qué papillas tienen efectos que preservan la salud?

Ingredientes: dátiles rojos, frijoles rojos, maní, arroz negro y azúcar moreno.

Elaboración: Poner en una cazuela los dátiles rojos, las judías rojas, los cacahuetes y el arroz negro previamente remojados, añadir agua y cocinar durante 1 hora, después añadir azúcar moreno al gusto.

Eficacia: El frijol rojo es rico en vitamina B y hierro, y también contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, niacina y otros ingredientes. Tiene el efecto de eliminar el calor, diluir la humedad y eliminar. Humedad y desintoxicante.

Gachas de cebada y frijol mungo

Ingredientes: 50 gramos de semilla de coix, 20 gramos de frijol mungo, 5 gramos de menta, cantidad adecuada de azúcar.

Preparación: sofreír ligeramente la menta para extraer el jugo y luego cocinar la cebada y los frijoles mungo. Una vez terminada la papilla, agregue el jugo de menta y cocine dos veces, agregue el azúcar y sirva.

Eficacia: eliminar el calor y favorecer la humedad, calmar el hígado y favorecer la vesícula biliar. El efecto más obvio de la papilla de frijol mungo es que puede aliviar el calor y desintoxicar, eliminar el calor y aliviar los problemas. Las personas que no toleran el calor o son propensas a enojarse a menudo pueden beber gachas de frijol mungo. Los frijoles mungo son ricos en nutrientes y tienen los efectos de aumentar el apetito, reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol, ser antialérgico, desintoxicante y proteger el hígado.

Por eso es mejor utilizar cereales integrales. Hoy en día también se tuesta a baja temperatura y se muele hasta convertirlo en polvo.

Eso es bueno.