50 consejos para una buena salud
50 sugerencias para una vida sana
1. Saltarse el desayuno es perjudicial para la salud, y los intestinos y el estómago son frágiles, lo que fácilmente puede provocar cálculos biliares e inducir colecistitis crónica.
2. Cada mañana y noche o después de mucho tiempo, puedes peinarte el cabello con las manos y los dedos, lo que ayudará a favorecer la circulación sanguínea en el cerebro, eliminar la fatiga y favorecer el crecimiento del cabello.
3. Las personas sentadas frente a las computadoras deben comer manzanas con regularidad. Las manzanas pueden combinarse con elementos radiactivos en el cuerpo y excretarse del cuerpo, lo que tiene el efecto de prevenir el cáncer y mantener la salud.
4. Las uvas son ricas en hierro, lo que puede reponer la sangre en caso de anemia. Beber vino para mujeres embarazadas puede ayudar a la circulación sanguínea, pero las uvas con alto contenido de azúcar tienden a hacer subir de peso.
5. Para quemaduras menores, el área de la quemadura no es grande, sino solo ampollas locales, fiebre, hinchazón y dolor. Remoje el área lesionada en agua salada, lo que puede aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
6. Fumar dificultará la absorción de vitamina C por parte del cuerpo. La nicotina tiene un efecto destructivo sobre la vitamina C, por lo que los fumadores son propensos a sufrir una falta de vitamina C.
7. Hierva una cantidad adecuada de frijoles mungo, agregue azúcar y bébalo como agua todos los días para evitar un golpe de calor; agregue una cantidad adecuada de madreselva para obtener mejores resultados.
8. ¿Acondicionador de aire? Tiene que convertirse en un hábito, pero usar el aire acondicionado durante mucho tiempo es particularmente propenso a sufrir un golpe de calor. Beba más sal y agua hervida en la oficina y en casa para prevenir un golpe de calor.
9. Las mujeres pueden reponer sangre bebiendo un poco de vino tinto antes de acostarse todas las noches. Aplicar cada día un papel mascarilla empapado en vino tinto puede mejorar el estado de tu piel.
10. El baño de vinagre puede proteger la piel y resistir la fatiga. Después de realizar actividades al aire libre, ponga un poco de vinagre en el agua del baño, que tiene efectos antifatiga, antialérgico y antipicazón.
11. La ropa blanca estaba teñida por otras prendas. Puedes mojar el área teñida con agua, luego frotarla repetidamente con sal para quitar el color teñido y luego lavarla con agua.
12. Las algas marinas contienen sustancias eficaces para eliminar el mal aliento. Por lo tanto, las personas con mal aliento pueden eliminar el mal aliento comiendo algas marinas con regularidad.
13. Después de ser picado por un mosquito, puedes aplicar inmediatamente de 1 a 2 gotas de cloranfenicol colirio para aliviar el dolor y el picor. Las compresas para morder se pueden usar para tratar a personas con inflamación y también pueden reducir la inflamación después de aplicarlas.
14. No es aconsejable utilizar tiritas sobre heridas magulladas. En su lugar, utilice poción morada para reducir la inflamación y permitir que la herida sane de forma natural al exponerse al aire.
15. El apio es rico en fibra, que puede acelerar el vaciado del quimo en el intestino, acortar el tiempo de retención de sustancias tóxicas en el intestino y prevenir el cáncer intestinal.
16. La papilla de frijoles rojos nutre los riñones y elimina el edema; la papilla de hojas de loto alivia el calor del verano, apaga la sed y desintoxica; la papilla de melón de invierno apaga la sed, produce fluidos corporales y reduce la presión arterial; líquidos e hidrata los pulmones.
17. Receta popular para blanquear los dientes, use rodajas de papaya, frote los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez, manténgala durante un mes, será eficaz.
18. Los muebles de madera deben limpiarse con un paño seco y encerarse para su mantenimiento. Si hay suciedad que es difícil de limpiar, primero límpiela con un paño humedecido en pasta de dientes y luego con un paño húmedo.
19. El vino de cocina no se puede sustituir por vino blanco a la hora de cocinar. El calentamiento del vino de cocción puede producir un efecto vinagre con la grasa derretida, lo que potenciará la frescura y el sabor, mientras que el vino blanco no tiene este efecto.
20. A la hora de elegir una sombrilla, también puedes abrirla y mirar la sombra en el suelo. La sombra es de color oscuro y la sombrilla está hecha de poliéster.
21. Los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos de frutas, que pueden aliviar el estreñimiento. El contenido de hierro es el más alto entre las frutas. Son un alimento ideal para personas que padecen anemia ferropénica.
22. Es mejor caminar en postura de trote, lo que puede aumentar el número de actividades musculares, fortalecer los músculos de las piernas y aumentar la circulación sanguínea.
23. Te enseñaré a hervir huevos: mete la olla en agua fría, caliéntala lentamente, cocina durante 2 minutos, luego para el fuego y déjala en remojo durante 5 minutos.
24. Cuando los palillos se utilizan durante mucho tiempo, quedarán bacterias y detergente. Además de desinfectar los palillos con frecuencia, lo mejor es sustituirlos cada seis meses.
