¿Qué complementos nutricionales debo tomar si tengo lesiones en músculos y huesos?

Pregunta 1: ¿Qué suplementos debo tomar para las lesiones óseas posteriores a una fractura? Si toma demasiado, no favorece la curación de los huesos. El caldo de huesos contiene mucho calcio y fósforo, que es rico en nutrientes, pero es un tabú para las fracturas. Sigue siendo bueno no beber nunca caldo de huesos ni huevos. Es necesario comer más materia orgánica. Una fractura es una alteración en la continuidad e integridad de los huesos corticales o trabeculares del esqueleto humano. Sus manifestaciones clínicas incluyen hinchazón localizada, deformidad, dolor a la palpación ósea, pseudoartrosis y pérdida de función. Las principales causas incluyen factores de fuerza externa, como violencia directa, violencia indirecta, tracción muscular, fuerza acumulativa, etc., así como factores patológicos, como enfermedad de los huesos de cristal, raquitismo, hipertiroidismo, osteomielitis, quistes óseos, tumores óseos, metástasis. tumores óseos, etc. Esta sección analiza el examen clínico de las fracturas traumáticas y se puede obtener un diagnóstico claro mediante un examen de rayos X y tomografía computarizada. El proceso de curación de una fractura es un proceso de "eliminación de la estasis sanguínea, regeneración y curación", específicamente: (1) Fase de inflamación, edema agudo local, aproximadamente 1 semana, células inflamatorias agudas, leucocitos polimorfonucleares y macrófagos migran a la fractura. sitio . (2) Período de reparación: la primera etapa es la etapa de organización del hematoma, que dura de 2 a 3 semanas, también llamada etapa temprana del callo, y la segunda etapa es la etapa del callo del puente externo, que dura de 4 a 8 semanas. (3) El período de formación es un período largo y finalmente se integra completamente con el cuerpo. La medicina tradicional china divide las fracturas en tres etapas: temprana, media y tardía. La etapa inicial es la etapa inflamatoria, que también es la primera etapa de la etapa de reparación. El principio del tratamiento es atacar y beneficiar, incluido atacar y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y enfriar la sangre, nutrir el qi y absorber sangre. La etapa intermedia es la segunda etapa de la reparación de la fractura, que es de 3 a 4 semanas después de la lesión. El principio del tratamiento se basa en la reconciliación, y los métodos específicos incluyen el método de alivio del dolor de Heying, el método de fijación de huesos y reparación de tendones, el método de relajación y activación de tendones, etc. La última etapa es el período de formación de grietas, que es aproximadamente 1,30 meses después de la fractura. El principio del tratamiento es principalmente tónico, y los métodos específicos son nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y tonificar el hígado y los riñones. La receta 1 de sopa de sangre de cerdo consta de 250 g de sangre de cerdo, cebollas verdes, jengibre y sal refinada. Modo de empleo: 250 gramos de sangre de cerdo se han convertido en coágulos de sangre, se cortan en trozos pequeños, se agrega cebolla, jengibre y un poco de sal, se cocinan al vapor sobre agua y se comen en varias porciones. Eficacia: Promueve la circulación sanguínea y alivia el dolor, promueve la circulación sanguínea. Indicaciones: En la etapa inicial de la fractura, hay hinchazón local y estasis sanguínea severa después de la fractura. Fuente: Xia Xiang et al., "Enciclopedia de alimentos, nutrición y complementos alimenticios familiares". Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 712 metros cuadrados 2 ingredientes de sopa de frijoles rojos y brotes de bambú: 100 g de frijoles rojos, 100 g de frijoles mungo, 30 g de brotes de bambú. Uso: Lave los frijoles adzuki, los frijoles mungo y los brotes de bambú respectivamente, póngalos en una olla, agregue 500 ml de agua; cocine a fuego alto durante 3 minutos, cocine a fuego lento durante 20 minutos y coma en porciones. Eficacia: reducir la hinchazón, promover la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y la diuresis. Indicaciones: Fracturas tempranas e hinchazón local evidente. Fuente: remedios caseros. La bebida de castaña de agua cruda Fórmula 3 se compone de 100g de castaña de agua cruda. Modo de uso: Lavar las castañas de agua crudas, pelarlas, triturarlas, añadir un poco de agua, hervirlas y beberlas inmediatamente, como sustituto del té. Eficacia: Elimina el calor y elimina la estasis sanguínea, digiere los alimentos y resuelve la acumulación. Indicaciones: Fracturas tempranas acompañadas de fiebre. Fuente: Xia Xiang et al., "Enciclopedia de dieta familiar, nutrición y complementos alimenticios". Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 712 metros cuadrados. Sopa de 4 carpas crucianas: 1 carpa cruciana, vino de arroz, jengibre, cebolla y sal refinada. Uso: Matar viva la carpa cruciana, quitarle los órganos internos y las escamas, lavarla, ponerla en una olla, agregar 500 ml de agua, agregar vino de arroz, jengibre y cebolla verde, cocinar a fuego alto durante 3 minutos y luego cocinar a fuego lento. A fuego lento durante 20 minutos, agrega sal refinada y come en porciones. Eficacia: Fortalece el bazo y alivia la humedad. Indicaciones: Fracturas tempranas por falta de armonía entre el bazo y el estómago. Nota: La carpa cruciana es un alimento saludable que fortalece el bazo y elimina la humedad. Puede nutrir el bazo y el estómago, eliminar la humedad y eliminar la humedad. Fuente: Lu, et al. Chinese Food Hygiene. Beijing: China Light Industry Press, 2001. Composición de la bebida de 210 metros cuadrados de vino de huevas de cangrejo: 50 gramos de cangrejo, 200 gramos de vino de arroz. Uso: Lavar los cangrejos, triturarlos y tomarlos con jugo humano y vino de arroz caliente, una vez al día. Eficacia: reducir la hinchazón, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Indicaciones: Fracturas tempranas con dolor equimótico intenso. Fuente: Xia Xiang et al. Un libro completo sobre alimentación, nutrición y remedios alimentarios para la familia. Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 713 metros cuadrados de té sustituto de cáscara de naranja constan de: 6 gramos de cáscara de naranja, 6 gramos de flores sustitutas, 10 gramos de azufaifa y 3 gramos de regaliz. Uso: Poner cáscara de naranja, Daihua, azufaifa y regaliz en una taza y beber con agua hirviendo sin beber té. Eficacia: Regulación del qi y del estómago. Indicaciones: Pacientes con fracturas en etapa intermedia, estasis sanguínea y dolor, y rigidez en las articulaciones. Fuente: remedios caseros. [PÁGINA] La receta 7 de papilla de papaya se compone de: 25 g de papaya, 50 g de arroz japónica.

