¿Cómo comer para estar sano en invierno?

El cordero está caliente. Comerlo en invierno puede nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo para protegerse del frío. Repollo: un plato casero de invierno

Cien verduras no son tan buenas como el repollo. No subestimes el repollo chino. Contiene mucha vitamina C y fibra, lo que resulta beneficioso para un consumo prolongado, especialmente en invierno. Batata: el alimento principal en invierno

En invierno, no coma sólo arroz pulido y fideos finos, sino más bien fideos gruesos. Se recomienda comer más batatas. Después de una gran cantidad de investigaciones científicas, la Asociación Japonesa Contra el Cáncer ha creado 20 alimentos anticancerígenos. El primero son las batatas cocidas y el segundo, las batatas crudas. Los dos primeros son las batatas, que contienen una gran cantidad de vitamina A, que puede mejorar la resistencia de la piel a las enfermedades y prevenir la influenza A (H1N1). Además, las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede aliviar el estreñimiento.