¿Cuáles son las formas de hacer gachas saludables?

En la actualidad, el sistema digestivo de las personas mayores es débil y su dieta es ligera, blanda y fácil de digerir. Como opción dietética para las personas mayores, las gachas de avena son muy buenas. Entonces, ¿qué tipo de papilla es adecuada para las personas mayores? Los expertos en salud natural de la verde manzana recomiendan que las personas mayores sean aptas para comer gachas de mijo, gachas de camote y gachas de cebada. Cómo hacerlo es la cuestión. Los expertos a continuación le presentarán esta receta secreta de salud.

¿Cómo hacer gachas de mijo azucena, gachas de boniato y gachas de cebada?

Gachas de azucena y mijo: Los ingredientes incluyen azucena seca, hongo blanco seco, azúcar de roca y mijo. Lavar el hongo blanco, el mijo y la azucena, ponerlos todos en la olla y hervir, pero asegúrate de poner primero el mijo y luego juntar la azucena y el hongo blanco. Al cocinar gachas, primero ponga el fuego a fuego lento. Agregue azúcar de roca antes de cocinar las gachas, para que queden deliciosas. Las personas a las que les guste el aceite de sésamo también pueden agregar unas gotas de aceite de sésamo.

Gachas de boniato: Los ingredientes son boniato, arroz japónica, carne de ciruela negra y la cantidad adecuada de azúcar. Pela los camotes, luego lávalos y córtalos en cubos, escaldalos en una olla con agua hirviendo, luego lava y corta la carne de ébano en trozos pequeños, luego agrega agua y arroz japónica y comienza a cocinar por unos 10 minutos, luego agrega el agua, boniato cortado en cubitos y ciruelas de ébano Cocer la carne junto y añadir el azúcar cuando esté cocida y pegajosa. Las gachas de boniato son muy cómodas y rápidas.

¿Cómo hacer gachas de mijo azucena, gachas de boniato y gachas de cebada?

Gachas de cebada: los ingredientes son cebollas, zanahorias, rábanos, apio, guisantes, cebada y cordero, y los condimentos son sal refinada, pimienta y ajo. Lave y remoje las semillas de coix durante la noche y úselas al día siguiente. Lave todos los materiales para su uso posterior. Al levantarte por la mañana, pon una cantidad adecuada de agua en la olla. Deje pasar primero el cordero, retire la espuma al cocinar y luego ponga los demás ingredientes en la olla.

¿Cómo hacer gachas de mijo azucena, gachas de boniato y gachas de cebada?

¿Cómo hacer gachas de mijo azucena, gachas de boniato y gachas de cebada? Creo que ya lo entiendes gracias a la presentación de los expertos en salud natural ecológica de Apple. Cocinar gachas es fácil y todos los ingredientes están listos. Basta con ponerlo en la olla una vez, pero hay que prestar atención a la higiene. Las personas mayores necesitan lavar sus alimentos. Si tienes presbicia lo mejor es usar un espejo o pedir ayuda a tus familiares. No te confundas.