Modo de uso: Lavar la papaya, cortarla en trozos pequeños, ponerla en una olla, agregar 500 ml de agua...> gt

Pregunta 2: ¿Qué suplemento debo tomar primero? No beba sopa de huesos, carne de res ni bebidas carbonatadas en las etapas temprana y media de las lesiones óseas.

Bebe más tarde un poco de sopa de huesos de ternera. Tenga cuidado de no beber sopa de huesos de cerdo, ya que afectará la curación. Como los huesos de cerdo contienen grasa, no son buenos para las heridas. Además, preste atención al entrenamiento de rehabilitación en el período posterior y no tenga miedo al dolor, de lo contrario afectará la actividad física futura. Lo sé bien porque ya me he lesionado antes. Créeme. ¡Te deseo una pronta recuperación!

Último punto, si aplicas un apósito no debes dejarlo mucho tiempo y debes retirarlo lo antes posible. De lo contrario afectará su recuperación. ¡recordar! ! !

Respuesta adicional:

¿Qué comer es bueno para la salud?

Los llamados "tendones" en la medicina tradicional china son tejidos blandos distintos al tejido óseo en la medicina moderna. El "tenis" desempeña la función de conectar huesos, formar articulaciones y mover articulaciones. Cualquier factor que provoque anomalías en la posición, secuencia, estructura y dirección de los tendones puede provocar una función anormal o pérdida de la función del tendón, lo que se denomina "lesión del tendón". En cuanto a las fracturas, en pocas palabras, son fracturas causadas por diversas razones. Los pacientes con fracturas generalmente tienen "músculos y huesos lesionados", pero no todos los pacientes con "músculos y huesos lesionados" necesariamente tienen fracturas. "Después de una fractura, se necesitan cien días para curarse". Durante este tiempo, el paciente debe descansar bien y no moverse.

Las personas con lesiones musculares y óseas deben prestar especial atención a los complementos dietéticos. Los huesos requieren diferentes nutrientes durante las diferentes etapas de curación.

Se necesitan entre 1 y 2 semanas para que se produzca una fractura, que es la etapa inicial del trauma. En este momento, el área lesionada está congestionada e hinchada, los meridianos están bloqueados y el Qi y la sangre están bloqueados. Los pacientes suelen experimentar síntomas como fiebre leve, sed, malestar y anorexia. Por lo tanto, la dieta debe centrarse en promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y dispersar el estancamiento. Consuma más alimentos ligeros y fáciles de digerir y absorber, como verduras, huevos, productos de soja, frutas, pescado, carnes magras, etc., evite comer alimentos ácidos, picantes y grasosos, especialmente sopa de huesos, pollo guisado, etc. ., que son ricos en grasas y productos nutritivos. La regeneración ósea después de una lesión depende principalmente del periostio y la médula ósea, que sólo pueden funcionar mejor cuando se aumenta el colágeno. El caldo de huesos es grasoso y sus ingredientes principales son el fósforo y el calcio. Si una persona con una fractura lo bebe, sólo aumentará los componentes inorgánicos en los huesos, y la proporción de sustancias orgánicas e inorgánicas se desequilibrará, dificultando la curación de los huesos y afectando la recuperación de las funciones articulares en el futuro. Además, los alimentos grasosos no son fáciles de digerir después de comer, pero reducirán el apetito e impedirán que los pacientes complementen otros nutrientes.

