¿Qué son las estrías?
Las estrías son el fenómeno de la rotura de las fibras fasciales subcutáneas. En pocas palabras, la expansión gradual del abdomen hará que la piel se vuelva excesivamente tensa, excediendo la elasticidad de la propia piel, dando como resultado la formación de líneas. por la ruptura del tejido de la textura de la piel. Aparece en la etapa temprana. Rosado, veteándose de blanco con el tiempo. La obesidad también puede provocar la formación de este tipo de líneas, que se forman en el abdomen, la parte medial de los muslos, las rodillas, las nalgas, la zona lumbosacra y otras partes. Existirá de por vida. Prevenir las estrías es mejor que tratarlas
Una vez que aparecen las estrías, no pueden desaparecer y sólo pueden desvanecerse, por lo que "la prevención es mejor que el tratamiento". p>Método 1: controlar estrictamente el peso
Durante el embarazo, las madres embarazadas serán codiciosas debido a la necesidad de entregar suficientes nutrientes al feto, lo que resultará en un aumento de su propio peso. De hecho, el aumento de peso es una de las señales de peligro que contribuyen al crecimiento de las estrías. En general, lo ideal para las madres embarazadas es ganar 12,5 kilogramos de peso desde el embarazo hasta el parto, y el aumento de peso debe ser gradual. Pero en realidad, debido a que todo el mundo presta atención a la ingesta nutricional de las madres embarazadas, hay madres embarazadas con sobrepeso en todas partes. La ingesta excesiva de grasas no solo se acumulará en el cuerpo, lo que dificultará la pérdida de peso después del parto, sino que también provocará estrías en un corto período de tiempo. Por tanto, las madres embarazadas deben prestar atención a comer con moderación, incluso frutas. Controlar el peso puede prevenir eficazmente las estrías provocadas por la acumulación de grasa.
Método 2: Ingesta nutricional equilibrada
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben evitar consumir demasiados dulces y fritos y deben consumir una nutrición equilibrada, de lo contrario, si consumen demasiado, lo hará. convertirse en aceite o grasa, provocando un aumento excesivo de peso. Dado que la fibra de colágeno en sí está compuesta de proteínas, puedes comer más alimentos ricos en proteínas. Comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas puede mejorar la textura de la piel, aumentar su elasticidad y reducir la aparición de estrías.
Método 3: Utilice un cinturón de soporte abdominal y un sostén que le quede bien. Cuando el embarazo llega a los 4 meses, el peso del feto comienza a aumentar de manera constante. Se recomienda que las madres embarazadas comiencen a utilizar un soporte abdominal. cinturón en este momento. Porque el cinturón de soporte abdominal no solo puede reducir la carga de gravedad sobre el abdomen y la cintura de las madres embarazadas, sino que también ralentiza el estiramiento excesivo y la tracción de la piel hacia afuera y hacia abajo, previniendo eficazmente la formación de estrías.
Bajo la influencia de las hormonas durante el embarazo, los senos también crecerán en consecuencia. El uso de sujetadores de maternidad del tamaño correcto y con suficiente soporte puede reducir los tirones de la piel causados por la flacidez de los senos y evitar las estrías en el pecho y las axilas. . de producción.
Método 4: Masaje moderado
Después de bañarse todos los días, las madres embarazadas pueden utilizar aceite de oliva natural puro o una crema preventiva de estrías disponible comercialmente para realizar un masaje local moderado. Y puede mejorar eficazmente la elasticidad y flexibilidad del tejido conectivo, mejorar la capacidad de la piel para expandirse y evitar la aparición de estrías. No creas que solo el abdomen tiene estrías. Los muslos, glúteos y pecho también desarrollarán estrías debido a la expansión de la piel, por lo que también conviene masajearlos suavemente. Lo mejor es continuar masajeando desde el tercer mes de embarazo hasta los primeros tres meses después del parto. Esto puede prevenir eficazmente la formación de estrías o diluir las líneas finas que se han formado.