¿Qué es el porcentaje de grasa corporal? ¿Cómo calcular?

La fórmula de cálculo del porcentaje de grasa corporal es la siguiente:

La fórmula de cálculo del porcentaje de grasa corporal de mujeres adultas:

Parámetro a=circunferencia de cintura (cm) ×0.74;

p>

Parámetro b=peso (kg)×0.082+34.89;

Peso de grasa corporal (kg)=a-b;

Tasa de grasa corporal = (peso de grasa corporal total ÷ peso corporal) × 100%.

La fórmula para calcular el porcentaje de grasa corporal de hombres adultos:

Parámetro a=circunferencia de cintura (cm)×0,74;

Parámetro b=peso (kg )×0,082+ 44,74;

Peso de grasa corporal (kg) = a-b;

Tasa de grasa corporal = (peso de grasa corporal total ÷ peso corporal) × 100%.

Importancia clínica:

1. Incremento patológico

Hemorragia cerebral, infarto de miocardio, hipertensión, enfermedad renal, diabetes, artritis deforme, gota, hígado graso, colecistitis. , menstruación anormal, complicaciones del embarazo, distocia, riesgos durante las operaciones quirúrgicas (hipertensión durante el embarazo y distocia), etc.

2. Reducción patológica

Una tasa de grasa corporal excesivamente baja puede provocar trastornos funcionales. Si la tasa de grasa corporal es demasiado baja, el rendimiento deportivo de los atletas disminuirá y provocará amenorrea en las atletas.

El rango normal de tasa de grasa corporal para adultos es del 20 % al 25 % para las mujeres y del 15 % al 18 % para los hombres si la tasa de grasa corporal es demasiado alta y el peso excede el valor normal en más. superior al 20%, se puede considerar obesidad. El porcentaje de grasa corporal de un deportista puede variar según el deporte. Generalmente, es del 7% al 15% para los atletas masculinos y del 12% al 25% para las atletas femeninas.