¿Qué tipo de equipo de fitness tiene el gimnasio?

Hay casi cien tipos de aparatos de fitness en el gimnasio, pero en resumen, se pueden dividir a grandes rasgos en tres tipos.

① Equipos de fitness total: como 10 equipos de entrenamiento integral y 16 equipos de fitness funcionales para uso doméstico.

② Equipos de fitness parciales: como bicicletas estáticas, máquinas de remo, salvaescaleras, cintas de correr, dobladores de piernas, tiradores de pesas, elevadores de talones, etc.

③Pequeños equipos de fitness: mancuernas, pesas rusas, manivelas, tensores de resorte, placas de fitness, barras elásticas, mangos, etc.

2. Clasificación general:

(1) Sistemático

Es un equipo de entrenamiento integral que puede ser utilizado por muchas personas para andar en bicicleta o seleccionar uno; instrumento al mismo tiempo Practique regularmente. Este tipo de equipo de fitness es de gran tamaño, tiene muchas funciones y es caro. Es adecuado para gimnasios, centros de rehabilitación, instituciones o gimnasios escolares. Cabe señalar que, por ejemplo, una cinta de correr multifunción es un tipo de equipo de fitness para todo el cuerpo, pero solo agrega remo, pedaleo, flexiones, rotación de cintura, masajes y otras funciones a una cinta de correr de una sola función. por lo que no es muy grande y adecuado para uso en gimnasios en casa.

(2) Localidad

La mayoría de ellos son equipos de entrenamiento especiales, con una estructura pequeña y una superficie de aproximadamente 1 metro cuadrado. La mayoría se pueden plegar y algunos. también son muy interesantes. Su función es relativamente sencilla, centrándose principalmente en el ejercicio de grupos musculares locales. Este instrumento dispone tanto de un tipo motorizado con contrapesos y cilindros hidráulicos como cargas pesadas, como de un tipo no motorizado con potencia propia, que no requiere desmontaje ni montaje. Algunos también están equipados con tiempo, velocidad, distancia, frecuencia cardíaca, etc.

Equipos de gimnasio

Los dispositivos de visualización electrónicos permiten a los deportistas controlar ellos mismos la cantidad de ejercicio. Por tanto, es el favorito de los entusiastas del fitness y es el "protagonista" de los gimnasios en casa.

(3) Equipo pequeño

Aunque es de tamaño pequeño, su valor operativo no es bajo. Tomemos como ejemplo la mancuerna ajustable. No solo es adecuada para que la practiquen personas de diferentes edades, géneros y condiciones físicas, sino que también puede ejercitar los músculos de varias partes del cuerpo. Otro ejemplo es el tensor de resorte, que es liviano, compacto, de bajo precio, fácil de almacenar y transportar y también puede lograr el propósito de estar en forma y fortalecer el cuerpo; Los equipos de fitness pequeños, como las pelotas de ejercicio, son los más adecuados para personas de mediana edad y mayores.