¿Puedo comer algas durante el confinamiento?
Las mamás pueden comer algas durante el parto, lo que está especialmente indicado para madres que amamantan. El quelpo contiene una variedad de nutrientes con diferentes efectos. Las madres lactantes que comen algas marinas con moderación pueden promover la lactancia después del parto.
Beneficios de comer algas durante el periodo de confinamiento
1. Las mujeres embarazadas pueden obtener una nutrición suficiente comiéndolo con moderación, lo que no sólo puede mejorar la inmunidad del cuerpo, sino también ayudar al desarrollo intelectual del bebé.
2. Las algas marinas contienen una gran cantidad de hierro y calcio, que no solo pueden prevenir eficazmente la anemia y la osteoporosis, sino que también aumentan el contenido de hierro y calcio en la leche. Los bebés pueden absorber nutrientes a través de la leche materna, lo que resulta útil para prevenir el raquitismo neonatal.
3. El manitol de las algas marinas tiene los efectos de reducir la presión arterial, la diuresis y reducir la hinchazón. Puede prevenir el edema posparto, calmar los nervios, evitar la depresión y prevenir la depresión posparto.
4. El quelpo es rico en fibra dietética, bajo en grasas y bajo en calorías. No sólo puede perder peso, sino también embellecer la piel. Las madres primerizas se sentirán llenas después de comer con moderación, lo que puede prevenir eficazmente la obesidad y ayudarlas a perder peso en el segundo mes.
Precauciones al comer algas durante el parto
1. Las madres lactantes no deben comer demasiadas algas, porque el bebé absorberá el exceso de yodo a través de la leche, lo que puede provocar disfunción tiroidea.
2. Las algas no se deben comer con caquis, té y frutas ácidas, porque comerlas juntas irritará el tracto gastrointestinal y puede provocar la pérdida de hierro. Además, cuando coma sangre de cerdo, no la coma con algas marinas, ya que puede provocar estreñimiento.
3. Las algas son un alimento nutritivo. Se recomienda que las personas con problemas gastrointestinales graves coman menos algas. Especialmente durante el segundo mes, no se pueden comer algas frías porque la función gastrointestinal de la madre aún no se ha recuperado.
4. La forma de elegir algas de alta calidad depende de si el color es marrón oscuro o marrón verdoso. Después de remojarlo en agua, suele quedar espeso en el medio y fino en los bordes, y tiene un sabor salado. Las nuevas madres pueden comprar con confianza.