La recuperación posparto de Pretty Mommy: ¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento?
Es mejor comer más frutas después del parto
Algunas personas mayores pueden pensar que las frutas no se pueden comer después del parto porque están demasiado frías. Es mejor comer menos cosas frías. justo después de dar a luz. De hecho, algunas frutas son muy beneficiosas para la recuperación posparto de la madre. Las vitaminas contenidas en las frutas son necesarias para las propias madres y también son los nutrientes necesarios para la secreción de la leche y la absorción del bebé. En particular, la vitamina C ayuda a la recuperación de heridas en madres que han tenido una cesárea. Pero las madres posparto no deben codiciar el frío, especialmente en verano, por mucho calor que haga, no se pueden comer frutas recién sacadas del frigorífico.
Comer huevos con moderación después del parto
Muchos padres preparan cestas de huevos durante el periodo de confinamiento, y algunos familiares también regalan huevos durante el periodo de confinamiento. El valor nutricional de los huevos es principalmente proteína, que tiene un alto valor nutricional y también tiene un buen efecto sobre el sistema nervioso materno. Pero comer demasiado de la mejor comida no es bueno. Aunque los huevos tienen un alto valor nutricional, especialmente algunos de los llamados huevos de gallinas camperas. Comer demasiados huevos aumentará fácilmente la carga digestiva en los intestinos. La ingesta excesiva de proteínas también producirá sustancias nocivas en el cuerpo. Los intestinos también se comportarán de manera anormal y se volverán propensos al estreñimiento. Por eso, algunas personas dicen que no se pueden comer demasiados huevos al día, por lo que sólo dos huevos son suficientes.
No es aconsejable beber agua con piloncillo durante mucho tiempo después del parto.
En el caso de las mujeres, es necesario beber agua con piloncillo algunos días al mes, porque el agua con piloncillo Es leve y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, puede promover la descarga de sangre menstrual. Pero para las mujeres embarazadas, beber demasiada agua con azúcar moreno después del parto no solo no ayudará, sino que aumentará los loquios, lo que no promoverá la descarga de coágulos de sangre como la menstruación, y fácilmente causará una pérdida excesiva de sangre y loquios sin fin, lo que dificultará la recuperación. del útero más difícil.
No coma demasiado glutamato monosódico después del parto
Las nuevas madres deben saber que los bebés no pueden comer condimentos, especialmente glutamato monosódico, cuando sus intestinos no están completamente desarrollados. Porque el ácido glutámico de sodio en el glutamato monosódico reaccionará con el zinc en el cuerpo del bebé, lo que provocará que el bebé tenga deficiencia de zinc desde una edad temprana. Aunque el glutamato monosódico no es particularmente dañino para los adultos. Sin embargo, cuando el componente GMS pasa al bebé a través de la leche materna, la deficiencia de zinc puede provocar retrasos en el desarrollo del bebé.
No comas demasiado chocolate después del parto
A algunas mujeres embarazadas les gusta comer chocolate pero no se atreven a comerlo durante el embarazo, pensando que pueden comerlo después del parto. De hecho, es lo mismo que durante el embarazo. Durante el embarazo, el feto lo absorbe directamente a través de lo que come y, después del parto, pasa al bebé a través de la leche materna. El cacao que contiene el chocolate es una sustancia más dañina para los bebés y puede provocar fácilmente indigestión en los bebés.
Evita comer alimentos crudos y fríos después del parto.
Las madres posparto están débiles y carecen de Qi y sangre. Comer alimentos crudos y fríos dificultará la función digestiva y provocará más secreción de loquios. Los dientes de las madres posparto son relativamente frágiles y no podrán soportar alimentos fríos.