Una variedad de papillas saludables

Gachas de huevo en conserva y carne magra: Lavar el arroz japónica con arroz japónica, huevos en conserva, carne magra, sal, maicena, salsa de soja, esencia de pollo, pimienta blanca y cebolla verde y remojar en agua durante más de 2 horas. Vierta el agua en la que se remojó el arroz, luego agregue agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento, revuelva con una espátula de madera cada dos minutos y cocine hasta obtener una papilla de arroz espesa. Pelar los huevos en conserva y cortarlos en cubos. Cortar la carne magra en dados, añadir un poco de sal, maicena y salsa de soja y mezclar bien. Subir el fuego, poner los huevos en conserva y la carne picada en la papilla de arroz hervida, agregar sal, remover hasta que la carne se disuelva, apagar el fuego, agregar un poco de esencia de pollo y pimienta blanca al gusto.

Calabaza, dátiles confitados y gachas de arroz glutinoso: arroz glutinoso, calabaza, maní, gelatina de dátiles de piel de burro lavar el arroz glutinoso y dejarlo en remojo unas horas; Los cacahuetes, los dátiles confitados y la calabaza están listos. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla. Después de que hierva el agua, poner el arroz glutinoso y el maní en la olla y cocinar a fuego medio por 10 minutos, luego agregar los trozos de calabaza y continuar cocinando a fuego lento por 10 minutos. Por último, agregar los dátiles confitados y cocinar por 5 minutos. engrosado.

Gachas de mariscos: gachas de arroz, cangrejos peludos, calamares, camarones, sal, jengibre, vino de cocina, cilantro, aceite vegetal, pimienta blanca. Poner las gachas cocidas en una cazuela, añadir un poco de sal y espolvorear; un poco de aceite vegetal, agregue la mitad del jengibre rallado y el cangrejo y cocine por 15 minutos, luego agregue los camarones y los calamares, cocine por unos 5 minutos, agregue pimienta, espolvoree con cilantro picado, agregue la mitad restante del jengibre rallado, revuelva bien y disfruta.

Gachas de champiñones shiitake: cantidad adecuada de arroz, una pequeña cantidad de arroz glutinoso, cantidad adecuada de verduras, champiñones frescos y sal, añadir los champiñones cortados a la papilla cocida y remover; Después de 5 minutos, agrega las verduras picadas y revuelve. Después de aproximadamente medio minuto, espolvorea un poco de sal y revuelve. (No es aconsejable añadir sal demasiado pronto, ya que destruirá los nutrientes. Si lo cocinas más de una vez, puedes comerlo sin añadir sal y calentarlo una segunda vez no destruirá los nutrientes).