¿Qué debo utilizar para remojar mis pies en invierno?
¿Qué debo utilizar para remojar mis pies en invierno? El mantenimiento en invierno debe centrarse en nutrir los riñones y el yin para restablecer el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano. Los meridianos de los riñones parten del primer paso. Remoja tus pies con frecuencia en invierno y pon en el agua del pediluvio algunas hierbas que disipen el frío y alivien la superficie. Esto es lo que necesitas para remojar tus pies en invierno.
¿Qué debes utilizar para remojar tus pies en invierno? 1 1. El jengibre disipa el frío.
El jengibre es un fármaco picante y que alivia el calor en la medicina tradicional china. Tiene el efecto de disipar el frío y aliviar el exterior, con pocos efectos tóxicos y secundarios. La medicina moderna cree que el jengibre puede estimular los capilares y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo local. Las personas que temen al frío y son propensas a tener las manos y los pies fríos pueden usar jengibre para remojar sus pies.
2. Canela - Expansión
La canela, también conocida como canela, corteza de casia o canela, y los granos de pimienta de Sichuan son especias muy utilizadas en el hogar, y todas ellas tienen el efecto de calentar. los riñones y fortaleciendo el yang. Remojar los pies con ellos puede aliviar el edema causado por la enfermedad renal.
3. Artemisa - calienta los pulmones
Según el "Compendio de Materia Médica", la artemisa es un medicamento de naturaleza neutra, de sabor amargo y no tóxico. Tiene las funciones de restaurar el yang, regular el qi y la sangre, eliminar la humedad y el frío, detener el sangrado y aliviar el aborto espontáneo. También se usa comúnmente en acupuntura, por eso también se le llama "hierba". Remojar los pies con artemisa también puede mejorar la función pulmonar, lo cual es muy beneficioso para las personas con bronquitis crónica y propensas a toser con flema blanca.
4. Cártamo - anticongelación
El cártamo es una medicina tradicional china de uso común en ginecología. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea, promover la menstruación, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. . Para las personas propensas a sufrir congelación y piel agrietada en invierno, el uso de un baño de pies de cártamo a principios de otoño puede desempeñar un muy buen papel preventivo.
Beneficios del baño de pies en invierno
Los baños de pies en invierno pueden repeler el frío y calentar el cuerpo, prevenir resfriados, congelaciones en los pies y mejorar problemas menores como manos y pies fríos, tos, etc. Agregar diferentes materiales puede marcar la diferencia.
Notas sobre el remojo de los pies en invierno
1. El mejor momento para remojar los pies es de 15 a 30 minutos, no demasiado.
2. Si los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los ancianos sienten opresión en el pecho o mareos, deben dejar de remojar los pies temporalmente y descansar. Los pacientes diabéticos tienen una capacidad sensorial periférica deficiente, por lo que los familiares deben probar primero la temperatura del agua para evitar quemaduras.
3. No es adecuado remojar los pies una hora después de una comida, porque la mayor parte de la sangre del cuerpo fluye al tracto digestivo después de una comida. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de una comida, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, afectando la digestión y la absorción durante mucho tiempo, provocando deficiencias nutricionales. Por eso lo mejor es remojar los pies 1 hora después de una comida.
¿Qué debes utilizar para remojar tus pies en invierno? 2 Beneficios de remojar los pies en invierno.
Remojar los pies en agua caliente puede protegerte del frío en invierno. Esto se debe a que los pies humanos tienen zonas reflejas correspondientes a varios órganos del cuerpo. Cuando sumerges los pies en agua tibia, se estimulan estas zonas reflejas, lo que promueve la circulación sanguínea, ayuda a regular el sistema endocrino, mejora las funciones de varios órganos y protege contra el frío y las enfermedades. Al mismo tiempo, la estimulación del agua caliente acelerará la microcirculación de los pies. Si remoja sus pies en agua con hierbas medicinales chinas agregadas, los ingredientes medicinales en el agua se absorberán rápidamente y entrarán directamente en la circulación sanguínea, y el efecto de cuidado de la salud será más obvio.
El efecto fisioterapéutico del remojo de pies en invierno
Prevención y tratamiento de la artritis reumatoide: el remojo adecuado de los pies todos los días en invierno puede fortalecer la circulación sanguínea, desbloquear los meridianos y activar la circulación sanguínea, disipar frío y reduce la inflamación, y es bueno para la artritis reumatoide. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre la artritis.
Previene y trata los resfriados: Remoja tus pies en agua caliente en invierno. Los puntos de acupuntura en las plantas de los pies son estimulados y activados por el agua caliente, que puede transportar nutrientes y oxígeno fresco al cerebro y al cerebro. Varias partes del cuerpo, ayudando a disipar los resfriados, calentar y prevenir y tratar los resfriados.
Prevenir y tratar la presión arterial alta: Remojar los pies en agua caliente en invierno puede favorecer eficazmente la circulación sanguínea en los pies y ayudar a regular los sistemas nervioso y endocrino. Cuando el Qi y la sangre de una persona circulan sin problemas, su presión arterial será naturalmente estable.
Controlar el azúcar en sangre: Remojar los pies en agua caliente puede regular bien el sistema endocrino y ayudar a favorecer la recuperación de las células de los islotes pancreáticos, logrando así el propósito de controlar el azúcar en sangre.
