¡Alimentos que nutren y protegen el hígado! 10 alimentos top para nutrir y proteger el hígado en primavera

Introducción: El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y es el principal responsable de la desintoxicación. Todo pasa por el proceso del hígado. Aunque el hígado es un órgano de desintoxicación, también es muy frágil. Es necesario nutrirlo y protegerlo.

Pasa el invierno y llega la primavera, y es un nuevo comienzo de año. La primavera es la mejor época para nutrir el hígado. ¿Cómo debes elegir tu alimentación en esta época? En cuanto a la dieta, come menos alimentos amargos y siéntete feliz. Por ejemplo, debes comer alimentos menos ácidos como ciruelas y naranjas. Debe elegir alimentos y medicamentos dulces y calientes para fortalecer el yang, fortalecer el bazo y el estómago y, al mismo tiempo, hacer crecer el cabello y calmar el hígado. Entonces, ¿qué deberías comer en primavera? ¡Mira la deliciosa comida que nos presenté!

1. Brotes de bambú

Los brotes de bambú están disponibles durante todo el año, pero los brotes de bambú y los brotes de bambú de invierno saben mejor. Los brotes de bambú son ricos en nutrientes y contienen una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Tienen un sabor fresco y tierno y ayudan a la digestión. Por lo tanto, los brotes de bambú son alimentos nutritivos con alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasa, bajo contenido de almidón y fibra cruda.

2. Toon

Toona contiene calcio, fósforo, potasio y sodio. Tiene las funciones de reducir la inflamación y la hemostasia, nutrir los riñones y nutrir el hígado. Toon es rico en vitamina C, caroteno, etc. , puede mejorar la función inmune del cuerpo y tiene el efecto de embellecer la piel. Es el mejor alimento para la salud y la belleza.

3. Puerros de primavera

Comer puerros en primavera es el mejor alimento para nutrir el hígado. Los puerros de principios de primavera son de la mejor calidad, fragantes y deliciosos.

4. Brotes de soja

Los brotes de soja también pertenecen a la categoría de productos de soja. Los brotes de frijol contienen un agente biológico de interferón, que puede evolucionar a interferón, aumentar los antibióticos en el cuerpo humano y tener efectos anticancerígenos.

5. Tofu

El tofu es el producto de soja más común. El tofu contiene un alto contenido de proteínas, que pueden eliminar grumos, limpiar el intestino grueso, eliminar el olor a pescado, eliminar el calor y activar la circulación sanguínea.

6. Dátiles

Los dátiles rojos son los favoritos de las mujeres. Contienen altos niveles de vitaminas y tienen los efectos de nutrir el yin, fortalecer el yang y reponer la sangre.

7. Zanahorias

Las zanahorias se pueden comer crudas o fritas. Son deliciosas y ricas en valor nutricional. Son un plato casero común. Comer tres zanahorias al día puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y tumores.

8. Espinacas

En primavera, para que el qi del hígado sea consistente con el qi natural, es particularmente importante descansar bien, estar alegre y hacer ejercicio moderado. Comer más espinacas también es muy eficaz para proteger el hígado.

9. Bolsa de pastor

La bolsa de pastor contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede favorecer la excreción tras su consumo, mejorando así el metabolismo corporal y ayudando a prevenir y tratar la hipertensión arterial y la diabetes. .

10. Apio

El apio es rico en proteínas y caroteno, lo que resulta muy beneficioso para la prevención de la hipertensión y la diabetes y tiene un efecto terapéutico auxiliar.

Además, la castaña de agua, la baya de goji, el crisantemo, el melocotón de cinco dedos y el astrágalo también son adecuados para el cuidado de la salud primaveral.