¿Cómo suplementar el calcio en los niños? ¿Cuáles son los mejores alimentos para la terapia dietética?

Al mismo tiempo, también tendrá un impacto porque los dos competirán por la absorción, como cruzar un puente de una sola tabla, o lo cruzas tú o lo cruzo yo.

Puedes separar los dos durante unas 3 horas antes de comer.

Además, se recomienda complementar el calcio de la leche, porque el calcio de la leche se absorbe mejor. El calcio tiene un pico de absorción alrededor de las 9 de la mañana. Puedes beber un poco de leche en el desayuno o por la noche, porque por la noche la leche permanece más tiempo en los intestinos y se absorbe más.

Los crustáceos que complementan el zinc son abundantes, y diversas pieles (como la de cerdo y la de pescado) también son ricas en contenido.