Alivia el entumecimiento de las piernas y los pies: cuando las piernas y los pies están entumecidos y débiles, remojar los pies en agua caliente con hierbas medicinales chinas puede activar las terminaciones nerviosas de las piernas y conectar el sistema nervioso hacia arriba y hacia abajo. hacia abajo, aliviando así el entumecimiento de piernas y pies.
La forma correcta de remojar los pies en invierno
Es mejor elegir un barril de madera más profundo para remojar los pies en invierno, porque el barril de madera es más fácil de mantener caliente y retiene más agua, para que realmente pueda desempeñar la función de "remojo de pies"; puede preparar un poco de agua caliente extra cuando remoje sus pies. Cuando la temperatura del agua esté ligeramente fría, puede agregar agua en cualquier momento; debe prestar atención al remojar tus pies. Si sientes un ligero olor a sudor en la espalda y la frente, significa que los meridianos se han abierto hacia arriba y hacia abajo y puedes dejar de remojar tus pies.
¿Cuál es la mejor temperatura del agua para el baño de pies en invierno?
La temperatura del agua del pediluvio no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría.
En términos generales, la temperatura del agua es de aproximadamente 38 ℃ a 43 ℃. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán fácilmente y una gran cantidad de sangre del cuerpo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que fácilmente provocará un suministro insuficiente de sangre a partes importantes como el corazón. cerebro y riñones, lo cual es perjudicial para el cuerpo. Al remojar los pies, ahora puede verter agua a unos 38 grados Celsius en el balde, sentir la temperatura del agua con los pies y luego agregar agua lentamente hasta que alcance los 42 grados Celsius, para mantener la temperatura del agua. Tenga cuidado de no dejar que el agua del pediluvio caiga sobre sus pies.
En invierno hace frío, y hay un dicho que dice que "el frío empieza por los pies". Esto se debe a que, en teoría, los pies son los más cercanos al corazón humano y soportan la carga más pesada. Si el cuidado de los pies no se realiza bien, puede provocar fácilmente una mala circulación sanguínea, manos y pies fríos e incluso otras enfermedades. Puedes utilizar agua caliente para remojar tus pies en invierno, especialmente para personas cuyas manos y pies son propensos al frío. Hay aún más beneficios al remojar los pies en invierno.
¿Cuánto tiempo hay que remojar los pies en invierno?
Es recomendable remojar los pies durante 15 a 30 minutos en invierno. Algunas personas están acostumbradas a remojar hasta que el agua esté completamente fría o agregar agua caliente durante una o dos horas. Esto no es bueno, especialmente para las personas mayores y los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El tiempo para remojar los pies debe ser más corto. Al remojar los pies, la sangre fluye hacia las extremidades inferiores, lo que puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provoca opresión en el pecho y mareos. Cuando esto suceda, deténgase inmediatamente.
¿Cuándo es el mejor momento para remojar los pies?
Lo más saludable es remojar los pies a las nueve de la noche.
A las nueve de la noche, el qi del meridiano del riñón y la sangre están débiles. En este momento, remojar los pies aumentará el calor corporal, dilatará los vasos sanguíneos del cuerpo y suavizará la circulación sanguínea. También ayudará a relajar los nervios y los riñones, permitiendo que el cuerpo esté completamente relajado y adaptado, y las personas se sentirán mucho más. cómodo. Hacer un masaje de pies después de remojarlos puede nutrir los riñones y limpiar el hígado, mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo y ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Los trabajadores de oficina se sienten bien después de darse un baño de pies por la mañana.
Después de una noche de sueño, la circulación sanguínea de las personas no es fluida y es fácil levantarse por la mañana. En este momento, usar agua caliente a una temperatura de 40 grados centígrados puede ayudar a promover la circulación sanguínea y regular los nervios autónomos y el sistema endocrino; las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies humanos están conectadas al cerebro; Al lavar los pies, masajee las plantas y los dedos de los pies con ambas manos para ayudar a relajar el cerebro y darle energía a las personas. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, unos cinco minutos son suficientes.
Tabúes sobre el baño de pies en invierno
No es recomendable remojar los pies antes ni después de las comidas.
No mojes tus pies cuando tengas demasiada hambre o estés lleno, ni al comer. Remojar los pies en este momento acelerará la circulación sanguínea del cuerpo, lo que fácilmente puede causar síntomas como mareos. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que puede afectar fácilmente el suministro de sangre al estómago y afectar la digestión y absorción de los alimentos.
Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben tener cuidado al remojar los pies.
Los pacientes con enfermedades cardíacas graves y presión arterial baja deben prestar especial atención al sumergir los pies en agua caliente. El agua sobrecalentada dilatará los vasos sanguíneos y hará que la sangre de todo el cuerpo fluya hacia la superficie del cuerpo, provocando falta de oxígeno en órganos importantes como el corazón y el cerebro, aumentando fácilmente el riesgo de enfermedades cardíacas e hipotensión.
Baño de pies diabéticos para prevenir quemaduras
Las personas con diabetes deben prestar especial atención a la temperatura del agua a la hora de remojar los pies. Los nervios periféricos de estos pacientes no pueden sentir normalmente la temperatura externa. Incluso si la temperatura del agua es demasiado alta, no deben sentirla rápidamente, ya que existe riesgo de quemaduras.
Los pacientes con pie de atleta no deben remojar los pies en agua caliente.
Las personas que padecen pie de atleta deben prestar atención. Si es particularmente grave, es mejor no remojar los pies en agua caliente. Las personas con inflamación, traumatismos o quemaduras en la piel no deben remojar los pies para evitar infecciones de las heridas.