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¿Por qué debemos usar un cinturón abdominal al hacer ejercicio?

Algunas personas van completamente armadas cuando hacen ejercicio. Antes no lo entendía y pensaba que era sólo decoración. Incluso cuando hacía ejercicio, tenía que lucir mejor, porque en ese momento realmente sentía que me veía mejor usando esas tobilleras, muñequeras y aquellas alrededor de mi cuello. Solía ​​​​pensar que eran adornos, pero desde que me uní a las filas del fitness, descubrí que accidentalmente me lastimé mientras hacía ejercicio, principalmente de manera inconsciente.

Cuando el cuerpo humano está haciendo ejercicio, el cerebro se congestionará. A veces, cuando realizas una acción, es posible que tu cerebro no controle toda la acción. Si la acción es demasiado grande, puede causarte lesiones. Esos equipos deportivos, como las pulseras que se usan en las muñecas, son útiles para el cuerpo humano y pueden ayudar a las personas a lesionarse las muñecas durante el ejercicio, de modo que se pueden evitar eficazmente lesiones accidentales durante el ejercicio.

El cinturón abdominal se utiliza principalmente para proteger la cintura. Si hace ejercicio con regularidad, encontrará que algunos movimientos físicos dañarán inadvertidamente la cintura y el cuerpo quedará en un estado de parálisis después del ejercicio, que no está 100% controlado por el cuerpo humano. Cuando el cuerpo intenta realizar un determinado movimiento, es muy fácil lesionar la cintura. El objetivo principal es proteger el tejido no muscular de la cintura y, por supuesto, evitar la tensión muscular. Pero la distensión muscular es un proceso de crecimiento muscular, por lo que la protección en esta zona no es muy importante.

Vemos muchas clases de yoga con movimientos de flexión. Si un novato no toma algunas medidas de protección, definitivamente no podrá agacharse por primera vez, y fácilmente se producirán contusiones en los tejidos blandos cuando desee agacharse desesperadamente. El uso de un cinturón abdominal puede reducir eficazmente este daño físico innecesario. El fitness se trata de hacer ejercicio y mantener el cuerpo en mejores condiciones para mantenerse saludable. Si te lastimas el cuerpo mientras haces ejercicio, sería una gran pérdida.

Al mismo tiempo, el cinturón abdominal también puede prevenir la distorsión del cuerpo, porque el cuerpo humano realiza diversos movimientos durante el ejercicio, que inevitablemente deformarán la grasa abdominal e incluso la engordarán. En el proceso de yoga fitness, habrá muchos movimientos para estirar el sebo. Una vez que se elimina el sebo, es fácil ganar peso. El cinturón abdominal puede proteger el cuerpo y prevenir la distorsión del cuerpo.

La mayoría de estos cinturones abdominales son utilizados por niñas. Los niños generalmente usan algunas muñequeras y correas para los hombros, y algunos hombres que son propensos a torcerse el cuello usan algunas correas para el cuello. Los hombres que boxean suelen utilizar aparatos ortopédicos para evitar que se rompan los dientes. El cinturón abdominal no solo puede proteger la columna lumbar y los tejidos blandos, sino que también da forma al cuerpo. Es un equipo imprescindible para el fitness de las niñas. Lo anterior es mi comprensión y opinión sobre el cinturón abdominal, espero que pueda ayudarte.