25. Cuando se produzca sangrado, ponte una pizca de té de jazmín en la boca y mastícalo hasta formar una pasta.
Aplícalo sobre la herida y no lo sueltes. Puedes detener el sangrado inmediatamente.
26. El jengibre tiene tres funciones principales: sudoración, aliviar la inflamación, calentar el estómago y aliviar los vómitos, y desintoxicar. ¿Beber regularmente sopa de jengibre puede prevenirlo y tratarlo eficazmente? ¿Enfermedad del aire acondicionado?
27. Al preparar brotes de soja y otros platos vegetarianos, añade el vinagre adecuado, que es a la vez delicioso y nutritivo. El vinagre tiene un efecto protector sobre las vitaminas.
28. El alcohol de la cerveza puede promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo. Aplicar cerveza en la cara puede prevenir ampollas y pústulas faciales y reducir los poros.
29. El agua con azúcar moreno y jengibre puede prevenir los resfriados. Una cantidad adecuada de agua hervida con azúcar moreno y jengibre, beber una vez cada dos o tres días, puede prevenir eficazmente los resfriados.
30. Las espinacas son ricas en nutrientes pero contienen una gran cantidad de ácido oxálico, que dificulta la absorción de calcio. Es recomendable blanquearlo primero en agua hirviendo, luego sacarlo y freírlo hasta que esté cocido.
31. El secreto para quitar fácilmente las manchas de sudor de cuellos de camisas y axilas: Aplicar el método del nudo sobre las manchas de sudor y esperar cinco minutos antes de lavar.
32. No es científico caminar cien pasos después de una comida y vivir hasta los noventa y nueve años. Un ligero ejercicio después de las comidas también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Es más apropiado descansar 30 minutos antes del ejercicio.
33. Lavar la piel de naranja, cortarla en trozos y remojar en vino blanco para hacer vino de piel de naranja. Su sabor es fragante y suave. Beber una pequeña cantidad todos los días puede limpiar los pulmones y resolver la flema.
34. El ajo tiene el efecto desintoxicante y alivia el picor. Tome un diente de ajo, rompa los pétalos y frote la sección transversal repetidamente sobre la piel picada por los mosquitos para aliviar eficazmente la picazón.
35. La altura de la silla debe ser la adecuada y los pies no deben quedar colgando en el aire. Si sus pies cuelgan en el aire, los vasos sanguíneos en la base de sus muslos se comprimirán, lo que provocará un flujo sanguíneo deficiente.
36. Mezclar huevos y gambas en conserva con tofu. El tofu es un buen plato frío en verano. Es rico en proteínas y calcio, los huevos y gambas en conserva pueden eliminar el calor.
37. Aplica una capa de acondicionador a base de miel y aceite de oliva en tu cabello media hora antes de lavarlo. Tu cabello quedará suave y brillante.
38. Beber 1 taza de jugo de tomate al día o comer tomates con regularidad puede reducir eficazmente la formación de melanina y tener un buen efecto en la prevención de las pecas.
39. Las sentadillas prolongadas tendrán un impacto negativo en la forma de tu cuerpo, provocando fácilmente una curvatura pélvica, posiciones incorrectas de inserción de los músculos y deformación del cuerpo.
40. Comer pan integral, bollos al vapor y galletas saladas puede mejorar tu estado de ánimo y resistir la depresión porque estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales.
41. El ajo es rico en ingredientes antivirales y puede mejorar la inmunidad humana. Comer más ajo en diferentes estaciones te ayudará a lidiar con los resfriados.
42. No es recomendable ingerir alimentos ahumados mientras se bebe alcohol. Beber alcohol puede aumentar fácilmente los niveles de plomo en sangre en el cuerpo humano. En este momento, las aminas orgánicas de los alimentos ahumados pueden inducir enfermedades del tracto digestivo.
43. No coma demasiado rápido, mastique lentamente, deje que la comida y la saliva se mezclen completamente, deje que las enzimas de la saliva se degraden por completo y ejerza el efecto anticancerígeno de la saliva.
44. Seque las hojas de té preparadas, póngalas en una bolsa de gasa y métalas en el frigorífico para que absorban el olor a pescado y carne.
45. Si quieres blanquear tu piel, debes comer más frutas y verduras, y complementar con vitamina C y leche en cualquier momento. Seguir una dieta ligera durante mucho tiempo puede reducir la aparición de manchas.
46. Al lavarte el cabello, añade un poco de sal al agua tibia y lávate el cabello con agua salada para prevenir la caída y dejarlo más limpio.
47. El Fengyoujing se utiliza para tratar quemaduras. Para quemaduras menores en áreas pequeñas, Fengyoujing se puede aplicar directamente en el área quemada una vez cada cuatro horas.
48. Al preparar platos fríos, remojar los platos en cerveza hirviendo puede aumentar considerablemente el sabor de los platos fríos.
49. Tomar 100 gramos de kiwi y 12 dátiles rojos y hervirlos en té, lo que favorecerá el tratamiento eficaz de la hepatitis aguda.