Los principios que debe seguir la investigación en psicología de la salud son
El principio que debe seguir la investigación en psicología de la salud es la armonía entre las personas y el medio ambiente.
La psicología de la salud es una rama de la psicología que utiliza conocimientos y técnicas psicológicas para explorar y resolver problemas relacionados con el mantenimiento o promoción de la salud humana, previniendo y tratando enfermedades físicas. Principalmente estudia las funciones especiales que debe desempeñar la psicología en la corrección de determinadas malas conductas que afectan a la salud humana o provocan enfermedades, especialmente en la prevención de malas conductas y enfermedades diversas.
Explorar formas de utilizar el conocimiento psicológico para mejorar los sistemas médicos y de enfermería, establecer medidas de atención médica razonables, ahorrar costos de atención médica y reducir las pérdidas sociales, y hacer sugerencias para decisiones de salud relevantes. En cierto sentido, es una combinación de psicología y medicina preventiva.
Una diferencia importante entre la psicología de la salud y la psicología clínica es que la tarea central de la primera es explorar cuestiones psicológicas relacionadas con las enfermedades físicas, centrándose en el mantenimiento de la salud humana más que en el tratamiento de las enfermedades. En este punto, la psicología de la salud tiene algo en común con el énfasis de la medicina tradicional china en “no tratar la enfermedad, tratar la enfermedad antes de que ocurra” y “prevenir la enfermedad de raíz”.
Debido a que la investigación y la práctica laboral de la psicología de la salud están estrechamente relacionadas con diversas cuestiones de la salud humana, e incluso están directamente relacionadas con el progreso social y la felicidad personal, por lo que en apenas unos años desde su creación ha habido rápido desarrollo. Hoy en día, no sólo se ha establecido en Europa la Sociedad Europea de Psicología de la Salud, sino que muchos países como Bélgica y el Reino Unido también han creado un gran número de instituciones nacionales de psicología de la salud.
Notas sobre el mantenimiento de la salud mental
1. Mejorar la calidad del sueño. Si desea mantener la salud mental, debe prestar atención a mejorar la calidad del sueño, porque la calidad del sueño afectará directamente la salud mental. Un sueño de alta calidad es muy importante para mantener una buena salud, pero la mala calidad del sueño y la falta grave de sueño pueden provocar fácilmente depresión, falta de atención y otros problemas que afectan la salud mental.
2. Mantente optimista. Ya sea en el trabajo o en la vida, es inevitable que te encuentres con cosas difíciles. No seas demasiado pesimista cuando te encuentres con cosas difíciles. Debes mantener una actitud positiva. Incluso si estas dificultades no pueden resolverse rápidamente, hay que afrontarlas de frente. Sólo ajustando su mentalidad y sus emociones podrá evitar que la presión psicológica excesiva y las emociones negativas afecten su salud física.