Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cuánto tiempo se tarda en lograr la pérdida de grasa haciendo ejercicio aeróbico después del entrenamiento anaeróbico (equipo)?
¿Cuánto tiempo se tarda en lograr la pérdida de grasa haciendo ejercicio aeróbico después del entrenamiento anaeróbico (equipo)?
El tiempo de ejercicio aeróbico puede determinarse según la condición física y no debe ser inferior a 40 minutos.
Asegúrate de cumplirlo todos los días, comer menos aceite y sal, suplementar proteínas y obtener suficiente energía.
Se debe dominar con flexibilidad la natación, el soporte de planchas, el yoga, el jogging y otros métodos, lo cual es muy útil para moldear.
Mientras tanto, puedes seguir algunos de los consejos de [[金笳红盈德]].