¿Qué papilla se debe comer para cuidar la salud en invierno? Introducción a las recetas de gachas saludables para el invierno.

Papilla Yihe Bala

Ingredientes: arroz variado, frijoles, frutos secos, nueces. Desde la perspectiva de la nutrición moderna, los frijoles contienen una gran cantidad de proteínas vegetales de alta calidad, mientras que las frutas secas concentran los nutrientes de las frutas frescas. Los frutos secos no sólo son ricos en proteínas, sino también en vitamina E y una variedad de oligoelementos.

Eficacia: Tiene un gran efecto para mejorar la inmunidad humana y retrasar el envejecimiento.

Recomendación 2 de papilla saludable para el invierno

Beber papilla de pollo.

Materiales: 1 gallina, 100 g de arroz japónica, un poco de sal, cocinar hasta obtener una papilla.

Método: las gachas de pollo pueden reponer el qi y la sangre y nutrir los cinco órganos internos.

Eficacia: Es adecuado para diversos tipos de síndromes como debilidad física, esencia y sangre insuficientes, qi renal débil y desnutrición posparto.

Tres tipos de gachas saludables para el invierno recomendadas

Beber gachas de nueces.

Ingredientes: 30 gramos de nueces en grano, cantidad adecuada de arroz.

Preparación: Cocer hasta obtener papilla. La papilla de nueces tiene el efecto de nutrir el cuerpo.

Eficacia: Indicado para personas mayores frágiles y niños.

Cuatro papillas saludables para el invierno recomendadas

Beber papilla de castañas

Ingredientes: 250 gramos de arroz japónica, 50 gramos de castañas.

Preparación: Cocer hasta obtener papilla.

Eficacia: La papilla de castañas tiene las funciones de nutrir el estómago y los riñones, fortalecer la cintura y las rodillas y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal, dolor de espalda, piernas débiles y poliuria.