¿Cuáles son algunas formas de refrescarse?

1. Presiona con los puños para liberar la fatiga. Aprieta los puños y colócalos en diagonal detrás de las orejas, cerca del cráneo en el centro del cuello. Cierra los ojos e inclina la cabeza hacia atrás. Fuerza de los puños apoyando la cabeza. Hay una sensación de relajación que alivia la fatiga. 2. Golpearse con los dedos para ahuyentar la fatiga (1) Cuando se sienta mareado, golpearse suavemente la cabeza con las yemas de los dedos es una buena forma de refrescarse. Primero golpee la parte superior de la cabeza, luego divida la parte posterior de la cabeza en dos áreas y golpee suavemente y con cuidado. No existe una técnica específica para esto, pero la fuerza debe ser suave, de lo contrario te marearás cada vez más. (2) Se puede dibujar un triángulo dorado del timo desde la parte inferior del cuello hasta el pezón. Puede golpear esta área con los dedos para aliviar la opresión y el estancamiento del pecho, haciendo que el pecho sea amplio, suave y lleno de energía. 3. Masaje con piedras calientes para la comodidad del cuello. Elija una piedra tibia que sea suave y tersa. Póngala en agua caliente para que la piedra tenga calor cálido. Deslice la piedra lentamente a lo largo de la línea del hombro y el cuello, para que el calor pueda transmitirse. hasta los hombros y el cuello, haciéndolo cálido y confortable, eliminando la fatiga. 4. Huele los aceites esenciales y siéntete renovado. Los beneficios de los aceites esenciales son aliviar el estrés y estimular el cerebro. Debido a que el aire apagado hace que la gente se sienta mareada y sus pensamientos no estén claros, también puede elegir aceites esenciales de hojas como hierba de limón o alcanfor y aceites esenciales de romero con un olor fresco para refrescar el aire circundante. Además, el limón y el pomelo pueden mejorar la eficiencia en el trabajo en más del 50%. Los olores como el de limón, verbena, cítricos y pomelo pueden llenar a las personas de energía y tener un efecto refrescante más fuerte. 5. Cepillar en seco el cuerpo para refrescar y nutrir el cuerpo. No temas si te sientes mareado o te falta energía. Utiliza tus manos para ayudar a levantar el ánimo. Cepille en seco la zona de drenaje linfático con las manos, desde el final de la extremidad hasta la dirección del corazón, cepille 10 veces cada vez (recuerde rotar el brazo y cepillar todo el brazo). Las piernas se dividen en dos áreas, (1) tobillo a rodilla, (2) muslo a glúteos, el método es el anterior, 10 veces para cada área, cepilla (1) primero y luego (2), y luego cambia de pierna. Si no tienes a tu jefe mirándote, también puedes levantarte y mover tu cuerpo. Puede eliminar los desechos del cuerpo y promover el metabolismo. También podrías matar varios pájaros de un tiro. Pruébalo la próxima vez. Además de utilizar ambas manos, también puedes utilizar una tabla raspadora o unos guantes exfoliantes disponibles en el mercado, que son igualmente eficaces. 6. Use menta para refrescar el cerebro y aliviar el calor. El solsticio de verano marea a las personas debido al calor. Muchas personas aplican aceite de menta o palitos de menta. Además de codiciar el frescor a corto plazo, también puede refrescar el cerebro y la menta. El aroma tiene una sensación refrescante. También puede aliviar el calor del verano. 7. Remoja tus pies en sal gruesa para restaurar tu energía. A veces te sientes cansado no sólo cuando vas a trabajar, sino que a veces cuando llegas a casa después del trabajo, todo tu cuerpo está paralizado, sintiéndote letárgico y completamente impotente. Agregue de 2 a 3 cucharadas de sal marina o sal de roca y de 3 a 4 gotas de su aceite esencial favorito en un tazón y mezcle bien, luego agréguelo a un recipiente lleno de agua tibia para que se disuelva y remoje sus pies en él. La temperatura del agua caliente no solo aliviará el dolor de tus pies. Incluso cuando estés cansado, todo tu cuerpo se relajará y se sentirá cómodo. La temperatura del agua debe ser superior a la temperatura corporal. Si no sabes qué aceite esencial elegir, se recomienda utilizar limón o limoncillo en verano.

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