¿Cómo hacer el mejor té saludable? ¿Cómo hacer el mejor té saludable?
2. El té verde es un té no fermentado, y los más comunes son West Lake Longjing y Biluochun. Este tipo de té es relativamente tierno y no apto para preparar con agua hirviendo. La temperatura adecuada es de 80 ℃ ~ 85 ℃, la proporción de té y agua es de 1:50 y el tiempo de preparación es de 2 a 3 minutos. Es mejor beberlo ahora.
3. Por lo general, se preparan 3 gramos de té en 150 ml y la sopa de té verde preparada es moderada. El té amarillo y el té blanco se elaboran de manera similar.
4. La razón por la que el té verde tiene funciones para la salud como antioxidante, eliminador de radicales libres, antienvejecimiento y antivirus se debe principalmente a los polifenoles del té. Si la temperatura de preparación es demasiado alta o el tiempo de preparación es demasiado largo, los polifenoles del té se destruirán y la sopa de té no solo se volverá amarilla, sino que las sustancias aromáticas que contiene también se evaporarán y se perderán.
5. Método específico: Lo mejor es preparar té verde en una taza de porcelana. Al preparar, primero moje las hojas de té con 1/4 del agua, luego enjuáguelas durante 20 segundos o medio minuto. El té verde generalmente se prepara sin tapa; de lo contrario, la sopa de té se volverá amarilla.
6. Mejor época para tomar té: muy indicado para beber en verano. Lo mejor es beberlo entre la 1 y las 3 horas después del almuerzo o la siesta. El té de la tarde puede ser de intensidad moderada, lo que puede reducir los lípidos en sangre y proteger los vasos sanguíneos.
7. Consejos de salud: El té verde es de sabor amargo y de naturaleza fría. Sus nutrientes como vitaminas, clorofila, polifenoles del té, aminoácidos y otras sustancias son los más abundantes entre todos los tés. Funciones de eliminación del calor, alivio del calor del verano y efecto desintoxicante.
8.Sin embargo, debido a que el té verde es un té no fermentado, el contenido de polifenoles del té es alto, lo que puede resultar irritante para el estómago. Las personas con problemas gastrointestinales graves deben beber menos o beber menos agua al preparar cerveza para reducir la irritación.
9. Bebidas de té verde que estimulan el cerebro de uso común: adecuadas para trabajadores mentales, pueden mejorar la agilidad del cerebro, mantener la mente clara durante mucho tiempo, ayudar a mejorar la capacidad de pensamiento, la capacidad de juicio y la capacidad de memoria; constitución con deficiencia de yin Personas; adecuado para personas que necesitan perder peso y embellecerse. Cuando las mujeres embarazadas beben té verde, es mejor que la sopa de té sea más ligera.