¿Qué alimentos pueden reducir el edema?
La sandía contiene un aminoácido llamado citrulina, que tiene un fuerte efecto diurético y es un buen alimento complementario para el tratamiento de las enfermedades renales. Además de las enfermedades renales, tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades cardíacas, la hipertensión arterial y los edemas provocados por el embarazo. Además de la pulpa de la sandía, su piel y semillas se pueden utilizar para hervir agua para beber.
2. Algas
Las algas contienen manitol, que es un buen ayudante para la diuresis y la hinchazón. El quelpo contiene una gran cantidad de yodo, que es muy eficaz en el tratamiento de la obesidad causada por el hipotiroidismo y puede eliminar el edema en el cuerpo humano. Además, las algas marinas pueden eliminar los lípidos sanguíneos, reducir la deposición de grasa en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales y promover la eliminación del colesterol, por lo que se les llama un alimento "raspador de aceite".
3. Frijol adzuki
Además de ser rico en potasio, las saponinas contenidas en la piel del frijol rojo también tienen un fuerte efecto diurético. Es muy eficaz para el pie de atleta y los edemas de párpados y miembros inferiores cuando la función renal disminuye. No sólo reduce el colesterol y los triglicéridos, sino que también trata la resaca mediante la desintoxicación.
4. Melón de invierno
El melón de invierno es una verdura típica rica en potasio y baja en sodio, que resulta de gran beneficio para pacientes con enfermedades renales, hipertensión y edemas que lo necesitan. Coma alimentos bajos en sodio. El melón de invierno también es rico en vitamina B1, ácido malónico y trigonelina, que pueden evitar que el azúcar se convierta en grasa y evitar que la grasa se acumule en el cuerpo. Tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la presión arterial alta, la aterosclerosis y la pérdida de peso.
5. Café claro
La cafeína del café negro puede estimular el tracto gastrointestinal para que secrete jugo gástrico, ayudar a la digestión, promover el metabolismo humano y aliviar el estreñimiento. El café negro tiene muy pocas calorías. Beber café negro puede aumentar el consumo de calorías, ayudar a acelerar la quema y descomposición de grasas y lograr resultados de pérdida de peso. Al mismo tiempo, la cafeína también puede acelerar la excreción del cuerpo y es muy eficaz para eliminar el edema.
Datos ampliados:
En las zonas edematosas, el masaje puede desempeñar un papel en el dragado de los vasos sanguíneos. La medicina tradicional china sugiere que si tienes una constitución fría, también puedes usar una toalla caliente para masajear el área del edema todos los días, y el efecto será más evidente. Especialmente en verano y otoño, el metabolismo del cuerpo humano es más rápido. Si se trabaja demasiado, es fácil provocar edema. Por lo tanto, es necesario prevenir el edema en este momento, para ayudarlo a mantenerse alejado del edema.
Referencia: People's Daily Online - Consume 6 tipos de alimentos para eliminar el edema