Como estudiante de secundaria, ¿cómo se puede perder y ganar peso?

Déjame contarte una experiencia personal, ¡no es un intento deliberado de perder peso!

Cena a las cinco o seis de la tarde cada tarde. ¡Come con normalidad y no te sientas demasiado lleno!

Entonces no comas nada. Después de las 9 en punto, empiezas a sentir un poco de hambre, así que bebe una taza de yogur, luego no comas nada y ¡vete a dormir!

Persiste así durante 20 días y observa tu peso. ¡Perderás al menos 10 libras! ¡Cuanto más lo cumplas, mejores serán los resultados!

Como prefiero tomar yogur, fue un comportamiento inconsciente, luego les dije a mis hermanas que era muy efectivo. ..

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