Medio mes después de la fractura, debido a que la hinchazón ha desaparecido, se pueden incluir en la dieta suplementos nutricionales altos en este momento para cubrir las necesidades del crecimiento de los callos. Puede beber sopa de huesos de forma adecuada, comer gallinas y tendones viejos y complementar más proteínas, vitamina A, vitamina D y calcio. Según las últimas investigaciones, los pacientes con fracturas también necesitan suplementos de oligoelementos como zinc, hierro y manganeso, porque algunos de estos elementos son enzimas implicadas en las actividades metabólicas humanas y otros son materias primas para la síntesis de colágeno y proteínas musculares.

Los expertos del Hospital Ortopédico de Changchun recuerdan que aunque los pacientes con lesiones ortopédicas deben prestar atención a los suplementos nutricionales, los pacientes que han estado en cama durante mucho tiempo no son aptos para comer alimentos ricos en proteínas como carne y frijoles. porque producirán una gran cantidad de sustancias ácidas en el cuerpo, lo que provocará la pérdida de calcio y aumentará la carga sobre los riñones. Después de una fractura, los ancianos, aunque necesitan suplementos de calcio, no deben sufrir una sobredosis para prevenir cálculos en el tracto urinario; cuando consumen demasiado calcio, deben beber más agua para promover la excreción de calcio.

Agregando nuevamente:

En términos generales, los pacientes que han estado lesionados durante 1 a 2 semanas se encuentran en la etapa inicial del trauma. En este momento, el área lesionada está magullada e hinchada, los meridianos están bloqueados y el Qi y la sangre están bloqueados. La dieta debe ser ligera y fácil de absorber y digerir. Se les debería dar más verduras, frutas, sopa de pescado, huevos, productos de soja, etc. , y debe cocinarse al vapor o guisado, y comer alimentos menos picantes, grasosos y fritos. Los alimentos grasosos no favorecen la disipación de la estasis sanguínea y afectan la curación de los huesos. En particular, se puede comer más miel y plátanos, porque la mayoría de los pacientes encamados presentan síntomas como estreñimiento y estos alimentos pueden ayudar a defecar.

Los pacientes con fracturas que estuvieron lesionados durante dos a cuatro semanas ya no están tan débiles y su apetito y función gastrointestinal se han recuperado. En este momento, puedes darles complementos nutricionales adecuados, como pescado, huevos, hígado de animal, etc. Al mismo tiempo, deben comer más rábanos, tomates, pimientos verdes, etc., que pueden favorecer la cicatrización de heridas.

Medio mes después de la fractura, debido a que la hinchazón ha desaparecido, se pueden incluir en la dieta suplementos nutricionales altos en este momento para cubrir las necesidades del crecimiento de los callos.

Puedes consumir algunos alimentos ricos en calcio y vitamina D de forma adecuada. Las últimas investigaciones señalan que los pacientes con fracturas necesitan suplementar oligoelementos como zinc, hierro y manganeso, porque algunos de estos elementos participan en las enzimas de las actividades metabólicas humanas y otros son materias primas para la síntesis de colágeno y proteínas musculares.

Fractura hace más de 5 semanas...> gt

Pregunta 3: ¿Qué suplementos debo tomar si me he lesionado los huesos? El viejo dicho sigue siendo válido.

Pregunta 4: ¿Qué nutrientes deben tomar las personas mayores si tienen lesiones en los huesos? ¿Qué debe comer después de una fractura? Debe comer más alimentos que puedan convertirse en pegamento óseo orgánico, como carne magra, pescado, huevos, leche, frijoles, verduras y frutas frescas, etc., que pueden ayudar a acelerar la curación de las fracturas y promover una recuperación temprana. Además, las personas con fracturas no deben beber té.

Pregunta 5: ¿Cuál es el alimento más nutritivo para las fracturas? Consuma más sustancias que complementen el calcio, como la leche, que son más fáciles de absorber. Si hay sol, salga y tome el sol, lo que acelerará la absorción de calcio por los huesos y complementará mejor el calcio.

Pregunta 6: ¿Qué alimentos deben complementar las personas mayores después de lesiones óseas para que puedan comer más alimentos que complementen el calcio?

Por ejemplo: sopa de huesos (cocida con un poco de vinagre), productos de soja, etc.

Ingerir más alimentos que contengan vitamina C puede favorecer la formación de fibrillas óseas, como tomates, verduras, rábanos, etc.

Consume más alimentos proteicos: pollo, pescado, judías, etc.

Una mayor exposición al sol ayuda a absorber el calcio.